痛经有什么症状 痛经日常护理常识

相信大家对于痛经并不是很陌生，在我们的生活中，有一部分的女性朋友都会出现痛经，痛经有什么症状需要我们了解？疼痛的现象一直会从女性的小腹部位延伸到腰腹部位，而且疼痛的时间也比较长，所以说，痛经对于女性的健康也会造成一定的影响，必须要重视起日常生活中的护理。

痛经有什么症状
痛经的女性基本上在月经来之前或者是在月经出血前的几个小时都会觉得肚子非常痛，一般会觉得下腹部非常胀痛，而且有一种冷同热，同的感觉，有的女性还会感觉到小腹刺痛，而且有的女性还会感觉到腹部坠痛，甚至有些女性会觉得绞痛，还有的女性会觉得像抽筋一样痛。疼痛感会从小腹一直痛到腰背部，还有一些女性会从大腿痛到脚部。痛经有一阵剧痛的时间，剧痛的时间至少两个小时。
很多女性以为痛经就是腹部疼痛，其实痛经不仅仅是腹部疼痛，痛经还会出现以下症状，首先女性会觉得乳房非常胀痛，而且女性还会出现肛门胀痛的症状，有些女性会觉得非常烦躁，而且很容易动怒。痛经严重的女性还会出现失眠的症状，而且他们会觉得头晕头痛，有的女性胃部也非常疼痛，而且全身无力、手脚冰凉，还有的女生在痛经的时候月经量也会非常多。
痛经临床症状
正常的痛经：在经期即将开始或开始后的头一两天，感觉下腹部或整个盆腔沉重或坠痛，这是正常的痛经。月经之前和初期，女性体内会分泌出大量的前列腺素来刺激子宫收缩，使子宫内膜脱落而引发疼痛;这也是为什么避孕药物可以帮助改善痛经状况，服用避孕药的女性的子宫内膜通常要薄一些，每次经期脱落的子宫内膜相对较少，因此不会有明显的疼痛感。
正常的痛经可防可治，一些不含类固醇的非处方消炎药例如布洛芬(止痛片)就是很好的前列腺激素缓和剂，能够从根源上治疗子宫收缩引起的痛经。为了取得最佳药效，建议在经期到来前提前1-2天就开始服 用，或者在刚刚感觉到疼痛时即刻服用。还有其他很多方法可以缓解痛经，例如热水淋浴或盆浴，热水可以疏解紧张的肌肉，减轻疼痛。另外要多参加可以舒缓人体压力的运动例如瑜伽或者冥想;专家通过研究已经证明，日常生活中压力较大的女性的痛经症状要比心境轻松愉快的女性严重得多。
痛经的护理
注意的还有月经前烦躁不安、便秘，食物调理，搭配好自己的食物，多吃含有铁和滋补性的食物，调整自己的心态，要注意不能太劳累，不可吃生冷食物。
女性在生理期期间尽量不要洗头，特别是在第二天和第三天的时候，生理期期间要注意保暖，日常生活中可以多吃点有营养的食物，或者补中益气，养血止血的食物。
不要吃冰淇淋雪糕冷饮这类的冰冻食品，甜食可以多吃，油性的食物及生冷食物皆不宜多吃，心情要保持舒畅，更要注意卫生，定不要着凉，不能只要风度不要温度。
上面内容为大家详细的介绍痛经有什么症状，痛经的护理在生活中也是非常重要的，我们一定要合理的搭配自己的饮食，多吃含有铁质的食物，同时也应该调整自己的心态，千万不要让自己过于的疲劳，这一些方法都可以有效的缓解痛经的出现。