紫霞 第578页

过年了，感觉大吃大喝的日子又不远了，各位孕妇朋友准备好了吗?过年孕妇营养保健三大要点，孕妇过年不宜吃什么，这些知识过年必知呀。过年我们吃的最多的就是肉类，高蛋白高脂肪的摄入对孕妇营养来说并没有过多的好处，反而会造成身体消化的负担，我们需要的是均衡的营养，因此如果容易挑食的孕妇还是应该在保健品商城购买些相关保健品补充营养的。 孕妇营养保健要点 孕妇营养保健三大要点： 1、饮食注意节制 面对丰盛的食物，准妈妈要做到饮食有度，营养均衡。王德新主任说，节日期间，准妈妈不要暴饮暴食...

孕妇妈妈们一直是这个社会备受关注的群体，孕妇妈妈们也一定要对于自身的生活饮食以及日常起居引起高度重视，否则可能会自身的腹中胎儿产生很大的负面影响。很多孕妇妈妈们在怀孕初期都养成了趴着睡觉的习惯，不知道孕妇在怀孕初期能趴着睡觉吗? 1.怀孕初期可以趴着睡觉 孕妇妈妈们在怀孕初期一到三个月之间是可以趴着睡觉的，这时候胎儿仍然在母体盆腔内发育，孕妇妈妈们趴着睡觉不会对于孩子产生负方面影响，但是建议孕妇妈妈们还是要改掉趴着睡觉的坏习惯，长期趴着睡觉，可能会导致自...

医学上的规定是三十五岁的女人怀孕就是高龄产妇了。之所以这么划分，是因为女人在到达了三十五岁之后，身体素质就会开始越来越差，胎儿的发育就会受到影响。所以高龄产妇是比较危险的。高龄孕妇一定要注意自己身体的保养，要多吃一点含有蛋白质和维生素的食物，蔬菜要多吃，防止便秘。可以多到户外晒晒太阳，但是不要随意走动。 1、高龄孕妇注意事项 高龄的孕妇需要注意自己的饮食问题，最好做到营养均衡，要多吃，食物最好要清淡一点，选择容易消化的食物来吃。多吃一点蔬菜来补充维生...

女性在怀孕的时候，如果不注意饮食，很容易患上妊娠糖尿病。所以，为了自己和孩子的健康，一定要预防妊娠糖尿病。 那么，准妈妈如何预防妊娠糖尿病呢？除了遗传等难以控制的因素外，孕妇要学会合理饮食。 由于孕妇在空腹时很容易饥饿，可采取少食多餐的方法；多吃一些富含纤维素的食品，如谷类、蔬菜等，注意维生素、铁、钙的补充。最好在两餐之间吃水果，每日不超过200克，而且要尽量选择含糖量低的水果，如番茄、黄瓜等。 孕妇要保持合理饮食、多运动的习惯。一旦...

怀孕前三个月宝宝还不稳定，所以孕妇第一个月的饮食至关重要，那么怀孕第一个月吃什么比较好呢？ 首先，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。 孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。 因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也...

准妈妈们在怀宝宝的时候如果不好好调理自己的身体的话，在以后的生活中就会老下病根，也会难以治愈，所以孕妇的营养至关重要，而调理孕妇身体的无非就是食用健康有用的食物，而食谱的调理也有很多讲究，要根据孕妇的周期来适当的变化，下面就让小编来教一教孕妇食谱分阶段营养调理的食物吧！ 一、妊娠1-3个月 这一阶段是最关键，也是最重要的阶段，这时候孕妇还处于极度虚弱的状态，而所要搭配的食物也要非常注意，所以可以配一个香菇枣蒸鸡，还有清炒芦笋虾仁，这两种食物能够益气...

大部分女性在怀孕的时候，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养，因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素。适合孕妇喝的汤：营养牛骨汤，银耳竹笙汤，砂仁蒸鲫鱼，鱼头木耳汤等。 1、孕妇的早期生理反应 孕妇早期生理反应，月经停止：女性正常月经停止7天以上，可考虑怀孕。肤色变化：怀孕后腹部皮肤有轻微色素沉淀。消化能力改变：怀孕后轻微厌食，喜欢吃酸味食物。容易疲倦：怀孕后想睡觉，身体不喜活动。排尿改变：怀孕后...

多吃一些水果确实能够有效的补充体内缺乏的各种维生素以及微量元素，对于自身产生的好处功效是非常多的，但是孕妇妈妈们在怀孕阶段千万不要盲目的吃水果，过多的食用水果可能会加重，自身肠道消化负担的压力会影响到宝宝们的健康生长。提前了解一下孕妇吃水果的注意事项可以减少孕妇妈妈们在怀孕阶段出现的一系列意外情况。 1.适宜 孕妇妈妈们应该吃什么水果和不应该吃什么水果都是有讲究的，需要根据自身的身体素质来确定，一般体质偏寒的孕妇妈妈们可以多吃一些温热的水果，如果是体质偏热的孕...

在怀孕期间，孕妇的身体非常脆弱，不管是为了自身的健康还是胎儿的发育，基本的检查必不可少，特别是糖筛，这是每一位孕妇都必须要进行的检查，它能帮助孕妇确定是否患有妊娠糖尿病。那孕妇糖筛什么时候做最好呢?下面就和小编一起来了解一些关于糖筛的知识吧。 一、糖筛是什么 糖筛就是检查孕妇是否患有糖尿病的一种检查方法。在怀孕七个月左右，就要去医院进行一次糖筛。一旦发现孕妇的血糖值过高，就要立刻进行治疗。如果在患有妊娠糖尿病的情况下生小孩，会对胎儿造成很多伤害。...

怀孕期间，使用药物必须更为谨慎，这是准妈妈都知道的常识。也因此，准妈妈生病了，多会抱着能忍则忍的态度，不到紧要关头绝对不愿意使用药物。但是，有慢性病史的女性，在「药」与「不药」之间，又该如何与慢性病和平共处?本文特别针对8种常见慢性病，提供准妈妈实用孕期照护守则。 怀孕前有慢性病史的准妈妈，都可归类为高危险妊娠一族。有些慢性病会对胎儿带来不良影响，或提高产妇发生重症的风险，因此，如何做好慢性病控制，是准妈妈的孕期必修学分。 有慢性疾病的女性怀孕，其风险比一般孕妇高出许多，怀...