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     爱美是女人的天性，每一个女人都希望自己永远年轻漂亮。大自然的规律是每一个人无法抗拒的，衰老是必然的现象。那么，如何抗衰老呢？这是很多女人想知道的问题，其实生活中有很多抗衰老的食物。小编今天就跟大家说说，女人吃什么食物抗衰老。     女人吃什么抗衰老     1.多食新鲜蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C；　　     2.每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙； 　 女人抗衰老多喝牛奶   ...

　　皮肤松弛怎么紧致？很多的女性在照镜子的时候我惊讶的发现，自己的脸部皮肤变得越来越松弛，这就意味着衰老的脚步越来越靠近，对于爱美的女性而言这是一件非常恐怖的事情，那么面对脸部皮肤松弛的话，我们应该怎么样科学有效的去解决这种问题呢?皮肤松弛怎么紧致呢？看看下面所介绍的缓解皮肤松弛的方法。 　　脸部皮肤松弛怎么办 　　很多时候在面对皮肤松弛的时候，女性朋友会选择使用各种各样的紧肤产品，事实上在生活当中如果你能够掌握一些方法，还有技巧的话，那么即便是非常普通的东西都可以有效的...

     很多女性朋友都想让自己的容颜不老，不会有皱纹，不会有黄褐斑，皮肤到了一定的年龄，还可以像年轻的时候那样，水嫩水嫩的。那么吃什么抗衰老呢？其实想要抗衰老，在日常生活中吃一些抗衰老的食物对改善自己的皮肤问题是非常有好处的。小编今天就跟大家说说，抗衰老的3个食谱。     抗衰老的3个食谱     1、抗衰老喝仙人粥     原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。     功效：著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进...

     女人都很怕衰老，干枯的头发、憔悴的面容都是女人难以接受的，所以她们痴迷于化妆品、护肤品来掩饰年龄的真相。但是有些女人却不知道，食物才是最好的抗衰老宝典。而食物中又当属黑色食物最为有效。小编今天就跟大家说说，女人抗衰老多吃黑色食物。     黑色食品的营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素，营养价值与其售价常呈反比。黑色食品更富藏膳食纤维、不饱和脂肪酸、活性多醣、维生素A、C、E、生物碱等功能性营养。就算经食品加工，也因为稳定性高，...

     很多女性都是爱吃土豆但是又怕土豆的淀粉让自己的身材走样，其实这是个很严重的误区，土豆营养丰富，各种维生素、优质纤维素、氨基酸、蛋白等人体所需元素都包含在小小的土豆里。经常吃土豆不仅能抗衰老，还能美容减肥，今天跟大家说的是女人抗衰老常吃土豆效果好。     土豆的抗衰老效果     1、土豆是天然的美容佳品     土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，...

　　豆类含蛋白质和磷比较丰富，多吃对补养身体和补脑很有帮助。而且豆类的品种很多，可以适用于不同人的口味。 　　大豆的营养丰富，但生大豆中含有几种对人体有害的物质，有抑制蛋白酶功能的胰蛋白酶抑制素、红细胞凝集素等，都影响营养成分的消化吸收。不过，这些有害物质都怕热，加热后可使其破坏，并提高营养成分的利用率。因此，吃豆制品比吃大豆好，大豆煮着吃，能吸收65%的营养，喝豆浆能吸收93%。 　　大豆蛋白质和乳类蛋白质一样，具有乳化、发泡、凝固等多种特性，利用这些特性可以加工制成许...

     每个人都怕老，不要以为抗衰老是女人的事，男人也不例外，现在越来越多的男性也开始注重抗衰老。那么，男人抗衰老吃什么好呢？其实在饮食上也有很多食物对男性有抗衰老的作用。小编今天就跟大家说说，男人抗衰老的最佳食物。     男人抗衰老的食物 　　1、男人抗衰老吃巧克力 　　巧克力是一种营养很丰富的零食，其中含有的一种特殊物质能够刺激大脑分泌出内啡肽，让人产生恋爱一般的快感，所以达到放松身心，同时供给能量的目的。不过，一定要选择真正的，而非代可可脂的黑巧克力。 巧克力...

之前小编介绍的吃法大家是不是都已经试过了呢，没有关系，今天小编又带来了月季花的更多吃法。月季花的吃法有哪些，月季花做菜吃不仅仅可以起到养生的作用，月季花的营养物质也能被我们很好地吸收掉，这里小编就不??吕玻?黄鹧?靶碌脑录净ǔ苑ò? 月季花做菜吃： 1、月季花鱼 月季花头6克，沉香15克，炒芫花9克。以上共捣碎，装入大鲫鱼腹中，以淀粉封固，清水内稍加酒，煮熟食之。治疗瘰疬未溃者，久服即效。 2、月季花粥 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。桂圆肉切成末。锅中加入...

爱美是女人的天性，和美丽有关的事物女人基本上的兴趣度是很高的。女人吃番茄红素的作用有哪些，今天小编介绍的番茄红素对女人的作用基本都是和美容有相关性，因此对于这方面保健很看中的朋友可不要忽视了对于番茄红素的补充哟。 延缓衰老吃番茄红素 1、番茄红素帮助女人延缓衰老 自由基会对人体细胞造成破坏，加速成人体衰老，而番茄红素可以通过释放电子对自由基进行中和，起到延缓衰老的作用。 2、番茄红素能降低辐射损害、保护人体皮肤 番茄红素可有效抑制和清除自由基，降低外界辐射、紫外线对皮肤的...

     蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物，不仅可以补充身体所需要的营养素跟膳食纤维，而且有些蔬菜对于抗衰老也是具有非常好的效果。那么，哪些蔬菜抗衰老呢？今天跟大家说的是抗衰老的四大蔬菜，让你越吃越年轻。     新鲜蔬菜富含酵素跟营养素，但是因为酵素跟营养素只要加热就会失去活性，所以下面这些蔬菜生食的抗衰老效果会更好。     抗衰老的四大蔬菜 　　1、芽菜抗衰老     芽菜像是绿豆芽、苜蓿芽、豌豆苗等各式芽菜，富含维生素B群、维他命C以及维他命E等对皮肤有益的抗...