剧烈运动的好处有哪些 盘点剧烈运动的五大好处
加强运动一直都是社会所倡导的，特别是近些年来，总是在倡导全民运动，这就将运动推上了一个更高的台阶。确实，运动对身体有着很大的好处，特别是高强度的运动在现代社会已经越来越受欢迎，因为它将给人们带来如下几大好处：
1、增加心肌功能
在进行剧烈运动时，肌肉会强力的进行收缩，能将静脉中的血液回流到心脏中，心脏再把含有营养的血液运输到全身，这样一个过程锻炼了血液的运行能力，对促进血液循环有着极...
养颜抗衰 第130页
如何防止衰老 揭秘防止衰老最有效的五招
养生注重的是日常生活中的各种细节，只有将养生的哲学和智慧渗透到日常生活，才能收到良好的效果。做到以下三条，防止衰老永葆青春不是神话。
一：自然疗养法
1.养成午睡习惯，规律作息。
2.吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，...
紫外线灯的注意事项 六大事项需警惕
紫外线灯被各行各业作为一种杀菌手段广泛的应用，并且逐渐地进入我们的家庭学校，走进我们的生活。但是如果操作不当的话，其中暗藏的隐患也是巨大的，下面小编就带大家看一看食用紫外线灯要注意哪些事项:
1、灯管的辐射强度
不是每种紫外线灯管都有杀菌作用，新的灯管100VW/cm2为合格，在使用期间的灯管辐射强度最低也不能低于70VW/CM2，如果强度低于40VW/cm2应停止...
睡前保养如何做 盘点让你年轻十岁 的睡前三个小习惯
当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。
一、睡前动一动，健美身材秀出来
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健...
油麦菜不能和什么一起吃 揭秘饮食禁忌事项
不知道大家喜不喜欢吃油麦菜，油麦菜确实是一种较为天然的蔬菜，但是这种蔬菜也不能够和一些东西来进行服用，油麦菜不能和什么一起吃呢我们来简单的介绍一下，油麦菜不能够一同服用的蔬菜和食物，希望大家可以注重自己的饮食，注重我们的健康。
一、不能够和南瓜一起服用
第一点油麦菜不能和南瓜一起进行服用，如果和南瓜吃的话，很可能就会造成腹泻，胃胀，以及一些胃病等的问题，所以说为了保护我们的胃部健...
三阴穴位的作用 女人常揉三阴穴可延缓衰老
其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?
1、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂
看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再...
月经推后是血虚还是气虚 不同原因导致不同表现
让女生一辈子想逃避的莫过于来大姨妈和怀孕，而怀孕只是一年的事情，大姨妈却是大半生的事情，每个月月经不来的时候心烦意乱，怕身体出了什么岔子，来的时候仍然心烦意乱脾气暴躁，但月经推后的确是说明身体情况出了问题，那么到底是气虚还是血虚呢?还是根据身体不同情况分血虚和气虚?
一、血虚导致月经推后
我们可以从身体的表现来推测是因为血虚导致月经推迟，月经往后推迟一周左右算是...
鱼胶原蛋白肽的功效是什么 对人体都有哪些好处
可能大家很多人对于鱼胶原蛋白肽的功效并不是很了解，鱼胶原蛋白肽对于自身产生的好处功效是非常多的，尤其是女性朋友们，女性朋友们多吃一些鱼胶原蛋白肽是有百利而无一害的，想必很多女性朋友对于鱼胶原蛋白肽的功效都充满了好奇，下面我就来为大家具体普及一下吧。
1.鱼胶原蛋白肽的功效一美容
女性朋友多吃一些鱼胶原蛋白肽可以达到一个相当不错的美容护肤的效果，鱼胶原蛋白肽可以补充皮肤内缺乏的营养，改...
如何挑选桃胶 三分钟教你如何分辨优质桃胶
桃胶在我们的民间有着一种“平民燕窝”之称，桃胶也被称之为桃油，是桃树自然分泌的产物，干桃胶有点琥珀，桃胶的营养价值非常之高，是一款很受人们热捧的一种食疗材料，对于人体的健康有着很好的保健之作用，但是其作用的效果，跟好的桃胶也是有着一定关系的，我们来看看要如何挑选桃胶。
一、桃花泪桃胶的优势
现在市面上的桃胶玲琅满目，有些不正宗的产品并达不到其效果，反而容易适得其反，大家...
猪脚炖什么好吃 五种美味猪脚的做法
说起猪脚相信大家都不陌生，也都吃过，猪脚的做法非常多，今天我们要说的就是关于炖猪脚的相关问题，那么，猪脚炖什么好吃呢?
吃猪蹄，是很多女性都知道的补充胶原蛋白的好办法。但是，吃猪蹄真的能补充胶原蛋白吗？答案不是肯定的，猪蹄中脂肪含量大于胶原蛋白，吃太多猪蹄更容易发胖。如果女性想补充胶原蛋白，建议直接选择胶原蛋白产品。
例如紫一的这款第三代水解鱼胶原蛋白肽，主要成分是法国进口...