养颜抗衰 第44页

通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行，对全身进行调节。所以说，脚部保健就能有效的延缓自身的衰老。下面我们就为大家介绍如何做好脚部保健。 1、鱼际对脚心 就是将手之鱼际部位擦揉脚心，以缓解疲劳畅气血。 具体方法是，坐于凳子上，将右足放于左腿上，右手扶托右足腕。以左手小鱼际处做上下推擦足心，至足心发热为止，另一足如法推擦。 此法为推擦足心区域，搓足心可使足部血液通畅，进而通畅全身气血，可有效地缓解疲劳，预防下肢酸软。如睡前用热水洗脚后擦脚心，效果更好，而且有利于睡眠，...

我朋友每次来月经都会肚子?洌?弁茨讶?手脚冰凉,基本上什么都做不了。营养医生告诉她其实是可以通过吃水果来缓解痛经的，那到底吃什么水果呢?下面由我来转述给大家听。 缓解痛经吃哪三种水果? 多吃榴莲能缓解痛经。榴莲有活血散寒的作用，是产后和病后的的大补食物。可以缓解经期?渫础 多吃菠萝也能有效缓解月经疼痛。菠萝里含有菠萝蛋白酶，月经前吃点菠萝是可以缓解?渫吹摹 还有就是多吃香蕉可缓解痛经。香蕉里含维生素B6，可以稳定女性在经期的烦躁心...

对女人而言，眼部是最容易衰老的部位，岁月痕迹，鱼尾纹、眼袋不断蔓延。延缓眼部衰老最佳的方法就是用眼霜，虽然看起来很简单，如何正确涂抹眼霜的方法很重要，可以起到事半功倍的效果，下面就教大家眼霜的正确涂抹方法！ 步骤1：先用无名指取出适量的眼霜，以顺时针的方向将眼霜轻点在眼周，注意每个点的位置眼霜的量都要均衡，眼角的死角区千万不可遗露。 延缓眼部衰老涂眼霜方法很重要 步骤2：用食指从下眼睑的位置到上眼睑画圈提拉，这个动作需要重复5次，而且方向不可颠倒，可以效预防眼部松弛。 步...

　　随着年纪的增长，衰老就变成了我们必须要面对的问题了。特别是对于爱美的女性来说，一定要做好抗衰老的工作，这样才能保住自己年轻的容颜。 那么，帮助女人抗衰老的有效方法有哪些呢？ 　　1、米醋：洗脸是每个人早起睡前都要做的事情，养颜护肤第一步也是洗脸，所以洗脸是很中药的事。在洗脸的时候加一点点“佐料”，就能防止变老的脚步。 女人抗衰老的有效方法 　　在洗脸水中加入米醋，能够压制皮肤细菌滋生。而醋本身就含有改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，使毛孔畅通，减少感染性皮肤病发生...

眼角皱纹多怎么办?眼角是最容易出现的就是皱纹的地方,而且一旦出现眼角纹会显得你非常的老。眼角有皱纹怎么办呢?无论是男性朋友还是女性朋友都非常畏惧眼角皱纹。男人眼角抗皱紧肤的方法有哪些？  1、经常做一些眼角的伸展运动  我们在平时生活中一定要抽出一会儿的时间做一下简单的伸展和延展运动，用手指轻微的将眼角皱纹拉开，切勿用力过大，否则会造成适得其反的效果。 2、选择降低皮肤弹性的除皱产品 随着年龄的增长，我们的肌肤相对就会变得矜持，皮肤的弹性也会降低，此时，可以尝试使用一些除皱...

女人延缓衰老吃什么水果呢？青春痘、黑头、毛孔粗大这些肌肤问题都一直困扰着女性，女人最大的肌肤问题其实是衰老。今天小编为大家带来5种延缓衰老的水果一起来看看吧。 近年来，营养学家通过研究发现，水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用，发挥延缓衰老的作用。 1、红枣 红枣能补占益气，滋脾胃，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。鲜枣的果肉含维生素c，比等量的柑橘高...

面对日渐老化的皮肤，25岁的女人需要一套完成延缓衰老保养方法，如何保养皮肤分享25岁女人保养延缓衰老秘籍,留住年轻美肌，25岁女人一起来学学如何保养皮肤的吧！ 一、轻柔洗脸 皮肤洗脸是我们护肤当中最为基础的一项护肤环节，看似平淡无奇，但是里面却内含玄机。皮肤专家提醒我们，不论是属于何种肤质的皮肤，如果你已经进入了肌肤老化的阶段，那么洗脸的手法会变得特别重要，熟龄肌肤不必年轻肌肤，它不再拥有顽强的肌肤自我修复能力，也不再像10多的岁的肌肤般，任你搓、揉、拉，肌肤仍然紧致如初，...

永葆青春生机，越活越潇洒。这是咱们常常对上了年岁的老年人送出这样的祝福。那么，老年人想要延缓衰老可以采取什么措施呢？ 1、补充优质蛋白肌肉不老 未成年的男性肌肉逐年增长，25岁时达到最高值，以后又逐年缓慢下降。30岁男性的肌肉比例约占体重的40%～45%，而老年人仅约占25%左右。从这个角度讲，衰老的过程就是肌肉逐渐流失的过程。除了适当的锻炼有利于保持身体的肌肉含量外，人体肌肉衰老与摄取蛋白质存在着非常密切的关系。 2、补充膳食纤维肠胃不老 随着年龄的增长，人的胃肠也逐渐慵...

      在我们的膳食结构中，有很多食物都可以称作“宝”，有些是天然的“维生素丸”，如红枣;有些是天然的“排毒产品”，如苦瓜、百合;有些是天然的“补血剂”，如乌鸡、阿胶。在我们的身边，还有一类食物，我们把它们称作天然的“长生不老药”，其能有效地保障五脏六腑的活力，延缓衰老，保持年轻，延缓衰老的食物，天然食物效果最佳。 　　一、植物肉豆腐 　　说到天然的“长生不老药”，一种食物必须提到，那就是豆腐。俗语有言：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”由此可见豆腐的养生保健价值。...

我最近来月经是时候特别的疼，还i有一些其他的症状，我就去医院检查了一下，结果医生说我宫寒，我知道宫寒是很容易引起不孕的，那么我应该怎么办呢?宫寒血凉是不是不容易受孕呢?平时应该注意一些什么问题呢?平时吃一些什么东西调理是比较好呢?特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调的过低,这些都很容易引起宫寒的，那么就需要注意了。 宫寒血凉是不易受孕吗? 在治疗期间，避免吃生冷食物,少吃白菜,白萝卜,绿茶等虚寒性的食物等.一定要按照医生的指导去服用药物，宫寒是...