养颜抗衰 第72页

     女人都很怕衰老，干枯的头发、憔悴的面容都是女人难以接受的，所以她们痴迷于化妆品、护肤品来掩饰年龄的真相。但是有些女人却不知道，食物才是最好的抗衰老宝典。而食物中又当属黑色食物最为有效。小编今天就跟大家说说，女人抗衰老多吃黑色食物。     黑色食品的营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素，营养价值与其售价常呈反比。黑色食品更富藏膳食纤维、不饱和脂肪酸、活性多醣、维生素A、C、E、生物碱等功能性营养。就算经食品加工，也因为稳定性高，...

     很多女性都是爱吃土豆但是又怕土豆的淀粉让自己的身材走样，其实这是个很严重的误区，土豆营养丰富，各种维生素、优质纤维素、氨基酸、蛋白等人体所需元素都包含在小小的土豆里。经常吃土豆不仅能抗衰老，还能美容减肥，今天跟大家说的是女人抗衰老常吃土豆效果好。     土豆的抗衰老效果     1、土豆是天然的美容佳品     土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，...

　　豆类含蛋白质和磷比较丰富，多吃对补养身体和补脑很有帮助。而且豆类的品种很多，可以适用于不同人的口味。 　　大豆的营养丰富，但生大豆中含有几种对人体有害的物质，有抑制蛋白酶功能的胰蛋白酶抑制素、红细胞凝集素等，都影响营养成分的消化吸收。不过，这些有害物质都怕热，加热后可使其破坏，并提高营养成分的利用率。因此，吃豆制品比吃大豆好，大豆煮着吃，能吸收65%的营养，喝豆浆能吸收93%。 　　大豆蛋白质和乳类蛋白质一样，具有乳化、发泡、凝固等多种特性，利用这些特性可以加工制成许...

     每个人都怕老，不要以为抗衰老是女人的事，男人也不例外，现在越来越多的男性也开始注重抗衰老。那么，男人抗衰老吃什么好呢？其实在饮食上也有很多食物对男性有抗衰老的作用。小编今天就跟大家说说，男人抗衰老的最佳食物。     男人抗衰老的食物 　　1、男人抗衰老吃巧克力 　　巧克力是一种营养很丰富的零食，其中含有的一种特殊物质能够刺激大脑分泌出内啡肽，让人产生恋爱一般的快感，所以达到放松身心，同时供给能量的目的。不过，一定要选择真正的，而非代可可脂的黑巧克力。 巧克力...

之前小编介绍的吃法大家是不是都已经试过了呢，没有关系，今天小编又带来了月季花的更多吃法。月季花的吃法有哪些，月季花做菜吃不仅仅可以起到养生的作用，月季花的营养物质也能被我们很好地吸收掉，这里小编就不??吕玻?黄鹧?靶碌脑录净ǔ苑ò? 月季花做菜吃： 1、月季花鱼 月季花头6克，沉香15克，炒芫花9克。以上共捣碎，装入大鲫鱼腹中，以淀粉封固，清水内稍加酒，煮熟食之。治疗瘰疬未溃者，久服即效。 2、月季花粥 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。桂圆肉切成末。锅中加入...

爱美是女人的天性，和美丽有关的事物女人基本上的兴趣度是很高的。女人吃番茄红素的作用有哪些，今天小编介绍的番茄红素对女人的作用基本都是和美容有相关性，因此对于这方面保健很看中的朋友可不要忽视了对于番茄红素的补充哟。 延缓衰老吃番茄红素 1、番茄红素帮助女人延缓衰老 自由基会对人体细胞造成破坏，加速成人体衰老，而番茄红素可以通过释放电子对自由基进行中和，起到延缓衰老的作用。 2、番茄红素能降低辐射损害、保护人体皮肤 番茄红素可有效抑制和清除自由基，降低外界辐射、紫外线对皮肤的...

     蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物，不仅可以补充身体所需要的营养素跟膳食纤维，而且有些蔬菜对于抗衰老也是具有非常好的效果。那么，哪些蔬菜抗衰老呢？今天跟大家说的是抗衰老的四大蔬菜，让你越吃越年轻。     新鲜蔬菜富含酵素跟营养素，但是因为酵素跟营养素只要加热就会失去活性，所以下面这些蔬菜生食的抗衰老效果会更好。     抗衰老的四大蔬菜 　　1、芽菜抗衰老     芽菜像是绿豆芽、苜蓿芽、豌豆苗等各式芽菜，富含维生素B群、维他命C以及维他命E等对皮肤有益的抗...

     衰老是随着年龄增长无法避免的，随着人们对抗衰老的重视，现在很多人开始服用保健品。那么，女人抗衰老吃什么保健品好呢？我们都知道抗衰老是女人们非常在乎的事情。小编今天就跟大家说说，女人最好的抗衰老保健品有哪些。     抗衰老的保健品   　1、维生素B族抗衰老 　　这是所有抗衰老保健品中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。 维生素B族 　　2、脂肪酸抗...

     女人们都怕衰老，因此想尽各种办法来延缓衰老。饮食对于延缓衰老是有着重要作用的，那么，抗衰老喝什么茶效果好呢？茶文化在中国由来已久，很多时候我们可能都不知道它有什么功效，其实每一种茶都有它特定的功效。小编今天就跟大家说说，抗衰老喝什么茶效果好。     抗衰老的3种茶     1、抗衰老喝玫瑰蜂蜜茶 　　玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身减肥茶饮用。 玫瑰红枣茶     2、抗衰老喝薏仁茶...

宫寒对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女人的健康，对于受孕也有一定的影响，所以女性在怀孕前有必要调理身子，尤其是在冬季更要驱赶宫寒。那么，宫寒吃什么好呢？生活中有很多暖宫食物可以帮助女性驱走宫寒。小编今天就跟大家说说，女人宫寒吃什么好，暖宫食物推荐。 驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物。那么，暖宫吃什么食物呢？ 宫寒吃2种食物暖宫 1、宫寒吃当归 关于当归，有这样的说法...