养颜抗衰 第9页

　　如何抗衰老？人体为何会衰老。“衰老”是一个多环节的生物学过程，由于年龄的增长以及遗传、环境、社会、文化、饮食、运动、生活方式和精神、心理等多种因素联合作用的影响，人体产生一系列生理功能与形态学方面的老化征象，导致人体对内外环境的适应力、调节力逐渐减退，也就是机体各器官功能普遍、渐进地降低的过程。 　　一、人体为何衰老。衰老可分为生理性与病理性两类。生理性衰老指随着年龄增长所出现的生理性退化，也就是人体在体质或生命力方面的年龄变化。病理性衰老是指内在的或外在的原因使人体功...

中老年人吃什么食物能有效延缓衰老？岁月是一把杀猪刀，年龄来了，身材不但会变得臃肿，皮肤松弛、皱纹也会随之而来。饮食与人体健康有着密不可分的关系，下面，小编就给大家推荐几种能延缓衰老的食物。 一、富含优质蛋白的食物 要补充精力， 充分摄入优质蛋白是中老年人最佳选择，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，在提供蛋白质的同时，保证摄入最少脂肪。每周吃1次鱼虾和瘦肉，吃两次鸡蛋，可及时为身体和大脑提供能量。 二、多吃果蔬　　 氧化是人体细胞衰老的最大威胁。水果、蔬菜含有丰富的维C和维E,最具抗氧化...

　　年月在我们脸上留下了痕迹，尤其是女人在20岁往后就开始逐渐发现脸部每个旮旯多多少少都有留有皱纹的痕迹，被年月冲刷的留下的印记，抗皱紧肤又成了我们这个夏天聊起的论题，夏天皮肤简略出油，又会遭到紫外线的损害，单调脱皮，进而皱纹发生，困恼不胜，到底有没有什么天然的办法和食物能够给我们的皮肤弥补需求的“能量”呢?下面随小编一同去检验一下吧! 　　抗皱紧肤的皮肤食物 　　1、樱桃——樱桃汁能帮助脸部皮肤嫩白去皱清斑 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助脸部皮肤嫩白光润、方便回家女...

　　如今的物质日子水平越来越高，大家能够纵情的享受物质文明给咱们日子带来的幸福和高兴，所以，当前大家关于长命的追求愈加的火急，谁都期望自个能够活的更长一点，活得十分好一点，可是，却发现如今危及人健康的缓慢疾病不断增加，致使大家日子的质量在降低，本来，这些缓慢病都是身体被氧化加快变老的表现，而这些氧化的表象又是和咱们的日子习惯、饮食习惯密不可分的。 　　疾病是吃出来的，健康也是吃出来的，吃能够让你长命，吃也能够致使夭亡，本来，人这一辈子最主要的即是吃，人不可能不吃食物，大家赖...

　　男士应该怎么抗衰老呢?自20世纪80年代以来,越来越多的实验证实,许多20世纪的常见疾病与人体缺乏抗氧化的营养物质有关。 　　氧化,人体衰老和慢性病发生的起源 　　成人每天约消耗500升的氧进行大量的ATP代谢以维持生命。 　　但是现代生活中,在电离辐射、汽车尾气等造成的环境污染,蔬菜、水果等的农药残毒,抽烟、喝酒、情绪的压抑或紧张,以及药物的毒副作用下,都会使身体产生大量的自由基,躲也躲不开。虽然人体防卫系统有巨噬细胞等担负着清除自由基的任务,通常不会大量聚积。但是很...

　　氧化是皮肤变老的最大要挟，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让皮肤自由基泛滥，从而发生面色暗淡、缺水等氧化表象。都是身体发生氧化的“元凶巨恶”。所以不管从健康层面还是从护肤层面，咱们都需要在平时日子中注意抗氧化。 　　1、用对抗氧化面霜 　　抗氧化的对于肌肤非常有实效，对于整个身体都是有效果的，让它坚持微厚的一层，下午，皮肤不会泛黄,维护效应累积起来就很可观了。 　　平时日子防不慎防，全面使用抗氧化商品非常有必要。 　　2、抗氧化商品不能替代防晒霜 　　95%的皱...

　　芳华易逝，容颜易老，女人最惧怕的工作，莫过于看见自个渐渐变老。爱美的女人总在寻觅最佳的保养办法，买护肤品、做美容，乃至不惜整容。小编提示你，本来吃生果也是日子中最佳的养颜办法之一。下面5种生果具有强大的抗老功用，你不妨试试看。 　　变老虽然是一种天然历程，可是却老是让女人又恨又无法。几乎每个女人都想对立变老，于是吃保健品，花大把的钱在美容院，都是多见的工作。但本来，日子中的一些生果就能够天然抗变老，并且没有任何副效果。想知道秋季抗变老的生果有哪些? 　　【石榴】 　　...

　　女人变老是一件很可怕的工作，要如何留住芳华，远离变老呢，有哪些抗变老的食物呢? 　　1、西红柿   　　抗氧化才干最强的食物是西红柿，西红柿中含丰厚茄红素。茄红素抗氧化才干是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令西红柿红得艳丽，挑愈红西红柿吃能吸收愈多茄红素。西红柿如何食用才干对立氧化更有用?熟吃。尽管经烹调或加工过西红柿 (西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量添加数倍，抗氧化功用更超强。 　　2、西兰花 　　西兰花营养成...

　　在自然界许多食物都具有极好的美肌的成效，而其间抗氧化的成效很是强壮，下面为我们分享出4种最具抗氧化才能的食物。 　　4种抗氧化食物越吃越年青 　　1、西红柿 　　西红柿是一种许多见的抗氧化食物，这关于皮肤抗衰老很有协助。这是由于西红柿中含有丰厚的茄红素，茄红素的抗氧化才能是维他命C的20倍，抗氧化的战斗才能很是强壮哦! 　　另外，西红柿中究竟应当怎样食用作用对比好呢?那即是直接熟吃。虽然经烹调或者加工之后，其所含的丰厚维生素遭到损坏，可是茄红素的含量可添加数倍，抗氧化...

　　我们都知道女人随着年纪的上涨，脸上也跟着长超卓斑，令人烦恼苦楚的一件事，下面介绍几种祛斑小窍门，一起来看下吧。 　　随着年纪的增加，失眠，多梦，月经不调，终究乃至致使脸上长斑，这真的即是女人的噩梦。那么，究竟为何会长斑?怎样才能祛斑呢? 　　女人长斑的原因是由于内分泌的失调，体内性激素水平的改变一般在经期和妊娠时期，内分泌的失调的时候常常会有不稳定的心情，然后影响了本身新陈代谢功用，也会很简单引起色斑形成，影响到黑色素的发生。此外，外界辐射还有日子的不规则也是很简单致使...