孕期保健 第46页

孕妇不能吃的食物有哪些？女性在怀孕后，为了满足胎儿的生长发育以及自身的营养需求，对饮食的要求也会大大提高，不但量要足，而且种类也要尽可能丰富。但是，也有很多食物是属于孕妇的禁忌食物。下面，就来看看小编为大家整理的孕妇禁忌食物大全吧。 孕妇禁忌食物1——桂圆 妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则易滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜食桂圆。 孕妇禁忌食物2——薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物...

女性怀孕后，不再是一个人，直接或者间接的关乎着很多人。所以，在一些生活习惯上就不能再像之前一样任性随便了。饮食上，都要尽量做到合理搭配，健康科学。那么，如何才能做到科学健康呢？下面小编就为大家推荐几款孕妇营养早餐食谱，希望对大家有所帮助。 1、早晚养胃粥 将约20克莲子用温水泡软、去芯后，再把约50克粳米淘洗干净，10个大枣洗净。把三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后改文火熬煮成粥即可。也可根据个人口味调味后早晚食用，有养胃健脾的功效，还可防治缺铁性贫血。 2、清晨养胃汤...

怀孕初期是指怀孕的前三个月，在这三个月里孕妇的身子是非常脆弱的，一不小心就会出现流产的症状，因此，孕妇以及家人都是非常小心翼翼的，在选择食物上也是非常的谨慎。那么适合初期怀孕的食谱有哪些呢?今天我们就一起来看一看吧。 初期怀孕食谱1：陈皮卤牛肉 原料：瘦牛肉，酱油，陈皮，从，生姜，糖，水 做法：将陈皮用水稍微的泡软，然后将葱洗干净，切段，牛肉洗干净，切成薄片，加酱油拌，均匀的搅拌，腌制十分钟，腌好后将牛肉一片片的放到热油里，油炸到稍干以后放在一旁备用...

都说女性在怀孕时刻是一生最美的时候，做为陪伴的你是不是有种自己动手为此美景锦上添花的冲动呢？下面小编就教你几招让她们幸福又感动的方法吧--孕妇营养早餐食谱。这样不管能让多愁善感的孕妇，开心快乐，还能够很好的补充身体营养，可谓一举多得。 孕妇早餐食谱一：麦片牛奶羹 将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟后，加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。健康提示：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可...

孕妈妈在最初检查怀孕时，身体不一定是最佳状态，是需要吃些营养的食物，保证胎盘发育成熟，让宝宝发育良好，这是需要营养的，那这个营养餐是如何搭配呢?孕期食谱吃什么? 孕期食谱一 早餐：牛奶250ml，白糖10克;馒头：标准粉100克，酱猪肝：10克;芝麻酱：10克，水果(苹果梨等)一小半或者一半。 午餐：米饭：大米100克;豆腐干炒芹菜：芹菜100克，豆腐干50克;排骨烧油菜：50克。油菜100克;蛋花汤：鸡蛋50克，紫菜5克。 午餐...

     日常生活中的早餐食谱非常多，而对于孕妇来说早餐食谱不仅要注重自身的营养，还要补充肚子里宝宝的营养。但是，很多孕妈妈不知道早餐食谱需要准备哪些。这里跟大家介绍下，孕妇早餐食谱怎么做。     食谱一、孕妇早餐吃胡萝卜早餐饼     食谱原料：胡萝卜，鸡蛋，面粉，牛奶，盐，白胡椒粉，少许油     制作方法：     1、胡萝卜擦丝;     2、鸡蛋打散，加入少许面粉和牛奶，调入盐和白胡椒粉;     3、胡萝卜丝用油煸炒软;     4、将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的...

之前小编介绍了很多孕妇营养早餐，但是每天都吃这么一两种，未免让人感到腻味。孕妇营养早擦食谱大全，今天小编带来了各种孕妇早餐食谱，不管是是中式的还是西式的，喜欢喝汤的还是喜欢吃嚼食的都可以在本文中找到相对应的食谱哦。 雪梨银耳羹 一、雪梨银耳羹 食材：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克 做法： 1、把雪梨洗干净后切成片，银耳泡软时去掉硬根; 2、锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，小火煮半小时即可。 二、水果酸奶沙拉 食材：鲜桃100克、葡萄50克、西瓜100克、酸奶1杯 做法：...

早餐是孕妇补充营养的最佳时机，我们常说早餐要吃的好，就是这个道理。孕妇早餐食谱大全及做法，小编给大家找来了三款在孕妇里面口碑非常不错的早餐食谱，当然做法也是非常详细，非常适合孕妇自己动手享受美食的乐趣。 藕薄饼早餐卷 一、藕薄饼早餐卷 材料：水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜。 做法： (1)把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。 (2)把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋。 (3)把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。 (4)把牛油放进平底锅，小火加热融化...

胎儿形成骨骼所需的钙全都来自母体，所以，孕妇消耗的钙要远超过普通人。当孕妇缺钙时，不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育。所以，从孕五月开始，准妈妈们就得积极补钙了。孕妇补钙除了服用钙片，还有什么好的补钙方式吗？下面，小编就给大家推荐一份美味又补钙的孕妇补钙食谱。赶快来看看吧！ 1、 榛仁莴笋扇贝 原料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。 做法：榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁，一起用沸水焯一下。用蛋清将淀粉调成糊，放...

【孕初期】 这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以多往这几个方向考虑，然后根据个人口味来搭配自己喜欢的汤。这里小编给大家推荐的是鸡汤，清淡的鸡汤具有刺激消化分泌的作用，而这恰好能够帮助处于妊娠反应期的孕妈妈促进食欲。因此可以说鸡汤对于处在孕初期的孕妈妈而言是一种很好的流质食物选择。 【孕中期】 孕中期的时候是胎儿增长的关键时期，这个阶段宝宝的体重增长会达到一个快速的阶段，这个阶段中蛋白质依然是必须...