月经推迟10天测试未孕怎么回事

月经推迟十天没来但没怀孕，那可能是吃过紧急避孕药、感染疾病、精神压力、内分泌失调的原因导致。月经推迟是我们身体对我们健康危机发出的信号。那我们如何去应对月经推迟呢?下面就为大家提出一些让月经准时的方法。

月经推迟10天测试未孕怎么回事

1、精神压力大导致

女性精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况下的表现有乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。如果偶尔因为这一原因推迟，一般不需要治疗，但如果月经一直推迟，则需要及时就医调理。

2、过度减肥导致

许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。如果推迟时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常。

3、食用避孕药

这一点也是不可忽视的，女性月经推迟10天可能与长期服用避孕药有关，因为长期服用避孕药会导致女性月经周期紊乱，月经不调，甚至会导致女性闭经，从而引发不#孕的症状。所以，女性一般还是少吃或者不吃避孕药为好。

4、手术引起

若是做过人流手术或药流后，可能月经会受一定影响，月经什么时候来潮要根据子宫内膜壁的恢复情况程度来决定，因为某些宫腔手术也可能会引起宫颈粘连，导致经血瘀留，使月经推迟。

月经推迟怎么办

一、最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。大姨妈期间也可以进行适量的运动。

二、注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。女性大多体寒，所以平时要多注意外界环境对身体的影响。

三、经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。快节奏的生活给很多人造成了精神压力大，而我们要学会放松自己。心理压力无形中就对我们的健康造成了严重的影响。

四、不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。对于紧急避孕药这种对女性身体伤害大的药物尽量远离。

五、每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。

女性朋友们对经期要重视，你的经期和你的身体素质是息息相关的。在注重生活方式之外，也应及时到医院检查自己的身体状况。月经推迟也不是很可怕的事，及时处理得到解决和改善就可以了。好好爱护自己的身体才是最重要的。