孕期保健 第24页

维生素e孕妇最好不要缺少，因为维生素e会给孕妇与宝宝提供营养帮助，缺少维生素e会造成一定的危害，维生素e孕妇什么时候吃最好，怀孕期间适当补充是最好的。 一、孕妇什么时候吃维生素e 一般早晚服用就可以了。维生素E是一种强抗氧化剂，可阻断脂肪酸在体内的过氧化过程，干扰自由基与色素斑的形成，从而保护细胞膜的完整性和稳定性，保持酶的活性，提高人体免疫功能，延缓衰老过程。 二、孕妇吃维生素e的好处 怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因，胎儿在母亲...

孕妇这个特殊的时期，营养是不能少的。特别是对于那些本身就挑食、缺乏营养的孕妇来说，营养的摄取是个很大的难题。孕妇怀孕期间怎样补充营养，不一定强制要求孕妇吃那些不爱吃的食物，我们只要了解需要哪些营养物质，然后选择多种食材来达到丰富营养的目的也是可以的。 蛋白质：选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好?讲求效率的人，可以尝...

　　现代人都十分留意宝宝的健康，从备孕开端就很注重想要健康的宝宝!所以孕妈妈的饮食更要导致注重咯，你们晓得孕妈妈饮食养分应当包括哪些吗?是不是所有有养分的食物都合适孕妈妈呢，孕妈妈饮食禁忌你们又晓得哪些呢?今日小编通知你孕妈妈饮食大全都包括哪些吧! 　　孕妈妈，是一个美好的时期，这个时期，认为巨大的女性开端孕育一个新的生命，这个新的生命的养分和一切都交在这个女性的身上，所以孕妈妈在怀孕时期必定要留意吃孕妈妈食谱，孕妈妈食谱这是确保其孕妈妈在怀孕时期的健康和养分，怀孕是一个...

孕妇在怀孕期间需要补充很多营养，很多妈妈都选择了喝牛奶来补充孕妇营养。孕妇喝牛奶对孕妇营养补充有哪些好处，大家都知道牛奶中营养非常丰富，孕妇喝牛奶主要是帮助孕妇吸收钙质，这样对于宝宝的骨骼生长发育来说十分重要。 一、孕妇喝牛奶可以补钙 钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中，对钙的需要量...

　　对于怀孕的女性来讲，要如何补充营养是最关键的，毕竟你的营养是用来养两个人。因此，不能再按平时那样吃饭，或者是吃一些普通的食物了。要进行特殊食物的补充哦。 　　孕妇如何补充营养? 　　蛋白质的摄入，以及糖类的摄入。对于孕妇来讲，这两方面都要进行摄入。当然可以选择吃瘦肉的方式来进行补充了。还可以吃一些水果蔬菜来补充营养。 　　孕妇怀孕后，会有市场上一些大量的孕妇补品也可以选择。那当然，你可以只到正规的医院里去购买这些产品。千万不要自行选择。 　　孕妇选择营养品的时候，也要...

孕妇呼吸困难，是很多准妈妈都会碰到的问题。 导致孕妇呼吸困难的原因有哪些？ 1、 子宫增大：怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。 2、孕激素水平升高也会使呼吸加速。 3、体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。 4、孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮(也称黄体酮)的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。 那孕妇呼吸困难怎么办呢?下面由为大家介绍，解除孕妇呼吸困难的...

这个时候建议孕妇选择一些浅色以及比较亮的颜色来衬托肤色，平时不太穿靓色的妈妈大可以这个时期尝试一下，这些颜色不但使孕妈妈的肤色看起来红润，而且看起来健康又精神。肤色好的妈妈自然是什么颜色都可以，只要尽情享受孕期的容光焕发就好了。同时孕妇营养保健问题，孕妇也有多多注意。 对宝宝和孕妇健康方面来说：就裤子来说，腹部的设计具有非常强的专业性能，让宝宝健康成长，减少孕妇的不适感，可以把孕妇打扮得更加美丽。新衣服也一定要洗一下再穿，如果是掉色的衣服还要反复多洗几次后才能穿。 从功能上...

  气温过冷可以使用浴霸 冬季洗澡，保暖自然是首要问题，为了防止受凉，许多人在冬天洗澡都会用浴霸来取暖。不过，很多准妈妈担心浴霸会有辐射，从而对胎儿产生危害。那么，孕妇洗澡能用浴霸吗?浴霸对孕妇和胎儿会有什么影响吗? 其实，浴霸就是大功率的白炽灯，把电能转换成热能，除了会放热没有其他什么了。浴霸辐射主要指的是红外线辐射，对于孕妇来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，辐射很小、很微弱。所以浴霸对孕妇和胎儿影响不大，孕妇是可以用浴霸的。   控制洗澡温度 在洗...

　　每次产检的时候，总会听到很多孕妈不断的咨询医生，应该吃点什么补品对宝宝好，而身旁的家人也总是揣着大把钞票想给肚子里的小家伙买好吃的，吃什么会变聪明?吃什么会更健康?吃什么会更好看?其实，说实话，好好吃饭、蔬菜、水果其实早已足够，但是各位孕妈就是不惜借助各种力量多方打听，谁谁家小孩那么好看是因为该孕妇吃了什么?每每听到这里，总是让人忍俊不禁，好像八戒打听仙果，好像各类妖精打听唐僧肉。 　　既然如此，那团妈就以过来人的身份给大家介绍两款之前团妈怀团宝时吃的两个比较基础的营...

冬季第一件需要考虑的就是保暖，每年因为保暖没做好，感冒生病的人不在少数。特别像孕妇这类人群，冬季补充营养如果能选些保暖性强的食物那就更好了，小编今天就给各位孕妇朋友找到这几款暖身又营养的食物，让孕妇过好每一个寒冬。 一、牛肉 孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。 孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天...