第36页

　寿命与多种因素有关，一些医生、心理学家和有养学家制定了如下的延年益寿十条准则： 　　(1)不要吃得大饱：这样可以减轻细胞的负担，维持细胞的活力，细胞迅速得到更新，机体对疾病的免疫力也日渐增强。吃得不太饱，更应讲究饮食平衡。 　　(2)制定食谱要考虑年龄因素：不同年龄的人，对营养的要求是不同的。 　　例如一个30岁的女性，常吃动物肝和坚果类食品，那她的皱纹就比同龄人出现得晚。胡萝卜素对40岁以上的人很有好处。年逾花甲之后，应注意补钙和镁，钙能预防骨质疏松，镁可养护心脏。4...

月经不调又叫月经病，是指女性的月经周期、行经量、经血性质等出现了异常改变，其表现主要有月经提前、月经错后、月经量过多、月经量过少、经血中有血块等。中医认为，月经不调多与患者的肾、肝、脾三脏腑的功能失和、气血失调、冲任不固有关。笔者根据多年的临床经验，总结出一套可治疗月经不调的按摩操。一般只要患者在月经前后按照此套手法早晚(最好在睡前和起床时)各做一次按摩操，就可达到调节月经的效果。下面就为大家介绍一下这套按摩操： 预备式 患者取平卧位，两眼微闭，调整呼吸...

女性在月经期间或经前、经后有轻微腹痛、下坠、腰酸等不适，是正常现象。但若这些不适明显变重，以致影响工作及生活需要治疗时，则称为痛经。痛经表现为原发性和继发性两种。生殖器官无器质病变者称为原发性痛经，生殖器官有器质性病变者（如子宫内膜异位症、盆腔炎、宫颈狭窄）引起的痛经称为继发性痛经。继发性痛经的治疗需解除病因，而原发性痛经于初潮后即开始，多为功能性，以未婚未育年轻女性多见；疼痛多在行经数小时后，或在经前1~2天开始，经期加重。可为腹绞痛、胀痛、坠痛，疼痛剧烈时可有恶心、...

女人白带异常是常有的，而且常常衣服伴随着许多妇科疾病一起出现，因此检查白带异常不容易，许多人问小编女人如果发现白带异常怎么办?在药店买的乌鸡白凤丸可以调理白带异常么?下面小编为大家解答这些问题。 女人白带异常怎么办 女人一旦发现白带异常一定要及时调理，因为女性白带异常表明两个问题，第一就是内分泌失调，第二就是可能其他妇科疾病，因此白带异常本来就是内分泌失调造成分泌物过多，而且白带异常通常是伴随其他的妇科疾病产生，因此第一时间要调理。调理的方法有许多，...

　　现在社会发达了，人们吃的东西也比较混乱，没有那么的有营养，并且人们的饮食都是比较随意，现在的地沟油比较多，吃的东西混乱就容易得病，那么我们平时应该要注意排毒，到底吃什么东西能够排毒呢，下面我跟大家分享一下吧。 　　几种排毒养颜食谱： 　　红豆能通小肠道，让身体里的毒素都排出来，另外它有调经通乳的作用，对女性月经不调和哺乳期女性都有很好的帮助的。 　　土豆和苹果都有丰富的膳食纤维，能让肠胃消化。而且本身热量并不高，而且是很好的排毒养颜哦。 　　蜂蜜有润肠通便和排毒养颜的功...

乌鸡白凤丸是女性月经不调、月经少而黑常食用的一种补血补气的食物，乌鸡白凤丸目前的市场上分为药丸和口服液两种，其功效也都是大同小异，但是乌鸡白凤丸怎么吃?什么时候吃最好?还是有讲究的，具体下面了解。 乌鸡白凤丸怎么吃 乌鸡白凤丸吃法根据性质不同而不一样的，乌鸡白凤丸是药丸状的一般是口服，大小不一，有6g和9g装，一般一次吃一粒，一天两次;如果是乌鸡白凤口服液，则是每次口服一只，一支是10毫升，每日两次即可。 乌鸡白凤丸什么时候吃最好 很多...

　　现在很多人为了身体健康，很多美容中心会建议我们吃排毒养颜胶囊，说是能把我们身体内的毒素排出来。但是医生告诉我们这种胶囊不可以随便吃，吃时也要注意，现把了解到的和大家分享一下 　　吃排毒养颜胶囊要注意？ 　　服药期间要保持每天大便1-2次，这样毒素才能排出，如果大便次数达不到每天1-2次，说明排毒量还不够，就增加1粒，如果大便次数超过1天2次，需要逐渐减量 　　排毒养颜胶囊含有中药的成分，不可以随便乱吃。吃完后发现有不良反应，可以与当地药品不良反应监测中心联系。便秘患者千...

很多女孩在少女时代都经历过月经不调的情况，月经不调是由多方面因素引起的，需要长期的调理，主要从生活习惯，饮食上和日常护理方面入手。那么给那些女孩子们一些实用的 有有用的调理方法吧。 少女月经不调的调理方法。 注意经期卫生，注意休息，加强营养，尽量少食用刺激性和冰冷的食物。 日常生活中注意月经来时要多穿衣服保暖、不要吃，凉、生、冷刺激的食物。 平常在家可以多泡泡浓茶红糖喝，把茶叶、红糖各取适量一起煮成浓茶一碗去渣。...

月经早来了，推迟了，一直都影响着女生的心情，也困扰着部分妇女，改善月经不调，让我们自己自信起来，让自己成为一个快乐完美的女人，得了月经不调怎么办？ 养成第一个好习惯，制作自己的经期表，把自己每次月经的第一天，持续多少天，血量大概多少，血量最多的是哪天，有没有痛经现象，都要好好的记录下来，可以提醒自己和了解自己的身体，必要时还可以辅助医生帮助自己治疗呢，图片是我自己记录的月经周期表呢，仅供参考。 食物调理，搭配好自己的食物，要少吃梨、荸荠、菱角、...

　　排毒养颜，不仅可以让我们的身体更加的健康，还能改善我们的皮肤，使肌肤红润有光泽。排毒养颜的方法有很多，但是今天呢，我想跟大家分享的是一些常喝可以排毒养颜的茶。 　　哪些茶可以排毒养颜呢？ 　　普洱茶。普洱茶可以帮助消化，减少脂肪，对于消除浮肿也有很不错的效果。若是泡普洱茶的时候放些洋甘菊进去，还能降火明目。 　　大枣菊花茶。大枣菊花茶能够清热解毒，非常适合夏天喝，并且这款茶还有很好的补血效果，常常喝可以让我们脸色红润有光泽。做法也很简单，只要把大枣去核撕碎，然后跟菊花一...