孕期保健 第17页

在孕期，胎儿发育所需的营养物质全部来自妈妈，因此孕妇的饮食与胎儿的发育有着莫大的关系。水果不仅新鲜美味，并且营养丰富，特别适合孕妇食用。那么，有哪些水果有助于胎儿发育呢？下面，我们就一起来看看孕妇吃什么水果胎儿发育好。 1、苹果 苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的...

     失眠多梦的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗，对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗，但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。     孕妇失眠多梦怎么办     1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。     2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。 孕妇失眠多梦怎么办     3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。     4、食疗对于失眠来说是最好...

孕妇中存在失眠情况的是很常见的，孕妇出现失眠就不能够掉以轻心，因为孕妇失眠是会影响到胎儿的。下面我们一起看看孕妇失眠的原因及对策。 1、妊娠反应因素 对于一个女性来说，在妊娠反应因素对于一个女性来说，在等待孩子出生的10个月中，不仅有着喜悦，同样也会有不少忧虑和烦恼，所以出现失眠是正常的现象。还有在怀孕后期（妊娠的后12周内），由于胎儿增大，子宫体积一天比一天大，多会出现难以入睡，夜里辗转反侧，睡眠明显减少。 对策：孕妇睡眠时应左侧卧位还因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫...

失眠本来是很常见的，不过怀孕之后的孕妇失眠却非比寻常哦，据说孕妇失眠对胎儿会有所影响，不过究竟孕妇失眠对胎儿的影响有多大呢？失眠可能造成孕妇们情绪不稳、波动大，不仅对自身健康有影响，还会破坏胎儿正常发育。 很多孕妇因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往感到心理负担沉重，再加上怀孕时身体上的不适，使她们精神紧张、情绪焦虑，往往感觉到难以入睡。精神健康网专家强调，孕妇晚上失眠情况若得不到及时解决，随着时间的延长，会逐渐影响到他们的自身抵抗力。而且，失眠后的孕妇往往情绪低落，容易发...

　　目前失眠已经成为危害人们健康的一大顽疾。一般人失眠常用的治疗方法有药物治疗、物理治疗、心理治疗等，但是在失眠群体中，对于很多孕妇晚上失眠、睡不好觉的情况，我们不能采取常规的治疗方法。专家指出，孕妇晚上失眠如果不能及时的消除，对孕妇以及胎儿有很大的伤害，在治疗时尽量不要使用药物，因为某些药物也会对孕妇产生不利的影响。这时候，我们可以根据孕妇晚上失眠、睡不好觉产生的原因，再对其进行制定合理有效的治疗方法。那么，导致孕妇晚上失眠的原因有哪些呢? 　　孕妇晚上失眠、睡不好觉的原...

       很多人都有失眠的症状，不少孕妇也会有失眠的情况发生。孕妇失眠对于准妈妈和宝宝都会有影响，因此要采取方法及时调理。孕妇失眠怎么办呢？应该怎么调理好？今天小编就跟大家说说孕妇失眠的调理方法。       一、孕妇失眠的原因       孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。 孕妇失眠怎么调理       二、孕妇失眠怎么调理...

　　失眠，又称之为睡眠失常。失眠的人往往会感觉精神不佳，疲惫乏力，容易生气。而准妈妈们无法安然入睡时，更是会影响宝宝的健康的发展。下面我为大家介绍介绍孕妇失眠的原因。 　　荷尔蒙变化。准妈妈们无论是在精神上还是心理上，一般都比较敏感，此时她们所能承受的压力的能力也就会降低，往往就会情绪不稳定，这就会导致她们的荷尔蒙发生变化，从而影响睡眠。 　　饮食习惯改变。孕妈妈们在怀孕期间饮食习惯会有很大的改变，所喜好的食物也会和以前有很大的不同，但是这个时候一定要谨记避免一些可能会引起...

失眠的医治办法首要包含药物医治和非药物医治。关于急性失眠病人宜早期运用药物医治。关于亚急性或慢性失眠病人，在运用药物医治的一起应当辅佐以心思行动医治。但关于孕妈妈来说，应尽量防止药物影响，宜选用食疗和改动生活习惯等办法医治失眠。 　　1、能够运用多个柔软枕头让自己躺在最闲适最舒服的姿态，有助入睡。　　2、睡前喝一杯热牛奶可以很快入睡，只是不要喝太多，避免因要一再上厕所而无法熟睡。　　3、不要太忧虑睡觉问题，否则会由于惊慌而更睡不着。　　失眠吃什么好　　人的一生，有...

孕妇春天吃什么菜好?春季是养生的黄金时节,那么,孕妇春天吃什么菜好呢?下面就一起来了解下。 南方最近这雨，下得有点闹心，太阳公公已经许久不见，屋里地上渗水不断，是否让孕妈咪感觉到厌烦了呢?淡定，不妨利用美食来治愈治愈潮湿的心情，让春节时令蔬菜满足味蕾的鲜嫩可口。在这草木萌动的时候，各种春芽显得特别美味，比如笋、豌豆苗、香椿芽、青蒜芽……纷纷上市，孕妈咪不妨更新一下食谱，换换口味，享受一下春的美味! ?春笋 一说起春雨，自然而然让人想起的就是...

　孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿都十分不利，会造成新生儿先天缺陷，使胎儿发育迟缓，体重减轻，甚至导致胎儿畸形。而对于孕妇自身来说，缺锌不仅会降低自身的免疫能力，容易感染，从而殃及胎儿，还会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲不振，消化和吸收功能不良。显然，这样也会影响胎儿的发育。 　　补锌食物：动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的...