养颜抗衰 第145页

宫寒是因为日常不注意生活与饮食习惯，穿衣太露等原因造成的，尤其是子宫没有防御弱时，这样也会加重病情，那寒冷的子宫如何保暖呢?让子宫不在冷的方法有哪些? 子宫保暖的5个方法 1.在鹅卵石上快步走，改善子宫血液循环 中医认为，“走则生阳”，如果你常感到宫寒、经痛，建议你采取快步走的暖宫办法! 每天快步走30分钟，当天子宫血液循环速度即可提高10%!另外，建议你在鹅卵石上行走，石头可有效刺激足底经脉和穴位，进而调畅气血，让子宫不再寒冷!...

十个女性有九个都有宫寒病症，让女性疼痛难忍，有时无法工作，体质也会变差，带来诸多困扰，那在夏季如何调理身体呢?女性治疗宫寒的方法有哪些? 为何说十个女人九个寒? 所谓十女九寒，首先女性本身就属阴，容易怕冷;其二，生活方式导致了宫寒，中医讲病从寒来，衣物单薄、过度贪凉、吃冷饮，造成寒邪入侵。 其三，过度减肥引起。节食、药物以及剧烈运动，导致身体快速消瘦和虚弱，寒邪入侵。 另外，肾阳虚引起。女人也会肾虚，而且宫寒是大家通俗的了解，更准...

1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，由于端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部维持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 2、不要忍便 由于轻易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长健壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的工效。晨饮清身秘方排毒减10斤 3、应用...

1. 学会控制你的食欲 很多人认为如果无法控制食欲，那就少食多餐，但其实看到吃的，很难有MM能控制住只吃一点点的。其实你只要按照自己的方式来就能吃的最健康。如果你已经习惯了每天只吃两顿，保持这样就好。每天吃多少顿饭并不是瘦身的关键，每顿吃多少才更为重要。有研究指出，人们现在的暴食习惯主要还是因为太爱吃零食而养成的，很多人正餐之后还要将薯片、巧克力、蛋糕等零嘴吃个不停，而这些零食的热量可是高的惊人。如果一天没事吃两次，平白无故就要多摄入600大卡左右的热量。无论...

提到宫寒，大家就会想到，夏季到了，女性爱漂亮穿短衣，露腰露肚，有时还会吃些冷饮，这样会让子宫产生寒气，慢慢就形成了宫寒，那么夏季如果谨防宫寒呢?夏季吃什么食物好? 女性夏季保健，当心宫寒侵袭 子宫是最怕冷器官 医生介绍，肚脐对气温特别敏感，一旦小腹受凉，肚脐“钻风”，可使血管反射性痉挛收缩，血流减少，造成腹内脏器能源危机。而一旦腰部受寒，肾气受损，人会感觉腰酸、怕冷、乏力、饮食少，大便呈稀溏状等症状。对于女性而言，子宫是女性身体里最怕冷的器官，子...

经期应该吃什么?经期要吃7种食物： 1、吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品 如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。 2、吃含铁高的食物 经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富。 3、喝加蜜热牛奶 女性在期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。 4、吃利于“经水之行”的食品 如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡...

春天来了，夏天还会远吗？减肥的MM可要加紧减肥的步伐了。下面的10种减肥食品帮助全面瘦身，效果好又健康，赶紧看看吧。 1.红薯 有超强腹饱感 红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。 2.大麦茶 去除脂肪 “很多人都有喝...

耳鸣是听觉的紊乱现象，其声响有高低、音调有多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。耳鸣可为阵发，亦可为持续性，有的耳鸣伴有耳聋，也有的没有。耳鸣是怎么引起的?又该怎么预防与治疗? 耳鸣患者多数有不同程度的听觉系统病变，经听力检查都有不同程度的听力损害。耳毒性抗生素如链霉素、庆大霉素如使用不当，对某些人可使内耳中毒，发生耳鸣及耳聋，如及早发现停药及早治疗，则可减轻或避免导致耳聋。由各种耳病如耳硬化症、听神经瘤、梅尼埃病引起的耳鸣，如果任其发展，...

香蕉我们都熟悉，香蕉很好吃，但是吃完香蕉，香蕉皮就被当做废物扔掉了，但是香加皮可以去斑你知道吗?香蕉皮真的可以去斑吗?怎么去斑呢?下面就为你介绍几种用香蕉皮去斑的方法。 1、香蕉皮擦脸去斑 如果你脸上有斑，那吃完香蕉之后可以直接用香蕉皮来擦脸，但是要注意用香蕉皮的内侧，多擦几下，擦均匀之后把香蕉皮贴在脸上，过十分钟之后取下来温水洗脸即可，可以起到美白去斑的效果。 2、香蕉皮泥敷脸去斑 我们把吃完的香蕉皮擦干净，之后捣烂成泥，加入适量的...

相信很多人都有听说过比较火的艾艾贴，它是在传统的艾灸基础上做了更新的，在帮助生气活血和调节阴阳方面发挥的效果很好，而且，还有助于增加人体抗病的能力，所以，不少人都希望用它来帮助调理身体，那么艾艾贴多少钱一盒?它选择的原材料是什么呢?下面一起来做了解。 为什么蕲艾比其他艾更好！点此查看 第一、艾艾贴多少钱一盒 目前市场上艾艾贴60粒价格在50~100左右不等，根据销售方不同价格可能有些许变动。 第二、艾艾贴的原材料 它采用的是黄金艾绒，艾绒是用艾叶经过反复晒、捶打、粉碎、...