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东南亚最高峰京那巴鲁山( mountkinabalu )，又称神山，位于北婆罗洲马来西亚沙巴州的领土上，海拔4095.2米，以每年0.5厘米的速度延伸，是喜马拉雅和新几内亚之间的最高峰，花岗岩 沙巴神山国家公园成立于1964年，不仅以神山，还有茂密的原始森林、宝贵的自然资源环境而闻名于世。 这里的生态环境很受保护，其特殊的地理格局，拥有4000多种植物，从低海拔的热带植物到高海拔的寒带植物，是世界罕见的植物生态会合地，2000年被联合国教科文组织列入世界自然遗产。
现在的神山是世界有名的登山地，超过4000米的山顶比较容易攀登，其壮观的景色每年都有数万登山爱好者来这里挑战自己。 顶神山，对于普通登山爱好者来说，还是很方便的，神山公园总部距离马来西亚沙巴州首府阿皮亚市区只有不到两个小时的路程，国内很多城市有亚航直达杭州、武汉、广州、深圳、香港，东航、春秋是 没有其他的。 另外，攀登神山不需要特别的装备和妙招，只要有一定的体力，一定能成功登顶。 但是，由于来自世界各地的登山者很多，需要在山顶的旅馆登记床位，因此允许登山，但是由于旅馆的床位有限，每天被允许登山的游客不到200人，有意登山神山的登山者必须提前几个月进行预约登记(预约方法为本， 。
当地人被称为京那巴鲁山的神山，其名字来源于嘉达山原住民的语言“akinabalu”，意为崇敬亡灵的地方。 嘉达山人相信人死后灵魂会回到这座山，认为山顶附近岩石上常见的苔藓是他们祖先灵魂的食物。
登不上神山的游客，无论是阿皮亚市的海岛、去神山公园的路，还是从阿皮亚到仙本那的航班，都可以看到神山雄伟庄严的样子，饱尝梅花的饥渴。 但是，由于局部地区的天气，大部分时间也只能在清晨看到神山庐山的真实面目，近中午躲在云雾后。
神山又被当地人称为“中国寡妇山”，它的名字背后有着动人的故事。 传说在很久很久以前，一位年轻的中国商人来到北婆罗州，和一位美丽的卡塔尔山系姑娘结婚，过着幸福的生活。 后来，这位中国商人思念家乡亲属，北上回乡，所以分手前他所爱的妻子答应日后再会，但走后却杳无音信。 那个女儿，每天年复一年，在海边等丈夫回来，最后她爬上神山的山顶，望着从海南来的运动鞋，终于丈夫变成了石头，永远在高山的山顶上。 当地人读了她的心情，称这座山为“中国寡母山”。
攀登神山通常需要两天一夜，第一天早上开车从阿皮亚市区出发，到达海拔000米以上的登山起点，沿着登山人行道往上走6公里，在拉班塔( labanrata )的旅馆住宿。 第二天凌晨2点半出发，在崎岖的山路上攀登了近3公里，到达了山顶的“罗氏峰”。 运气好的话可以看日出，下山回到登山的起点。
上图为攀登神山的路径图，登山者可以选择两条登山栈道。 以前从神山公园总部附近的丁波汉( timpohongate )出发，路程很短。 另一条路线从距离公园总部15公里的马西( mesilaugate )出发，虽然路途漫长，但可以看到许多景色。 我们和大多数登山者一样，从timpohon上选择了上下的路线。
早上6点半从阿皮亚市内的酒店出发，开车约2个小时来到神山公园总部( kinabalupark )，在这里领取了登山许可证。 攀登顶神山有严格的要求。 除了需要预约住宿外，每个登山者小组必须至少雇佣一名导游。 另外，即使这个组只有一个人的身体，也不能和其他组共享指南。 一名导游最多只能率领六名队员。 办完手续后，结束向导，领取在指定餐厅打包的简单午餐、三明治、鸡蛋、水。 建议随身携带士力架、巧克力等热量补充食品。
一切都将继续。 旅行社的车会把我们送到timpohon登山的出发点。 从这里开始一直走着。 登山道的最初1公里有楼梯道，但是后面有一条几乎平坦的山路，用来比较原生状态。
登山步道每隔几百米到一公里就有休息处，有厕所和水箱提供饮用水，但水是从山泉的洞里导入的。 在意的人必须带纯水。 虽然休息的地方是简单的亭子，但是幸好有屋顶，有防晒霜、避雨。
神山上吃的、喝的、用的、废弃物，都是当地的背丈夫每天往返，背在背上，所以很辛苦。 因此，建议登山者不要乱丢垃圾，放在包里随身携带下山。
登山步道通过丛林、山谷、山脊、清澈的山溪，途中可以看到多彩的奇花异草、奇怪的猪笼草，运气好的话还可以看到世界上最大的花——大王花( rafflesia )。
偶尔漂浮的云雾笼罩在山间。 随着海拔的上升，气温下降，体力也逐渐透支。 海拔高的登山一定要观察缓步，保持体力。
穿过海拔低的热带森林，眼前浮现的是中高纬度的山脉风景，云被雾包围，太阳也露出了脸。
云彩变幻，仿佛云彩乘雾，隐约可见耸立在山顶上的山峰，这似乎表明了离我们的休憩之所——拉瓦拉塔旅舍( laban rataresthouse )不远，精神一振。
终于到了。 从新加坡来的登山者们兴奋地跳了起来，拍了照片。 他们后面有拉班塔的旅舍。 这里海拔3272米。
住宿的建筑物除了拉班塔主楼之外，不远的地方还有几间小屋gunting lagadanhut、burlingtonhut等，推荐住主楼。 无论住在哪里，吃饭都是主楼，就像不幸安排在其他小屋一样，吃饭都需要上山。
站在拉塔塔眺望山顶，可以想象第二天下山知道裸露的斜面字型白线是攀登山顶的路线，有多难。
下午4点开始提供自助晚餐，山上的一切都是人工背负的，但是菜肴丰富，品种多，味道也很好。 住宿的房间是床，有4人间和6人间，我们分开的房间是6人间，但没有安排除伙伴以外的人。 山上没有热水，只有冷水，为了防止感冒，必须忍耐一晚上。 晚上躺下后症状有点高，头疼得快裂开了，吃了一片止痛药就困了，上午多起了一点就恢复了。
凌晨2点提供早餐，饭后2点半出发，我们打开前灯开始攻击最后的黑暗山顶。 攀登的山路在一部分区间很辛苦，需要抓住手脚，拉着固定在岩石上的绳子通过，幸好天黑，什么也看不见，所以不害怕。 之后下山时的照片会被大家产生共鸣。
伴随着满天繁星，缓缓行走，终于在5点左右成功登上了神山的最高峰罗氏峰( low‘speak )，等待了东方的日出。 到山顶的7公里处有最后一个管理站，所有登山者必须登记登山许可证号码，如果不能在指定的时间前到达这里，要证明登山者的体力不能应对攻击，注意出于安全上的理由，要求取消攻击
天渐渐亮了，通过亚历山大峰，可以清晰地看到遥远的海岸线和阿庇亚市区的香菇海洋公园的岛屿。
高耸的山峰仿佛已经矗立在脚下。
海拔4090.7米的圣约翰峰被朝阳照耀着，半山脉呈现出迷人的红色。
站在罗氏山顶上，脚下是万丈深渊，向东望去，冒出了薄薄的美丽的朝阳。 罗氏峰东边有1000米的滑道，是冰川时代冰川留下的遗迹。
站在罗氏山顶上，俯瞰海拔3921.5米的南峰( south peak )。
所有成功登顶的登山者，都会在这里拍照，证明登顶成功。
太阳出来后，也预示着应该下山。 来自山顶的阳光直射会伤害皮肤，山上的气候会发生变化，下雨下山会更困难，可能会遭遇山洪。 因为所有这些登山者必须在上午10点之前返回7公里外的管理站。 看看我们脚下的“路”。 其实没有路。 只用手脚爬大岩石。
天亮了，看看我们是怎么爬上来的，下山又是另一次尝试。 有些道路坡度很大，脚趾会被自己的鞋尖弄疼。
海拔3921.5米的南峰就像被踩在脚下一样。
回顾罗氏峰，气势磅礴的花岗岩峰。 神山的山顶是巨大的花岗岩，刮了几千年的风下雨，受到冰川时期的侵蚀，形成了现在的苍凉地形。
身材相当俊朗，大气南峰，近处的视觉冲击惊人地粗俗。
元马币的图案是神山南峰。
驴耳朵峰。 在年6月5日的神山地震中，驴的耳朵峰部分崩塌破损，但我登上神山是在那之前。 受地震影响，神山攻顶山径暂时关闭，去年12月1日新设的“拉纳奥路径”正式开放，现在神山完全对登山者开放。
山顶仿佛到了月球表面，到处都是雄浑赤裸的岩石，向阳处的岩石缝隙里稀疏的灌木顽强地生存着。
看到这样美丽的景色，所有的攀登者都会异常兴奋。
在几乎垂直的山径上，登山者纷纷抓住绳子悄悄地向下移动。
俯瞰山下田园，仿佛从飞机上俯瞰大地。
终于看到拉班塔的旅舍，想马上飞走，坐下来享受热气腾腾的沙巴神山红茶。
回到巴拉塔旅馆，休养+吃饭。 一回到山顶云雾缭绕，神山马上模糊了，又变成了阴天。
爬山很难，但下山更难。 拖着疲惫的身体，慢慢下来，慢慢消化成神山的美景。 遇见了从今天开始攀登神山的登山者们，大家热情地打着招呼。
下山途中，淅淅沥沥下了小雨。 最终回到神山公园总部，吃了自助午餐，拿到了神山攻顶成功的证书。 漂亮有木，值得珍惜。
神山依然是神山，其魅力无法用任何语言表达，也无法完全表达在照片上。 回去后，脚疼了好几天，但是想起登神山看到的美丽的风景，还是忘不掉。 只有亲身体验，亲眼目睹，才能完全感受到神山的独特魅力。
怎么安排？
神山整体的服务业只有一家企业管理，企业名称suterasanctuarylodges，所有价格都是统一的。 熟悉萨巴州的朋友都知道，该企业在萨巴州下属设有五星级度假酒店，“北婆罗洲铁路”的游客也在运营，所以在服务方面完全不必担心。
电子邮件订阅: reservations @ suterasanctuarylodges.my； 电话号码: +60 88-303917 / 303916 /303915 (必须的英语信息表达)。 因为山上的住宿有限，所以建议提前几个月预约。 如果没能马上预约住宿，其实可以试试运气。 suterasanctuary lodges在阿皮亚市中心的wismasabah一楼设有办事处，可以直接去预定，很多游客预计到达沙巴后登上山顶神山，非常少见。
也可以在萨巴州的旅行社预约。 一般包括从阿皮亚市内到神山的往返和从神山公园总部到登山口的往返交通费，更放心方便。
有关越来越多的神山登山介绍和价目表，请访问沙巴旅游局中文网站: Sabah tourism/sc/do.PHP。id = 102008122
在山顶上观察几个事项:
青花鱼虽然属于热带地区，但神山山顶的温度只有几度，除了随时飘来的骤雨之外，还需要保暖、防水的冲锋衣。
登山路线接近自然，陡峭的地方很多，需要舒适防水的登山鞋。
登顶一大早出发，需要照明设备，不是手电筒，而是尽量打开引线，空伸出双手攀登。
经常会爬绳子，为了不让绳子摩擦手掌，准备简易手套。
·需要有资质的登山导游，可以临时集中导游费用分担。
四千米左右的海拔高度容易引起高原反应，所以建议准备常用药品。
我建议你轻装上阵。 如果需要手机的东西太多，请付费换成向导或搬运者。
必须掌握旅行时间，第一天上午9点半之前去神山公园总部chinkin，下午4点之前到达拉瓦拉塔旅馆(晚到的话自助餐有可能被吃掉)。 第二天，超过规定时间未达到7km的情况下，不允许攀登，只能是黑白证明书。 登顶的游客需要在上午10点之前返回7公里。 否则你将被罚款。 当然，有限的时间对大部分游客来说完全没有问题。
