紫霞 第146页

怎样减肥不反弹呢？下面，分享7个生活减肥小妙招，教你减肥不反弹，赶快看看吧。 1.形成良好的生活方式 吃饭的时候细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。细嚼慢咽不仅有助于消化，还有助于养生。不管你是在家里吃饭还是出席宴会，不管摆在你面前的食物有多么诱人，都不能吃得太饱，最好控制在八分饱。此外，吃饭要定时定量，少食多餐。把一天所要摄入的食物分成4-5份，切忌饥饱不定，暴饮暴食。 同时早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，注重早餐的质量，一定要有蛋白质含量丰富的食物。睡前两小时...

经期减肥一定要遵循一定的原则，不能随便减肥。有些经期减肥法可能会让你越减越胖，要慎重哦。 错误一、经期断食法 有些MM认为，经期减肥的时候，身体上的代谢速度会加快，如果在经期的这七天断食的话，就会让脂肪在快速的代谢作用中消耗掉，这样就可以轻松地甩掉脂肪，让自己重新恢复窈窕的身材。而且她们认为，如果能够长期在经期里坚决断食，那么拥有明星般火辣的身材将不再是梦想。 温馨提示： 其实，这种极端的经期断食方法不但不能让体重降下来，反而会对身体造成一定的伤害，更重要...

子宫寒冷是非常多见的一种妇科疾病。子宫寒冷也可以简称为是宫寒，宫寒的发病率已经占到了妇科疾病的一半以上，但是大家对于宫寒的症状并不是特别了解,子宫寒冷的症状有哪些，下面我们就来介绍一下相关的内容，希望对于朋友们会有一些帮助。 子宫寒冷的症状1、月经不调 宫寒是属于中医学的一个概念，在中医的理论里，宫寒是指人体的子宫及卵巢等生殖系统器官受到寒气的侵扰，宫寒的女性朋友们会发现月经不调，月经会延后，有的时候会推迟十天左右，仍然有一些女孩子会推迟2到3个月左...

归脾丸和逍遥丸能一起吃吗？归脾丸和逍遥丸都是大家经常见到的滋补药物，这两者都是中成药，有的人会认为这两者可以一起吃，有的人则认为这两者不可以一起吃。大家在吃药的时候，一定要谨慎，有的药物之间会产生化学反应，不能一起吃。那么，归脾丸和逍遥能一起吃吗？现在就来解读这个问题。 归脾丸和逍遥丸能一起吃吗 归脾丸是用来补血的，而逍遥丸是用来治疗肝气郁滞的，这两者可以一起吃吗？专家表示，这两者是可以一起吃的，这两者有共性功效，大家同时服用这两者，可以用来治疗由心脾虚弱而...

宫寒的女性朋友们经常都会出现四肢冰凉等症状，面色一般都是比较苍白的，还有部分女性朋友们会出现痛经的症状，宫寒会导致女性出现不孕的症状，大家要求特别重视，子宫寒冷吃什么好，下面我们就来介绍一下相关内容，希望对朋友们会有一些帮助。 子宫寒冷吃什么好1、桂圆肉 女性朋友们发现有宫寒的症状，可以利用桂圆肉，桂圆肉质具有一定的养血安神的效果，桂圆肉是属于热性的食物，桂圆肉中含有的铁元素是相当丰富的，能够有效改善贫血的症状，可以直接将桂圆肉用来泡水喝，或者是用桂...

随着年龄的增长、长时间盯着电脑、以及经常熬夜造成睡眠不足，都会导致人体出现眼窝凹陷。一般来说，眼窝凹陷对身体健康并没有太大的影响，但是会影响女性面部的美观。如果眼窝凹陷患者追求美观，想要治疗眼窝凹陷的症状，就可以试试以下几种方法。 一、经常做眼保健操 眼部保健操可以促进眼部血液循环，改善眼部细胞受损状况。经常使用电脑和手机的患者要注意使用一段时间后休息一下眼睛。同时，眼窝凹陷患者还可以多补充维生素C和E，可以促进眼部细胞的生长。这种方法需要长时间坚持，才能看到效果。 二、采...

月经不调给我们女性朋友带来各种烦恼，为此很多人或通过网络咨询，或从老妈那里听到过各种各样的关于月经保健的说法：生理期要吃一些甜食，结婚可以改善痛经症状，大姨妈的脾气往往可以遗传…诸种说法透露出神秘的气息。这些说法真的有道理吗? 传言一：生理期静养为宜不宜运动 专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能...

有很多不孕不育症的原因之一就是女性的宫寒，其实这是非常正常的现象，因为女性本来的体质就是属阴，这样就很容易导致宫寒，可是大家对于这种疾病有很少的了解，所以在听说这种疾病以后会表现出恐慌，心理压力过大，就容易病急乱投医，这是非常普遍的现象，其实宫寒是可以治疗的，只要运用科学的方法，来好好的调理自己的身体，就很容易怀孕，下面就让小编来说说宫寒不孕应该怎么治疗？ 1、多吃高热量的食物 由于宫寒的人平时会表现出手脚冰凉的情况，这时候就可以吃一些高热量的食物...

女人每个月都有一个“大姨妈”的光临，在这几天里的症状可以昭示女性的身体健康，让你知道自己的身体是否健康。“大姨妈”的三个现象能表现出你的身体是否健康，哪三个现象?在经期做好哪些保健呢?小编给大家分享一下“大姨妈”的三个现象和经期的保健重点，一起看看吧! “大姨妈”的三个现象 1、时间较短 一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失...

女性每个月最难过的那几天就是“大姨妈”来临的时候，很多女性都有过痛经的经历。痛经是宫寒其中的一种症状，宫寒对女性的身体有很大的影响，对女性的生活和健康产生了很大的危害，那么女性宫寒吃什么?小编给大家分享一下10种中药调理女性宫寒，一起来看看吧! 女性宫寒吃什么? 那就先看看你是否患有宫寒症? ①、经常气色很差精力不济? ②、痛经，小腹部有冰冷的感觉? ③、白带多且清稀，闻起来有股腥味? ④、经期不是提前就是错后，而...