运动会导致月经推迟吗 【揭秘】运动对月经的影响

我们都知道运动对我们身体好，尤其是很多女性感觉运动会保持好身材，身体会更加健康，但是有的人说运动会导致月经推迟，这样很多运动女性很惊讶，运动会导致月经推迟吗?下面听听专家是怎么说的。

运动会导致月经推迟吗

专家表示过度运动会导致月经推迟，严重的甚至闭经。

我们在运动的时候身体会释放一种物质，会让我们感觉比较快乐而且变得比较安静，这也是为什么说经常跑步或者游泳的人心情会更加舒畅的原因。但是如果运动不注意，过度运动那产生的这种物质就会过多，进而会对激素分泌产生影响，分泌功能失调，就会造成月经量变少，月经推迟甚至出现闭经的情况。

运动造成月经推迟怎么办

如果因为运动造成月经推迟，而且没有其他的情况，那停止过度运动，适当的减少运动量，我们的身体会慢慢的调整恢复正常。但是有的月经推迟还可能出现情绪上的变化、乳房胀痛或者腹部疼痛等等，如果停止过度运动之后还没有好转，那就需要就医了。

温馨提示：女性月经期间不能剧烈运动，月经期间剧烈运动或者体位改变会造成经血不能更好的排出体外，之后就会逆流到达盆腔，出现子宫内膜异位症，还会伴随痛经、月经不调、不孕等等。

以上就是为您介绍的运动会导致月经推迟吗全部内容，我们通过上文可以了解到过度的运动确实会造成月经推迟，因此女性运动要适量，不要过度运动，并且月经期间不要剧烈运动。