痛经是每个女人最怕的东西了，因为不仅仅因为月经来的时候，身体是不舒服，如果遇到痛经这种情况更是苦不堪言，有的甚至会在地上打滚，可见如果痛经是多么的痛苦，但是听说经常吃水果可以缓解痛经的，那么到底是哪些水果呢?一起来看一下吧。
有效缓解缓解痛经的水果一：荔枝
提起荔枝，大家是不是只觉得是一个茶余饭后的零食。但是大家知道吗?荔枝是富含有非常多的铁质，而且对于降血脂以及补血是有着非常大的帮助的，可以促进血液循环，从而让体质变暖，不再痛经。除此之外，荔枝还含有大量丰富的葡萄糖，对于失眠以及健忘有着很好的疗效。
有效缓解缓解痛经的水果二：苹果
提起苹果，大家一定不会陌生，是常见的一种水果，大家都知道苹果里边含有大量的维生素，多多食用对人体是非常有好处的，我们可以在吃完饭之后吃上一个苹果也是非常好的，也有别的吃的方法，比如我们可以将苹果去皮，然后切成小块，放进锅中倒入酒，记得是红酒奥，然后用中火煮十到十五分钟就可以了，然后将苹果放入红酒中泡两个小时就可以食用了，对改善痛经是非常有好处的。
有效缓解缓解痛经的水果三：香蕉
大家都知道，香蕉是非常好吃的一种水果，味道香甜，非常适合小孩子食用，而且香蕉富含碳水化合物，可以减轻痛经的痛苦，稳定情绪以及帮助睡眠，大家都知道，如果维生素补充的及时，就不会有痛经的情况，所以痛经的人多吃香蕉是可以得到有效的缓解的。
有效缓解缓解痛经的水果四：樱桃
大家都知道，樱桃不仅仅可以美容而且养颜，除此之外，还可以治疗痛经。我们可以使用樱桃以及冰糖以及银耳，放进去让小火慢慢的炖，炖出来之后是非常好喝的，而且也特别的养胃。所以樱桃也是非常适合痛经女人的。
有效缓解缓解痛经的水果五：榴莲
提起榴莲，大家都会想到那种味道，有的人会对那种味道敬而远之，但是有的人却非常喜欢那种味道。忽略这种味道，榴莲的营养价值是非常高的，很多人在别人生病的时候，会拿榴莲去看望病人，也是因为榴莲的营养价值高的原因。
以上就是对缓解痛经的五种水果的介绍，希望痛经的人可以经常食用这些水果，使自己的痛经得到缓解，缓解痛经不仅仅可以减轻痛苦，也为了自己的身体健康，所以观察经期的情况，做一个快乐的女人。
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