孕期保健 第36页

鲫鱼汤是一种清淡滋补的汤，鲫鱼含有丰富的蛋白质和钙，鲫鱼汤适合老人和小孩喝对身体有很多的好处，孕妇不是很多东西都可以吃但是鲫鱼汤孕妇可以天天都喝，但是孕妇喝鲫鱼汤有什么好处呢?现在我们就来了解一下孕妇喝鲫鱼汤的好处。 一、预防妊娠纹 鲫鱼汤含有胶原蛋白和丰富的蛋白质和钙这些营养物质，孕妇怀孕以后黑色素分泌增多皮肤容易变差，怀孕期间的人很容易肚子大腿脸上长很多紫色黑色的妊娠纹，在生了孩子以后也会因为色素沉淀太多造成妊娠纹无法去除，孕妇喝鲫鱼汤可以让皮肤更好预...

孕妇每天都需要吃很多食物才能保障自己和胎儿所需的营养，但是怀孕的时候孕妇大多口味不怎好，如果是夏天则会更加没有食欲，因此孕妇夏天的饮食是非常重要的。那么夏天孕妇吃什么菜好?夏天孕妇饮食食谱是怎样的? 1、夏天孕妇吃什么菜好 (1)西红柿 西红柿中含有大量孕妇所需的营养成分，其中所含的番茄素有抑制细菌的作用;苹果酸和柠檬酸等有机酸能增加胃液酸度，帮助消化，维生素能美白养颜。 (2)芹菜 芹菜能够起到降血压的作用，对孕期高血...

孕期的妈妈们是伟大的，为了胎儿健康长大，全家出动使劲浑身解数的为孕妇补充营养。补品虽好，却不是每种都适合孕妇。就像经常引发争议的甲鱼汤，有的说孕期能喝，有的说孕期不能喝，那么，孕妇可以喝甲鱼汤吗?下面，我们来一探究竟。 孕妇可以喝甲鱼汤吗 虽然甲鱼汤是一款营养丰富的美味，如果您经络不通，气血郁结的话非常适合喝甲鱼汤，可以有很好的疏通经络，驱散淤块的作用。但是孕妇是千万不能喝的。尤其是孕早期，因为甲鱼汤属性偏寒。孕妇喝的话会导致流产或者堕胎，对自身及胎儿非常...

孕妇妈妈们一直是社会备受关注的群体，孕妇妈妈们在怀孕阶段一定要对于自身的身体引起高度重视。尤其要注意饮食安全，一定要全方面的补充体内所需要的各种营养，满足自身以及腹中婴儿生长发育所需。可能很多孕妇妈妈们对于孕妇妈妈们的食谱大全及做法并不是很了解，现在我就来为大家具体普及一下吧。 1.莴笋炒虾仁 孕妇妈妈们在怀孕阶段可以多吃一些莴笋炒虾仁，首先需要大家到菜市场购买一些新鲜的莴笋，将莴笋洗干净之后切成一厘米左右长短的小方块，然后在锅内放入适量的油，将大虾放入锅中，...

钙质可以促进骨骼生长发育，也是孕妇最需要补充的，这样才能保证宝宝的健康发育。而众多的营养学家也建议孕妇在日常饮食中多喝汤，这样才能补充足够多的钙质。而孕妇喝什么汤补钙呢？下面小编就为准妈妈们推荐4道补钙效果倍棒的营养靓汤。 1、海带排骨汤 海带排骨汤在补钙方面有着神奇的效果，不仅如此，海带含有丰富的碘元素等，都是孕妇所需要的。特别是把海带和排骨炖在一起时，能够把彼此的营养功效发挥到最大，海带排骨汤做起来简单易行，也是准妈咪们最不能错过的补钙靓汤之一。 2...

众所周知，猪肝含铁量较高，具有补血的功效，对于人体来说有许多好处。但是怀了孕的准妈妈们对于吃的食物都十分注意，有不少孕妇也在思考她们可以喝猪肝汤吗?而我们今天这篇文章就来解释一下孕妇能否喝猪肝汤。 一、孕妇能喝猪肝汤吗 有医生表明，孕妇是可以喝一点猪肝汤的，但是要注意不能过量，也要注意烹调方法，不然的话，可能造成孕妇中毒。而且孕妇喝猪肝汤还有以下好处:补血、补充营养物质、保护孕妇的眼睛等。 二、孕妇喝猪肝汤的注意事项 虽然猪肝对孕妇有补血等功...

汤中的营养丰富是因为在烹饪过程中，食材的精华部分完全融入进了汤汁中。孕妇补充营养喝汤效果好，孕妇在孕期如果过分补充营养，不仅没有好处，反而对胎儿以及妈妈有害。因此怎么适量把我这个度，喝汤就是个不错的选择。 一、孕妇营养汤制作方法 1、胡萝卜蜜枣排骨汤 材料：排骨1斤、胡萝卜2个、蜜枣5粒、老姜2片。 1、将所有材料洗净，胡萝卜去皮后切成大块，取老姜切两片备用。 2、准备一锅滚水，将排骨氽烫先睹为快后捞起。 3、准备汤锅加水八分满，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再...

秋季天气比较干燥，一般人都会出现一些身体干燥的症状，而孕妇一般体质比较敏感，所以孕妇在秋季吃东西更加应该注意，不仅仅要注意调理自己的身体，还要注意胎儿的营养健康。那么，秋季孕妇一般吃什么水果会比较好呢?吃什么水果比较有营养呢? 1、吃橙子 秋天天气干燥，一不小心孕妇就容易出现上火的情况，而橙子味甘、酸，性微凉，水分充足，能生津止渴，和胃，促消化，通便，食用后是能帮助补充水分，降火的。 2、吃柿子 柿子汁多味甘，含有丰富的营养物质，具有清...

渐入深秋，天气变得异常干燥，特别需要注意补充水分和养分的孕妇在选择水果的时候也要随着季节的变化有所变化，很多孕妇在秋季补充水果的问题上存在很多疑问，有些人觉得，水果是凉性食物，孕产妇吃了会不好，吃生冷的水果对身体究竟有没有好处呢?今天为大家介绍一下秋季孕妇应该多吃什么水果，应该怎么吃才正确。 1、孕妇应该吃：无花果 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是...

孕妇秋季吃什么水果好?5种营养水果要多吃，孕妇在我们的日常生活中属于特殊的人群，进入秋季以后，天气干燥，孕妈要适当吃点水果来补充水分，那么秋季孕妇吃什么水果好呢?一起来看看秋季孕妇可以吃的5种水果吧! 孕妇秋季吃什么水果好? 1、苹果 俗语说：一天一个苹果，医生远离我。苹果可以说是最为常见的水果，其酸酸甜甜的口感，可以缓解孕妇恶心、没有胃口的害喜症状，有增强食欲之效。而且苹果还有降低胆固醇、抗癌、防动脉硬化、抗疲劳等多种重要作用。准妈妈在孕...