养颜抗衰 第139页

一到冬季，保健品的市场又开始红火起来了，大家都喜欢吃各种滋补的保健品。而在冬季的时候，最受女性喜爱的保健食物就是阿胶糕，阿胶糕可不是一种简单的食物，它有非常强大的滋补、美容功效。那么，大家在冬季吃阿胶糕好吗？只能说，有好处也有禁忌。 冬季吃阿胶糕好吗 一直以来，大家都很重视冬季的养生工作，很多人都会在冬季的时候吃很多的保健品。大家在冬季的时候，是可以吃阿胶糕来保健的。在一年四季之中，最适合服用阿胶糕的季节就是冬季，大家在热天服用阿胶糕不易消化。而大家在冬季的...

运动减肥是最佳的减肥方法之一，但是很多MM都发现很难坚持。下面，介绍11个运动减肥的关键策略，赶快看看吧，教你轻松运动减肥哦。 策略1 每?运动5-6天才瘦得快 有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。 想减重，这2种运动都不能偏废。但初期应以有氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。到了1、2个月后，为预防基础代谢率迟缓，使体重下降的速度变慢或停滞，就必须再增加肌力运动的时间，才能持续减重。 想要减肥，一定要严格执行...

有些女性朋友再碰上月经提前或者是推迟的情况总是比较紧张，特别是没有怀孕计划的女性碰上月经推迟时，总是有点神经质的，其实，如果月经推迟或者是提前是受到内分泌激素水平的影响，需要达到一定水平的值才能使子宫内膜发生脱落，这才会有月经的出现，但是内分泌激素水平是很容易受到外界的影响的，所以当发现自己的月经推迟时不要过度紧张，这是正常的现象，但事情推迟不能过长，要注意推迟的时间。那么，月经推迟几天算正常呢? 月经推迟一周左右都属于正常 医生一般认为，月经推迟一...

引起子宫寒冷的因素有很多，与个人体质就有很大关系，尤其是手脚冰冷，天生怕冷的女性体内阳气不足就会引起宫寒。除此之外，一些不良的生活习惯也会导致宫寒，尤其是喜欢吃冷饮的朋友，以及在寒冷的冬天也只穿一条裤子的朋友更容易出现宫寒，那么子宫寒冷怎么调理呢? 女性子宫寒冷怎么调理 1、调整饮食 老宗医养生专家认为，女性体质属阴性，因此，不能贪凉，即使是天气炎热的夏季，也应少吃太冷的食物，比如冰激凌、寒性水果等等。从冰箱中取出的食物建议放一段时间之后再吃，另...

气虚气虚吃什么补最快吗?其实气血严重的情况下我们的身心是很疲劳的，而且会导致身体素质下降得越来越快，另外气虚气血的情况下还会导致脱发比较严重，脱发的情况也比较的频繁，那么吃什么补最快呢?我们来简单的介绍一下，应该吃什么食物，希望可以给大家带来更多的帮助。 一、阿胶 不知道大家喜不喜欢服用阿胶?阿胶营养丰富，对于女性是绝佳的补血补气的好产品，大家一定知道东阿阿胶，名满中国的品牌。 但东阿阿胶实在太贵，对于普通家庭来说长期服用造成经济压力太大也是有...

原本开朗、外向、热情、主动的男士，每月固定周期会出现情绪低落、注意力不集中、头痛、失眠甚至周期性口腔溃疡、免疫力降低……这也许是男性的“例假”来了。国外内科医生与心理科医生周伯荣通过长期的小样本观察，发现原来男性每个月也总有“那么几天”不适。 社会、生活压力导致“男性例假” 周伯荣表示，每个人，无论男女，从出生的那天起，都会隔一段时间出现由生理影响到心理的高潮期、临界期、低潮期。因此，心理周期的焦虑、烦躁、不安，不仅是在女性例假时才会有的反应，即使是...

艾灸流传已久，它是中医中最有保健养生的目的，平时身体小病的，需要灸一下，慢慢调理身体就可以了，今天讲到女性宫寒疾病，正确使用艾灸治疗，下面跟小编了解一下艾灸治疗宫寒穴位吧。 中医艾灸治疗宫寒的穴位 关元穴 关元穴在肚脐下三寸，关元穴是非常好的保健穴位，了解中医的朋友都知道关元穴，艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。 命门穴 命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，对命...

若彤在单位里有三个“姐妹淘”，每天她们四个总是一起吃饭、一起逛街、一起说悄悄话……这几个月，若彤发现了一个“秘密”——她们四个人的“大姨妈”总是赶到一块儿。一个传两个，两个传三个，“大姨妈们”争先恐后地提前来报到，之前四个人的经期相差很多天，但现在几乎一样。“我可听说过，月经会传染的。” “大姨妈”到底能不能传染?听听中西医专家的说法。其实，这一现象目前较为认可的说法是——费洛蒙在“作怪”。 “大姨妈”为啥很“跟脚儿”? 细心的女性还会发现...

秋天是减肥的关键时期，下面，分享12个快速减肥小妙招，帮大家快速瘦身，拒绝秋日肥胖。 1.每天吃点柠檬 柠檬富含维生素c，不仅有减肥效果，还有美白功效。这是因为柠檬含有的柠檬酸能够促进热量代谢，增加肠道蠕动以及解渴，一直以来都是快速减肥的最佳食物之一。 2.进餐时要专心 在吃东西的时候一定要专心，不要一边看电视或者一边看报纸，或者与他人说话，以免不知不觉中摄入过多热量，应该将注意力集中在食物上，细嚼慢咽，拒绝肥胖。 3.少喝含糖饮料 现在市面上大多的饮料...

冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。那么，最简单的冬季减肥方法是什么呢？下面，分享6大冬季减肥方法，简单有效，而且还很有趣味哦。 1.和宠物一起快步走 养只宠物狗吧！每天，它都会提醒你带它出去兜风，顺便你也可以呼吸一下新鲜空气。养成定时外出遛狗的习惯，就是无意中给自己制定的雷打不动的运动减肥计划，而且还不容易被人发现。据哈佛大学的研究发现，要瘦身的体能活动量与强度并不需要很激烈。每次快步走，控制着宠物狗的速度，你可以在它的带领下，...