养颜抗衰 第56页

　　让女人变得不受年龄的影响，让女人成为美肤美女，这些都可以通过吃来保持，哪些食物是消炎抗衰老的好食物，帮助女人魅力又健康。 　　大豆对于MM的健康是很有帮助的，具有一种抗衰老的维生素E，可以帮助细胞的增长，同时里面的雌性激素可以帮助细胞对抗氧化，能让我们的皮肤细腻有光泽。 　　韭菜不仅仅是时候男人的食物，对于我们的健康也是很有帮助的，它具有纤维素可以帮助肠胃的蠕动，同时还可以帮助消化道里面的难以消化的物质可以排出来。凉拌韭菜是不错的选择。 　　番茄绝对是水果中的美容皇后...

　　爱美是人的天性，尤其是女性，女性对这方面会更加的重视，因为女性比男性衰老的更快。女人一般过了25岁就意味着青春不再，开始快速衰老，所以女性在日常生活中药多加注意，尤其是饮食上可以多吃点可以抗衰老的食物。 　　可以帮助女性抗衰老的食物： 　　抗衰老的第一大法宝就番茄。它是抗氧化抗衰老能能力最强的食物，它含有的比VC抗氧化能力更强的茄红素，一般熟着吃它的茄红素会比生吃效果更好。 　　西兰花入选的理由一个是它的营养成分很全面，另一个就是它含有大量抗氧化的VA及VC，同时还能...

　　不仅是女人不想要衰老，男人也是不想要衰老的，所以男人到了一定年龄就会想到，我要如何才不衰老呢，其实男人抗衰老也是有很多办法，下面我简单介绍几种男人抗衰老的几种方法。 　　男人如何能有效的抗衰老? 　　男人抗衰老要先练脑。大脑是人体最重要的部分，也是掌管身体的司令官，大家不用刻意的去用脑，散步，做饭，打扫卫生对大脑的影响也是非常巨大的，所以大家可以做做家务，千万不要久坐或者久睡，这样会脑力下降，导致加速衰老。 　　男人抗衰老要多运动。男人到了一定年龄就会腿脚不利索，腿脚...

　　很多女患者打电话向我咨询，说她们最近不知道患了什么病，变得很怕冷，头发还大把大把的掉，上班还两眼浮肿很难消除，重要的一点是她们不想和丈夫过夫妻生活，她们怀疑自己是不是更年期提前到了。其实她们患的不是什么大病，也不必惊慌，她们只是肾虚了而已。如果女人想知道自己是否肾虚请看下面详细介绍。 　　更年期提前：女人如果已经30岁了，经常出现潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动等症状，那么你就应该警惕肾虚了。 　　脱发：女人如果你的头发它渐渐干枯稀疏，失去光泽，甚至严重的掉发，那么你...

　　岁月的流逝在每个人的脸上都留下了痕迹,这是很多女性所不愿意看到的,因此如何延缓衰老就成为她们最为关注的话题。延缓衰老要多吃抗氧化的食物，今天就跟大家说说延缓衰老的抗氧化水果。 　　樱桃 　　樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。 延缓衰老的抗氧化水果 　　红石榴 　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实...

发生痛经怎么办？很多女性都体会过痛经带给人的痛苦。其实，除了利用来缓解痛经外，痛经患者注意饮食调理也是能解除痛经症状的。那么，痛经的女性吃什么好呢？ 痛经的女性可以吃蜂胶吗？蜂胶中含有丰富而独特的黄酮类、萜烯类物质，对多种细菌、真菌、病毒等有显著的抑制和杀灭作用，增加免疫力，也非常适合内分泌失调，色斑、皱纹、青春痘较多的女性。由此可见，有痛经现象的女性是可以吃蜂胶的。 1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝...

      抗氧化是护肤的重要步骤，医学界和美容界所做的延缓衰老的研究，无不与抗氧化有着直接的关系。抗氧化的水果如何挑选，关键在于维生素C含量。很多水果都含有维生素C，但是真正能起到抗氧化效果的，维生素C含量一定要高，因此小编就给大家推荐几种维生素C含量比较高的抗氧化水果吧! 　　1、西红柿 　　抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。西红柿应熟吃才能对抗氧化更有效...

　　抗衰老是女性非常重视的问题，从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏。远离这3点，即使到了更年期也能风采依旧。 　　一、受寒易生病，穿着不要太暴露 　　俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。 女人抗衰老需要注意哪些 　　二、女人血虚造成衰老，补血是关...

痛经是一件令女人感到非常痛苦的事情，想要缓解痛经最好的方式就是健康饮食。那么，女人月经期间吃什么可以缓解痛经呢？ 1、绿色蔬菜 绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。 2、豆类食物 女性经期吃什么缓解痛经？大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情...

　　抗衰老是女性朋友非常注重的问题，但是现在越来越多的男性朋友也开始注重抗衰老。那么男士如何抗衰老呢？今天跟大家说说男士肌肤衰老的4大因素。 　　生物因素：男性有较厚的水性油脂保护膜，肌肤比女性厚24%，肌肤衰老情况因而较迟出现。女性的肌肤一般在25岁时出现衰老，但会缓慢起来，可是男性的肌肤衰老会突然出现，情况更会加剧。 　　生活方式：缺乏睡眠，长时间暴露在计算机屏幕之下，抽烟，饮酒等不良习惯会导致疲劳痕迹的出现，特别是在眼部。 男士肌肤衰老的4大因素 　　环境因素：男性...