来大姨妈能洗澡吗 月经期要注意些什么

月经期间需要我们注意的问题很多，首选很多女性朋友在月经期间会选择滋补，希望以此能够获得更为健康的身体。在我们生活中，关于月经期间的注意事项，有着诸多的条条框框，因此这也让很多女性朋友感到十分为难。这对于爱干净和爱热闹的女性来说，更是犹如一把枷锁，到底来大姨妈能洗澡吗，月经期要注意些什么问题才是正确的呢？

来大姨妈能洗澡吗
每个月女人月经时有许多的经期注意事项，除却饮食上的禁忌，也不适合剧烈运动，卫生就更不用多说。月经期间洗澡，一定不能忽略以下几个问题：

1.禁止盆浴

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，且月经期抵抗力下降，阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

2.不用冷水洗澡

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，应尽可能避免。

3.不可用沐浴露

经期阴部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

月经期要注意些什么
月经期间原本是我们女性体内新陈代谢排毒的好机会，可是往往有时候我们总是会在这几天特别的难熬，特别的不舒服，想要避免这种情况，一定要注意以下几点：

1.勿做激烈运动

月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动。不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。

2.补充营养

月经期间虽然我们体内在排毒，但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去，所以在我们月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。

3.勿做房事
月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜你的老公，而去做房事，因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变。
来大姨妈能洗澡吗，月经期要注意些什么问题你都记住了吗？女性经期经血积于阴道部，尤其在夏季会对阴部造成多种刺激，因此除了以上应该注意的问题以外，生活中为了避免炎症的产生，还应该注意保持阴部的清洁。但是在洗澡的过程中，建议您应该多多注意上述介绍。