紫霞 第14页

　　女人变老是一件很可怕的工作，要如何留住芳华，远离变老呢，有哪些抗变老的食物呢? 　　1、西红柿   　　抗氧化才干最强的食物是西红柿，西红柿中含丰厚茄红素。茄红素抗氧化才干是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令西红柿红得艳丽，挑愈红西红柿吃能吸收愈多茄红素。西红柿如何食用才干对立氧化更有用?熟吃。尽管经烹调或加工过西红柿 (西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量添加数倍，抗氧化功用更超强。 　　2、西兰花 　　西兰花营养成...

　　在自然界许多食物都具有极好的美肌的成效，而其间抗氧化的成效很是强壮，下面为我们分享出4种最具抗氧化才能的食物。 　　4种抗氧化食物越吃越年青 　　1、西红柿 　　西红柿是一种许多见的抗氧化食物，这关于皮肤抗衰老很有协助。这是由于西红柿中含有丰厚的茄红素，茄红素的抗氧化才能是维他命C的20倍，抗氧化的战斗才能很是强壮哦! 　　另外，西红柿中究竟应当怎样食用作用对比好呢?那即是直接熟吃。虽然经烹调或者加工之后，其所含的丰厚维生素遭到损坏，可是茄红素的含量可添加数倍，抗氧化...

　　我们都知道女人随着年纪的上涨，脸上也跟着长超卓斑，令人烦恼苦楚的一件事，下面介绍几种祛斑小窍门，一起来看下吧。 　　随着年纪的增加，失眠，多梦，月经不调，终究乃至致使脸上长斑，这真的即是女人的噩梦。那么，究竟为何会长斑?怎样才能祛斑呢? 　　女人长斑的原因是由于内分泌的失调，体内性激素水平的改变一般在经期和妊娠时期，内分泌的失调的时候常常会有不稳定的心情，然后影响了本身新陈代谢功用，也会很简单引起色斑形成，影响到黑色素的发生。此外，外界辐射还有日子的不规则也是很简单致使...

　　吃什么对抗衰老有帮助?人类需要氧，但是你知道氧有时也危及人类的机体吗?人类在呼吸过程中，以氧作为代谢活动的燃料时，98%的氧被消耗，但也有近2%的氧却化为氧自由基，如超氧阴离子自由基、羟自由基等。这些自由基的化学性质非常活跃，能攻击细胞膜上的不饱和脂肪酸，产生过氧化物，使细胞膜损伤、分解，蛋白质变性，还引起一系列对细胞有破坏性的连锁反应，这就是人体衰老的过程。 　　对付自由基 　　人类身体内有能力对付这些氧自由基吗?有。前些年，科学家已经知道，在进化过程中，人体内部形成...

女性延缓衰老的方法有哪些？每个人都追求美，尤其是爱美的女性。但是随着年龄的增长，面容、身体会慢慢出现衰老现象。下面，小编给大家介绍几种延缓衰老的方法，爱美的女性都来看看吧。 1、早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每天早晚饮用白开水能起到延缓衰老的作用。   延缓衰老的方法有哪些 2、多吃蔬菜 我们都知道，延缓衰老最主要的工作就是抗氧化...

　　抗氧化食物能有效的延缓衰老，是每个人最热衷的，多吃抗氧化食物能有效的延缓衰老，那么日常生活中常见的抗氧化食物有哪些呢？ 　　1、番茄 　　番茄内含丰富的茄红素，茄红素起到高能抗氧化作用。多吃西红柿，尤其是加热的西红柿，如西红柿炒蛋，有极好的抗氧化作用。   　　2、葡萄 　　葡萄最好的抗氧化物质在籽和皮里，吃葡萄的时候要连皮一起吃才好，而葡萄籽不适宜直接食用。 　　3、绿茶 　　绿茶含儿茶素和上儿茶素，能有效的提高SOD的活性，清除人体的自由基，有很好的抗氧化作用，能有...

　　在日常生活中如何抗衰老?专家指出，保留一份童心对抗衰老很重要。成年人有时会很羡慕儿童的生活，因为儿童无忧无虑，活泼好奇，又没有太多的要求和约束，但在羡慕的同时，我们不知会不会想到，自己还保留有多少童心?享有多少童趣?这对个人的养生及身体的健美有些什么好处? 　　我国著名漫画家丁聪老人在年近八旬时仍长有一头乌发，他最喜欢别人叫他“小丁”，最喜欢开玩笑，对什么事都能想得开。就是画的画也总是溢满童趣，整天无忧无虑的样子，胸中跳动着一颗不泯的童心，身体健壮而比同龄人显得年轻许多...

　　适用于抗衰老的中药有哪些?长寿，是人类千百年来最美好的心愿。东汉乐府诗的“生平不满百，长怀千岁忧”，就反映了人们对长寿的憧憬。 　　我国对于长寿的研究，源远流长。其延寿方药之丰富，也是很突出的，有不少药物，对延缓衰老有较好的临床效果，并得到实验室的证实。 　　为了保护中、老年人的身体健康，防止生理性早衰，使他们能保持旺盛的精力，有益于延年益寿。兹选择介绍一些具有抗衰老作用的中药，供中、老年人在防病于未然，或既病防变时虚用参考。 　　枸杞 　　“上品功能甘露味，还知一勺可...

　　男士应该如何抗衰老比较好?“衰老”是一个多环节的生物学过程，由于年龄的增长以及遗传、环境、社会、文化、饮食、运动、生活方式和精神、心理等多种因素联合作用的影响，人体产生一系列生理功能与形态学方面的老化征象，导致人体对内外环境的适应力、调节力逐渐减退，也就是机体各器官功能普遍、渐进地降低的过程。 　　一、人体为何衰老。衰老可分为生理性与病理性两类。生理性衰老指随着年龄增长所出现的生理性退化，也就是人体在体质或生命力方面的年龄变化。病理性衰老是指内在的或外在的原因使人体功能...

　　抗衰老护肤品介绍。现今女性尤为不易，一个个都得修炼成百变魔女，因为要同时兼顾家庭及工作，压力庞大，身体及肌肤得不到充足的休息，加上营养不均衡，非常容易出现肌肤疲劳及提早衰老的问题。 　　早期肌肤疲劳及肌肤衰老 　　步入30岁，都市女性最易出现肌肤问题。这是由于生活压力大，荷尔蒙处于不稳定状态，作息及饮食不协调，造成肌肤逐渐老化。肌肤细胞吸收营养不足，环境污染，自由基不断破坏，令肌肤起了变化，表皮层变厚、粗糙，毛孔变大，容易缺水。乳突层被拉平，无法将表皮层及真皮层紧紧连接...