养颜抗衰 第98页

  女性注重经期保健也能进一步养护卵巢。女性卵巢养护的重要性不必多说大家都应该知道，年轻时光彩照人、肌肤弹性而有光泽这都是因为有一颗年轻的卵巢，而当你的面容衰老、皮肤松弛无光、提前进入更年期这是说明你的卵巢功能正在衰退。如何让40岁的自己有30岁年轻的身心和脸庞，保养卵巢是最关键的！那么如何养护好卵巢？先从经期保健说起。 经期保健方法 1、月经期间忌吃酸辣刺激性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。也不要吃冰，以免造成子宫收缩而导致痛经。 2、月经期间补气养血。经期血...

病从口入，尤其对于肠胃不好的人来说，吃什么都要先了解是否会损伤肠胃，肠胃不好的人能不能吃，是有益还是无害。那么肠胃不好的人可以吃羊胎素吗？ 答案是肯定的，羊胎素适合肠胃不好的人吃。不仅适合，羊胎素还能帮助调试肠胃功能的紊乱，帮助肠胃对营养的吸收。 羊胎素富含多种营养素，可增强消化系统各器官的细胞活力，改善肠胃的消化吸收功能。有人可能会担心服用营养丰富的羊胎素后会引起上火，其实这种考虑是多余的。“上火”是中医里常见的名词，而西医没有“上火”之说。所谓的“上火”症状主要是因肠...

随着年龄的增加，细胞再生的速度也越来越慢，使气管机能也越来越下降，人也随之日益衰老。这是很多熟龄女性的感到困扰的事情。 羊胎素的作用对现在大部分整形美容者来说已经不陌生，这主要是因为羊胎素已经成了注射美容当中被大家选用最多的一种，为了能够让羊胎素这种多肽蛋白质物质更好的发挥它的美容功效。 一过25岁，人体的新陈代谢就进入了消极不平衡状态，即老化速度比新生速度快了。除了人体各功能器官开始出现老化外，占人体面积最大的皮肤的变化是最显而易见的，尤其是爱美...

  由于女性们对自身健康的重视和生活质量的提升越来越多的女性开始注重卵巢保养，因此各种卵巢保养的方法也随之出现。精油卵巢保养方法就是最近美容院非常流行的一种女性保健方法，常去美容院的女性对此一定不会陌生，那么精油卵巢保养法有效吗？如何进行保养卵巢呢？ 什么是精油卵巢保养法？就是把精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢，这就是目前流行于各个大小美容院的美容新法。据说，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗、等。那么，精油...

大豆是女性健康最好的营养物质，因为其中含有非常营养的成分能够改善女性月经不调、改善女性卵巢功能、补气养血等保健的功效。除此之外值得女性更加喜爱它的作用是丰胸和增强乳房弹性的功效。一起来了解一下吧~ 改善女性热潮症状 大豆异黄酮的温和的类雌激素作用可以改善更年期不适症状，且不会刺激雌激素相关问题的发生。研究发现，更年期女性每天补充60克的大豆蛋白12周后可有效缓解心跳加速、面红、出汗等“潮热”症状。另外，大豆异黄酮还能帮助调节绝经前女性的激素分泌，使月经周期更有规律。 大豆...

  都知道吃葡萄籽和大豆异黄酮能够帮助女性调理好月经和起到经期保健的作用，但是不是所有问题都可以完全依赖吃这些保健产品来解决的，你的生活习惯对经期健康的影响也是非常大的。女性经期保健必须遵守以下十二大禁忌。 1、禁多吃食盐 研究人员发现，要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。因此，有关专家指出，若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减...

  女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。 自制黄豆浆最美颜 黄豆养颜，最离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。 豆浆中所含的硒、维生素E、C等营养素，有很大的抗氧化功能，能使人...

  大豆具有补钙、瘦身和降低胆固醇的功能，是各受营养学家推崇的食物之一。黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值。大豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。大豆中所含的脂肪量在豆类中位于第一位，而且还含有多种维生素和矿物质。所以，营养学家们把大豆美誉为“豆中之王”。 大豆能丰胸吗 大豆中含有的植物激素是具有雌激素活性的植物大豆异黄酮及大脂素。这种植物雌激素具有抗氧化功效，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳...

让皮肤紧致有光泽​        大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，主要存在于大豆中。能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，让日渐晦暗、粗糙的皮肤，重新变得光滑、细腻有弹性。​ ​降低乳腺癌风险​        上海疾控中心对约5000个病例进行了长达5年的全方面研究，发现大豆蛋白质摄入最多的乳腺癌患者的死亡危险可降低29%，复发风险可降低32%。亚洲国家乳腺癌的发病率远远低于欧美国家也是因为亚洲国家的饮食中通常使用较多的大豆制品。​ ​让骨骼更强壮​    ...

  卵巢保养吃什么？经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。另外进行以下元素的补充对女性卵巢保健也能起到很好的效果。        一、补充叶酸 女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于铁质叶酸片，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全...