孕期保健 第25页

孕妇吃的食物里有些经常是一种食物多种营养，小编建议这样的食物孕妇可以适当多吃些。适合孕妇吃的食物哪些营养丰富，小编给大家都列举出来，孕妇看看有没有自己喜欢的，到家后就可以开始一天的营养补充啦，当然少吃多餐才是最合适的方法。 孕妇吃羊肉补充营养 一、羊肉 羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。 在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身...

很多孕妇在怀孕后还是不忘挑食本色，不爱吃的就是不爱吃，这样孕妇营养跟不上造成营养不良反而危害了妈妈和宝宝两人的身体健康。其实孕妇挑食问题说起来也不是很严重，喜欢挑食的孕妇营养不良怎么办，我们只有知道孕妇孕期需要的营养素是哪些，不爱吃的食物其实是可以替换的，只要保证孕妇孕期的营养获取，喜欢挑食的孕妇也不一定会营养不良。 孕妇需要补充的营养 蛋白质 因为蛋白质是生命的基础，是构成人体组织器官的主要物质。孕妇饮食中蛋白质的含量不足，不仅影响胎儿的整体发育，使胎儿体重达不到标准，称...

　　怀孕后为了胎儿健康,孕妇要不断的补充营养,但是补充营养要注意不能肓目地进补,那到底该如何补充呢?下面我跟大家分享一下我的经验 　　首先补充营养不是过多的增加主食,多吃主食,而是从副食的种类,数量来补充,多补充蛋白质类营养物质 　　饮食要多样化,不能说爱吃的就多吃,不爱吃的就少吃或不吃,各方面的营养要均衡全面.就是什么都吃一点,如各种类蔬菜,水果,坚果等 　　补充营养时尽量根据孕妇的各人情况与各人条件来补充,不能说别人补什么就跟着补,比如常吃精米,精面的孕妇要多补维生素B...

平时见多了各种食谱药补，孕妇们肯定已经腻烦了。这里小编提议孕妇补充营养建议多吃苹果，没错就是苹果。不用为各种脂肪蛋白质之类的高营养头疼了，苹果虽然是水果，但是对于孕妇补充营养来说，功劳可是不小的，大家随着小编一起往下了解吧。 孕妇吃苹果好处多 孕妇吃苹果的好处 1、缓解孕吐，调节体内电解质平衡 苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐。 2、有利于分娩和胎儿发育 苹果富...

　　近年来，随着生活水平的提高，人们的健康意识也随之增长，而处在孕育下一代阶段的准妈妈们，不仅要关心自己的健康，更加关注腹中宝宝的成长，生恐因为自己的疏忽，让宝宝“输在起跑线”。在这种心理下，各种营养保健品商家瞄准孕妇群体，也就不足为奇了。 　　那么，准妈妈们需要额外的营养品吗?如果需要，到底需要什么类型的营养品呢? 　　孕妇需要吃营养品吗? 　　怀孕是女性所经历的一个正常生理阶段，理论上，如果日常营养均衡，摄入的营养可以满足自己和宝宝的需要，是不需要额外服用营养品的。...

目前很多年轻的夫妻或者想要生二胎的夫妻都非常注重备孕工作，大多数情况下需要平均备孕半年以上才能够成功受孕，受孕后的前三个月并不是非常稳定，很容易出现流产的情况，那么孕妇前三个月注意事项有哪些? 孕妇前三个月注意事项 1、注意检查，大多数女性可以通过生理期的推迟和验孕试纸的检测来确定自己怀孕，可是一般很难自己诊断，是正常的怀孕还是宫外孕等其他的情况，因此在确定怀孕的时候，应该要注意到医院进行检查。 怀孕前三个月是胚胎分化发育的关键时期，这个时候应该要预防胚胎畸形的情况出现，...

　　孕期的准妈妈们，一方面要保证自身的健康，一方面还要照顾好体内的小宝宝，因此不少准妈妈都选择了营养品。那么孕期营养品有哪些呢?该如何补充孕期营养品?跟随小编来了解看看吧。 　　一、孕早期的孕妇营养品 　　如果你处于孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。 　　如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉...

　　胎儿生长发育需要的所有营养，都需要母体供给。所以，孕妇的营养摄入是否充足，不但关系到自己的身体健康，还决定了胎儿是否能在妈妈腹中健康成长。但如果盲目选择进口孕妇营养品进行增补，则有可能导致胎儿畸形。 　　这两天在网站后台总能看到妈妈们着急的询问，“我现在已孕一个月，可以吃这款产品吗?”“千辛万苦从国外带回来的孕妇营养品，我可以吃吗?”“这进口营养品好吗?”等等问题!培育一个健康、聪明、强壮的胎婴儿，离不开充足合理的营养供给，但是现在很多孕产妇盲目选择进口的营养品是有误区...

对于怀孕初期的准妈妈来说最烦的就是不知道吃什么好，但是如果准妈妈在怀孕初期可以保证各种营养的摄入的话，绝对可以生出一个健康可爱聪明的宝宝。那么怀孕初期孕妇吃些什么比较好呢?下面小编就为大家说说几种最适合妊娠初期的孕妇食用的食物吧! 怀孕初期孕妇吃些什么好 一、海带 怀孕初期孕妇该吃些什么 海带这种食材比较常见，生活中也比较容易获得，但是它的营养却非常的丰富。海带中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素、对于孕...

女性在孕期时，需要倍加的呵护，无论是在日常生活中，还是饮食上都是需要特别的注意，尤其的日常的饮食，注意不当很容易引起早产，流产等严重的后果，所以很多女性在孕期是非常注意饮食，那么那些食物对孕妇有伤害呢？下面小编就为大家揭示几类孕妇应该进而远之的食物。 一．容易导致流产的食物 1.海鲜是孕妇第一个禁止食用的食物，虽然海鲜味道鲜美，肉质细化，但是海鲜性凉，孕妇常吃会造成腹痛，腹胀，腹泻等不良反应，而且海鲜还具有活血祛瘀的功效，尤其是甲鱼，和螃蟹这一类海...