紫霞 第145页

下面四套减肥动作分别针对不同的局部进行塑形，简单易学，轻轻松松瘦全身哦。 开合青蛙瘦腿 1.左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，注意抬起的高度可视个人能力，抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。 2.右脚勾脚尖、膝盖弯曲，往右侧张开，张开时骨盆尽量维持水平。动作1至2为连续动作，重复3至5次为1组，左右两边各做3组。 高跪姿提臀 1.左脚掌踩稳地面，膝盖弯曲?窀吖蜃耍?桥杓凹绨蚓??炙?剑?医磐?砗缶×垦由欤?蠼沤胖喝圆鹊兀?...

子宫是孕育下一代的器官，它需要特殊的呵护，渐近晚秋，天气寒冷起来，那怎样保暖呢?那宫寒需要怎样对症治疗呢?下面一起来找齐原因吧。 每周做3-4次“暖宫操” “暖宫操”做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。 鹅卵石快步走 宫寒、经痛，不妨试试快步走的暖宫方法。每天快步走30分钟，能够提高子宫血液循环的速度。此外...

加味逍遥丸和逍遥丸这两种中成药,这2种都是非常经典的中成药，尤其是逍遥丸，逍遥丸被称为妇科圣药，受到了各大医家的推崇，而加味逍遥丸使用范围也是相当广泛的，很多朋友们对于这两者之间的区别并不是特别了解，下面我们就来介绍一下相关性的内容，希望对于朋友们会有一些帮助。 加味逍遥丸和逍遥丸有什么区别1、组方不一样 这两种中成药在组方上都有一定的区别，其实加味逍遥丸在逍遥丸的基础上增加了丹皮和栀子这两味中药材，也可以称为是丹栀逍遥丸，丹皮是具有一定的活血化瘀...

一到冬季的时候，很多女孩即便是穿上厚厚的衣服，还是感觉到寒冷，尤其是在来月经的那几天，女孩们更是难以忍受寒冷。女孩们怎样做才能度过寒冷的冬季呢？才能度过难受的月经期呢？暖宫贴可以帮助女孩们解决这个问题，女孩们在冬季的时候，遇到月经就可以用暖宫贴。那么，暖宫贴什么牌子最好呢？给大家推荐五款最优的暖宫贴。 第一款：贝贝熊暖宫贴 贝贝熊暖宫贴看起来就好像是大号的创可贴，它可以发热，释放热量，让女孩们可以安然地度过寒冷的冬季。这款暖宫贴保暖的时间非常长，长达十二个小时，它...

现代人都特别注重保健问题，所以，他们会尝试通过吃保健品来满足身体所需，而在众多的保健品当中，进口保健品又是其中备受关注的，那么，哪些进口保健品受欢迎呢?今天，小编整理了进口保健品排行榜，一起来看看。 进口保健品排行榜top1：澳洲Swisse/瑞思 活力胶原蛋白片 这种保健品在帮助胶原蛋白合成方面发挥的效果非常好，所以，可以帮助提高皮肤的弹性，减少皱纹生成，在促进发质和指甲的生长方面发挥的效果也非常好，所以，如果你有皮肤暗黄、干燥、毛孔粗大等等皮肤问题可...

花红片在帮助解决妇科疾病方面发挥的效果很好，所以，有不少人在受到一些妇科病症困扰时候，都会尝试通过购入花红片来帮助自己解决身体问题，那么，花红片多少钱呢?哪些因素会让花红片存在价格差呢?下面我们就一起来对花红片价格做了解。 第一、花红片多少钱 小编了解得知，花红片的成分主要包含有一点红、鸡血藤、地桃花、白花蛇舌草以及白背叶根等等，辅料有糊精、聚维酮和二氧化硅等等，它的价格存在一定的差异，目前售价从十多元一盒到几十元一盒不等，有人可能会觉得这样的价格...

众所周知，中成药的安全性更高一些，逍遥丸是非常多见的中成药，逍遥丸是够治疗多种疾病，有的朋友们有一个疑问，逍遥丸能长期吃吗。下面我们就来介绍一下相关的内容，希望对于朋友们会有一些帮助。 逍遥丸能长期吃吗 虽然逍遥丸是属于中成药，但是也不可以长期使用，药物对于人体的脏腑器官的平衡会带来一定的影响的，所以大家一定要在医生指导下服用药物，不建议长期服用。各种疾病都可以利用逍遥丸进行治疗，不同疾病所服用药物的时间会有一定的差异性，所以大家还是要详细的咨询一...

肚子是脂肪最容易堆积的地方了，很多MM为减肚子而苦恼，那么，到底怎样减肚子呢？下面，教你超实用的减肚子方案，帮你彻底甩掉腰腹部赘肉，赶快看看吧。 减肚子 遵循4个排毒原则 1.养成每天排便的习惯 养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子。另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息定时，经常参加运动，养成每天排便的好习惯。 2.少吃精细及胀气食物 平时最好少吃精细的食物...

怎样利用哑铃做减肥操呢？介绍你四式哑铃减肥操，教你快速燃脂去赘肉。 一、“拱桥”式 目标部位：臀部、胸部、大腿后侧肌肉。 1.平躺于地板，双腿弯屈，整个脚掌接触地面；双手各持一个3~5磅的哑铃，肘部弯屈，抬起哑铃。 2.抬起臀部，使上半身和腿部呈一条直线；双手伸直，上举哑铃，并使其在胸口上方互相接触。 3.坚持4秒钟，放下臀部和手臂回到起始姿势。 4.重复15次。 二、“载重展翅”式 目标部位：肩膀、背部、臀部、大腿。 1.自然站立，双腿分开与肩...

现在市面上有很多祛斑的产品提供给很多爱美的女性，逍遥丸就是其中一种，最近就有很多人来问小编了，到底逍遥丸能祛斑吗？今天小编就为大家解答这个疑惑。 1、逍遥丸能祛黄褐斑 黄褐斑是脾虚生湿、气血瘀滞、郁久化热，导致血於于脸部，导致面部气血不足失和而发病形成斑。逍遥丸有调和肝脾，疏散湿热，健血养脾的作用。同丹皮、山楂、柴胡、当归、白芍一起能养血健脾、补气化湿，这样就能劈到排毒作用，驱散血於，从而去除黄褐斑，达到排毒美颜的效果让女性皮肤光滑有光泽，去除黑色素，有姣好面...