孕期保健 第26页

相信每个准妈妈都沉浸在即将要为人母的兴奋中，这真的是人生一个关键的转折点。你一下子就成为了家里的重点保护对象。但是同时由于体内激素和身体内部的各种原因，你又需要学习一些孕妇疾病预防的知识。这篇文章就让我们来看一下在孕期，你需要重视的两大疾病是哪些? 1. 妊娠期糖尿病 相信怀孕过的女性都听说过这种疾病的名称。相比于普通人，医学上对于孕妇血糖的控制更加严格一点。因为孕妇胰岛素的分泌会因为身体的原因而减弱。所以孕妇疾病预防，我们最需要预防的就是妊娠期糖...

　　大多数三高人群都是偏胖的人，所以致使许多人以为胖人就简单得高血压糖尿病，乃至以为怀孕后假如孕母亲吃的太胖也必定会得妊娠期糖尿病。本来，这种认知不正确的，怀孕以后太胖得妊娠期糖尿病并不是肯定的。 　　医师解释，孕妈太胖并不必定就会得妊娠期糖尿病。跟着生活水平的上升和饮食的改动，不断增加的孕妈患上了妊娠期糖尿病。致使孕母亲患上妊娠期糖尿病的缘由本来有许多，比方习惯性流产、糖尿病遗传宗族史、女人肥壮、胎儿无穷、死胎之类的种种缘由，当然假如怀孕之前就有糖尿病，而孕期没有操控好血...

准妈妈怀孕后，自己和家里人为了准妈妈和宝宝的健康，都会给准妈妈提供最好的营养，怕因营养跟不上，影响宝宝的健康。饮食的健康我们都懂，但是准妈妈怎么样补充营养更健康呢?补充多好还是少好?小编给大家分享一下，让我们一起来看看准妈妈孕期营养补充法则。 一、孕期营养并非越多越好 由于肚子里胎宝宝的生长需要，再加上孕期的妈妈们食欲有所增加也是很正常的现象。因此，没有节制的大口吃喝，就很容易导致孕妈妈营养过剩，从而超重。但是，你知道吗，孕期超重的危害是非常大的。...

现在的女性在怀孕下一代时，都会发现体型发胖，影响身材，就会退步，而有一些女性就会小吃，控制饮食的情况对胎儿发育非常不好，那孕妇怎么吃不怕发胖还会吃的营养呢? 孕妇需要的基本营养 1、矿物质 钙 功能：帮助胎儿的骨骼与牙齿生长、促进血液凝固维持心脏正常收缩。 主要食物来源：小鱼乾、牛奶、坚果、燕麦、甘蓝菜、萝卜、菠菜、豆类。 摄取量：自怀孕初期即应摄取足够的钙质，至少每天增加500毫克。 铁 功能：怀孕期间容易...

　　怀孕是女人生命中最重要的阶段之一，这时期的女人不仅要注重自己的营养健康，还要同时考虑到腹中胎儿的营养健康。因此，怀孕后的女人往往会积极补充很多的营养品，但你知道吗?营养品并不是越多越好，那么到底什么要补什么不要补，什么时候开始补，补多少呢?小编今天就来解开这黄金三问。 　　孕期补什么营养? 　　经常有孕妈担心，怀孕时是不是应该吃营养品，别的妈妈吃了我没吃，这样我的孩子会不会就比别人的孩子差呢?其实营养品这玩意儿，并不是吃了就一定会对孩子有好处，不吃也可能让孩子的发育很...

      孕妈在怀孕期间需要摄入全面的营养才能够让胎儿健康成长，除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质肪、脂肪、矿物质、碳水化合物、纤维素等基本营养外，孕妈还需要补充关系胎儿优生，预防出生缺陷的各种维生素，特别是维生素B9--叶酸，以及钙、铁、锌等微量元素。 孕妇孕期补充叶酸 　　0.4毫克小剂量的叶酸，主要针对新生儿出生缺陷的预防。因此，对于孕妈来说，每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。而且孕妈在怀孕期间对于维生素B族、维生素C、维生素D以及钙、锌、铁等矿物质的需...

女人怀孕后要特别注意饮食，因为一旦吃错东西则会影响自身和胎儿的健康。夏季炎热，孕妇爱喝饮料解渴，为了健康要慎重选择。以下为大家介绍了孕妇能喝与不能喝的饮料，大家来看一看吧。 怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。其中不少孕妇喜欢喝饮料补水，但是孕妇饮食需要特别注意。对此有人问孕妇能喝什么饮料呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。 孕妇能喝什么饮料？ 1、牛奶制品 牛奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12，牛奶...

　　等待天使宝宝的降临是一个漫长又充满期待的过程，同时，孕期饮食和营养补充也是一个十分重要的问题，什么东西该吃不该吃，吃什么对胎儿好，都会影响到胎儿和孕妇的健康。今天，就和大家一起说下，在长达10个月的孕期当中，孕妇都需要补充哪些营养素，又有哪些合适的营养品可以选购，来给大家一解迷津。 　　女性在怀孕期间，对营养物质的需求量会有所增加，生活中除了饮食摄取，也可通过适当服用孕妇营养品，来补充怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素等。在整个孕期饮食期间，需要坚持...

现在很多妈妈怀孕以后都是大补特补，先不说营养有没有完全吸收，怀孕期间营养过剩很容易造成宝宝体积过大，增加顺产的难度。如何制定孕妇营养餐，孕妇营养食谱推荐，只有科学的饮食才能保证妈妈和宝宝的双重健康，而不是一味的吃那些高热量高蛋白的食物。 一、孕妇营养餐要求 1.增加热能：孕中期孕妇基础代谢加强，糖利用增加，在孕前基础上增加200kcal(0.8MJ)，每日主食摄入量应达400g或大于400g，并与杂粮搭配食用。 2.保证优质足量的蛋白质：孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期...

　孕妇如何保持奶水充足？适合孕妇下奶的食谱有什么？孕妇的营养食谱有哪些？这里小编就为大家介绍一款孕妇的营养食谱—通草鲫鱼汤。通草鲫鱼汤有通乳汁的作用，因为通草可以消肿、利水、通乳，与鲫鱼、豆芽一起煮成汤的话，还有温中下气的作用，适用于妇女产后乳汁不下以及水肿等病症。有很多产妇评价说坐完月子有一段时间奶水不太够，喝了几天通草鲫鱼汤就好很多了。其他下奶的食物还有猪蹄黄豆汤、通草猪蹄汤、甜酒鸡蛋汤、黄花通草猪肝汤、鲫鱼炖豆腐汤、泥鳅或黄鳝炖汤、丝瓜虾仁汤等。 　通草鲫鱼汤的做法...