养颜抗衰 第30页

     抗衰老是女性非常关注的问题，很多女性用各种方式来预防衰老。其实，除了食物以外，中药也是抗衰老的一个方法，那么抗衰老的中药有哪些呢？今天就给大家介绍一下五种有助抗衰老的中药。 　　一、中药有助抗衰老 　　我国最早的药学专著《神农本草经》，记载了365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期的实践，中医又不断发现新的具有抗衰老作用的中药（《神农本草经》称为“轻身延年”）。 　　二、抗衰老中药 　　1、人参...

　　过多的服用VB，根据科学研究发现成人连续几个月每天摄取50000IU以上会引起中毒现象。幼儿如果在一天内摄取超过18500IU则会引起中毒现象。 　　主要表现：由于破骨细胞活性增强，导致骨质脱钙、骨脆性增加、生长受抑、长骨变粗及骨关节疼痛;皮肤干燥、发痒、鳞皮、皮疹、脱皮、脱发、指(趾)甲易脆;易激动、疲乏、头痛、恶心、呕吐、肌肉无力、坐立不安。食欲降低、腹痛、腹泻、肝脾肿大、黄疸;血液中血红蛋白和钾减少，凝血时间延长，易于出血。研究表明，维生素A能阻止和抑制癌细胞的增...

     随着人们对养生的重视，现在越来越多的男性也开始注重抗衰老。男士抗衰老要从很多方面出发，不仅要注意身材体重、皮肤，还要注意性功能保健。那么，男士抗衰老需要注意哪些呢？ 　　一、男士抗衰老 　　男人抗衰老首先必须用正确的知识武装自己，如：头发变得稀疏，腹部开始鼓胀，前列腺出现问题，勃起发生障碍等等，这些都是男士抗衰老需要注意的问题。 　　二、男士抗衰老注意哪些 　　1、体重增加 　　纽约国际长寿中心的主管哈里森-布隆博士说：“男人和女人在40多岁的时候就开始每年以约1...

　   衰老不仅是皮肤长几个皱纹那么简单，它是整个身体功能的衰退，记忆力、免疫力等都会减弱，那么老人应该如何延缓衰老？老人怎样延缓衰老，营养补充至关重要。营养流失的加剧，也会让老年朋友衰老的情况变得更严重，因此老年时期补充营养，是可以减缓人体衰老的。 　　人老后要达到最佳的身体状况，吃什么至关重要。美国营养健康学专家帕米拉·皮克博士说，“身体在不同阶段的营养需求是不断变化的，随着人体变老，新陈代谢速度会减缓，身体机能和能量转化效率下降。因此，某些食物的摄入会格外重要。”...

　　新生命到来的最初的兴奋和喜悦很快就会被照顾宝宝的吃喝拉撒睡的琐碎和忙碌冲淡，如果你不会照顾自己的话，你不仅容易感到精疲力竭，还容易感到焦虑和烦躁，甚至被可恶的产后忧郁症偷袭。那样是做不好妈妈的，因为，不快乐的妈妈是养不出快乐的孩子的。所以，新手妈妈一定要记住：善待自己很重要。 　　不妨抽空偷偷懒 　　照料好一个婴儿要花费那么多的时间和精力，爱美的你可能很多时候连好好梳梳头都办不到。为自己安排个计划吧，每天抽出点空儿关照一下自己，这可是非常重要的。请家里人或朋友帮你照看一...

　　如果在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。 　　维生素分布 　　维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。 　　维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。 　　维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。 　　维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。 　　维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、...

　　维生素E是人体必需的营养物质，许多人经常服用维生素E补充剂。但一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且会减少生命，与降胆固醇药相冲突。以色列特拉维夫大学研究人员在美国新一期《动脉硬化血栓与血管生物学》杂志上发表研究报告说，他们对来自美国、欧洲和以色列的约30万人进行跟踪调查，将服用维生素E的人和不服用维生素E的人进行对比。结果发现，前者的“质量调整生命年”比后者少近4个月。 　　所谓“质量调整生命年”是将不同生活质量的生存年数换算成相当于完全健康的生存年...

     延缓眼部皮肤衰老是延缓衰老的基础，特别是对于女性来说，延缓眼部皮肤衰老对于容貌非常重要。生活中饮食对于眼部皮肤衰老有着一定影响，那么延缓眼部皮肤衰老的食物有哪些呢？ 　　一、饮食延缓衰老 　　皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。眼周肌肤的裂纹就是眼皱纹，一般25岁后，眼周肌肤逐渐干涸了，水分营养都不够用了，出现皱纹，显得老态沧桑憔悴不堪。专家提示：通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。 　　二、延缓眼部皮肤衰老的食物 　　1、多吃富含软...

     女性延缓衰老最重视的莫过于皮肤了，皮肤的衰老会对女性的容貌产生很大的影响，因此，女性延缓皮肤衰老非常重要。那么要如何才能延缓皮肤衰老呢？小编就跟大家说说延缓皮肤衰老的方法有哪些。 　　一、延缓皮肤衰老的重要性 　　从幼年到青壮年，人的皮肤色泽红润、平滑、柔软而富有弹性；头发乌亮而又松软，这是青春和健康的象征。但到了中老年，皮肤逐渐出现衰老的现象。因此，延缓皮肤衰老对于每个人来说非常重要。 　　二、延缓皮肤衰老的方法 　　1、少化妆 　　使用自然的护肤品护肤，能不化...

月经过多时女性月经不调或者失调的一种不正常的生理现象，月经过多一般是女性身体有存在隐患的症状，而且大部分跟内分泌、生殖器官有关，因此月经过多需要好好调理解决。那么月经过多调理的方法有哪些? 食物调理 月经失调引起月经过多的情况，通常要多吃能够调理内分泌的食物，如大豆、乳酪、豆奶、豆制品等，这些食物含有大豆异黄酮，是植物雌激素，能够被人体直接吸收，提升雌激素的水平从而改善月经过多的现象。其次是要吃补血补气食物，如猪肝、猪血、阿胶、猕猴桃、菠菜等，既有...