孕期保健 第32页

孕妇感冒时的禁忌食物有哪些？感冒了，吃药虽然有可能会好得快，但是对于孕妇而言，是不能随便吃药的，以免对胎儿造成不良影响。最好的方法还是通过饮食调节。除了吃一些比较清淡的意外，孕妇还需要注意一下的一些重要事项，比如有些禁忌食物是感冒的孕妇不能碰的。 1、辛热食物碰不得 类似辣椒、芥末等辛热食品容易助火生痰，使痰变浓厚，不易咳出，使孕妇的头痛、鼻塞加重，孕妇切不可贪食。 感冒的孕妇要少碰辛辣的食物 2、烧烤煎炸食品不能吃 诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等烧烤、煎炸食品，虽然香味诱...

高血糖的孕妇如果饮食不多加注意，不但会给自己带来困扰，还可能会让自己腹中的孩子因此而受到很大困扰，所以，选择合理饮食是至关重要的一件事情，那么，高血糖孕妇食谱到底有哪些呢？小编了解后得知了四大经典的食谱，一起来看这些经典食谱到底是怎样的。 经典食谱1 早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 早点：苏打饼干25克 午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克 午点：黄瓜...

孕妇的食谱都是经过仔细考虑的。因为有很多的食物是孕期不能够食用的，一旦误食的话就会导致腹中的胎儿面临着危险。因此孕妇应该要有一个合理并且营养的食谱。现在就让我们一起来看一次孕妇在夏季有哪些食谱吧。 一、白菜奶汁汤 这道白菜奶汁汤不知道大家有没有了解过。这是非常清淡可口的一道小菜。要准备好白菜心、牛奶、鸡汤和一些基本的调料就可以了。在做这道菜的时候，要把白菜洗干净以后切成一条条的，放在水里面煮熟。然后在锅里面加入鸡汤、味精、食盐。两分钟以后再把牛奶倒进来。等五分钟左右就可以开...

女性朋友在怀孕初期出现恶心厌食的问题是一种正常的生理现象，大家不必过分担忧，这可能是由于在怀孕之后体内孕激素分泌过多引起的。但是孕妇妈妈们尽量采取适当的方法来改善这一现象，一定要多吃一些食物补充婴儿健康发育所需的多种营养物质。下面我就来为大家具体普及一下怀孕初期厌食怎么办吧。 1.吃一些酸性的食物 孕妇如果在怀孕初期出现了厌食恶心的问题，可以吃当的吃一些酸性的食物，可以适当的吃一些山楂。这属于酸性食物的一种，可以有效地促进孕妇体内消化酶的分解，快速分解孕妇体内...

孕妇一直是这个社会备受关注的群体，孕妇也是整个家庭的核心，孕妇在怀孕阶段整个家庭都会悉心进行照顾，最重要的就是要照顾好孕妇的饮食问题。全方面的补充体内所需要的各种营养物质才能够满足孕妇自身以及腹中胎儿的营养所需。下面我就来为孕妇普及一下怀孕初期吃什么食物好吧。 1.怀孕初期吃什么食物好-多吃谷类、花生 孕妇在怀孕早期阶段尽量多吃一些谷类，花生等食物，这类食物中富含了大量非常容易被人体消化吸收的蛋白质，维生素c以及钙、铁物质。可以有效地满足孕妇自身的营养所需，补...

随着今年来人们的生活水平提高，生活节奏加快以及营养知识的欠缺，很多的孕妇家庭的早餐就只喝杯牛奶，吃个鸡蛋和水果就算完成。早餐中也不再有谷类食物摄入，这样的食谱搭配看似健康，其实是对身体健康很不利的，也是人们对孕妇早餐食品易入的误区。为了帮助大家摆脱误区，小编收集整理出一套正确食谱，希望对大家有所帮助。 一、孕妇早餐不可缺少谷物 1、谷类的主要成分是淀粉，营养成分是碳水化合物即糖类，糖类是最经济、产热最快的热能来源，它在体内分解快、耗氧少，最易消化吸收，为人体各种生理活动提供...

     孕前期的保胎对于每一位孕妇来说，都是非常重要的，特别是对于胎儿不稳的孕妇，这也是她们非常关心的问题，那么如何保胎呢？其实可以采取一些安胎保胎食谱，这些食谱对于孕妇保胎有着很好的功效。今天跟大家来说说，孕妇保胎食谱大全。     一、保胎食谱     食谱1、鲫鱼姜仁汤 　　此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。 　　制作材料：鲫鱼一条，姜适量 　　制作方法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末...

　孕妇钙剂，就是针对孕妇怀孕期间每天的需钙量而制成的钙剂或者钙片，大部分的钙片或钙剂当中还添加维生素d，以促进钙质的吸收。 钙剂的作用 　　如果孕妈咪膳食均衡的话，孕早期一般来说都是不需要额外补充钙剂的。而随着宝宝发育的速度加快，孕妇每天需要的钙质就会越来越多，这个时候单凭膳食就不足以满足宝宝发育的需要了。孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。从怀孕7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。 > 哪个...

女性妊娠期是一个复杂的生理过程，孕妇们需要在这段时间内进行一系列的生理调整，以适应胎儿与自身的生理变化。因此，我们在饮食上的营养搭配也需要做些适当调整，来应对身体需求。并且在医学上，一般把妊娠期分为三期，每三个月为一期。故而我们的早餐饮食也需要分为三步走。 一、怀孕早期早餐食谱指南 在这一时期里，是胚胎发育的初期，胎儿的发育缓慢，孕妇的体重也增长缓慢，故所需营养与非孕时近似。多注意营养平衡，多吃些蔬菜水果补充维生素、叶酸和植物纤维等，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲...

谈及孕妇便秘，相信很多的准妈妈都会有很多的共同语言。其中的苦楚，也是很难与常人进行描绘。为了不影响到宝宝生长，许多的准妈妈到处寻找解决方法。让本来就有些思想包袱的，准妈妈们更加的烦躁不安。为了帮助到这些孕妇摆脱便秘的苦恼，小编特意查找到5个简单、使用调理便秘的食谱，与大家分享，希望对大家都有所帮助。 1、醋熘白菜 用料：主料为白菜250克；作料为醋20克，白糖、盐、酱油、姜、清油适量。 制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3.3厘米长的斜方片；用清油炒至八成...