阿胶怎么吃美容 阿胶的正确吃法有哪些

在进行超市购物或者去药店购买药物的时候，我们会看到货架上有阿胶售卖，受到很多消费者的欢迎。阿胶有美容养颜的功效，这是很多人都知道的。但是很多人并不知道阿胶的正确吃法，那么，阿胶怎么吃美容呢?阿胶有哪些食用注意事项呢?一起来了解一下吧。

阿胶的吃法

1、烊化法。将阿胶砸碎(用信纸或布裹着胶块，放在较为坚硬的台面上，用锤子砸成碎末)，取3--9克(约每块的三分之一)放入杯中，加冰糖少许，用沸水或药汁适量冲开，搅拌，放冷后即可服用。

2、传统法。取阿胶250g，砸碎置于带盖的容器内，加冰糖、黄酒、水各250g(或ml)，浸泡24～48h，至胶软化无硬块后，根据需要加入适量的黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆肉等搅匀，放入锅中隔水蒸制0.5～1h，待其全部溶化，取出放凉，加盖置阴凉处或冰箱内，每日1～2次，每次1～2汤匙，开水冲服即可。对腰膝酸软，怕冷，易感冒，耳鸣，四肢无力等均有明显疗效。经常用此法服食阿胶，可以强身健体，延缓衰老，起之延年益寿的作用。

3、食疗法。可根据自已的喜好，在做饭、炒菜、喝水时，均可加入阿胶食用。

阿胶的食用注意事项

根据临床研究发现,阿胶在空腹的情况下服用吸收效果最好,所以早饭前和晚睡前吃阿胶效果最好。因此,建议早晚各吃一片阿胶。

另外,阿胶也不是多吃效果就最好,适量最好。根据临床研究反馈,一天服用阿胶不能超过4块,多吃容易出现上火、流鼻血等不良现象。

此外阿胶属于滋腻食物,不易消化。所以,在服用阿胶的时候一定要多喝水,一方面有助于消化,另一方面通过加快身体代谢速度,及时排出身体内的有害物质。饮食常识

上文就是对阿胶怎么吃美容的简单介绍，吃完阿胶后，人体对水分的需求量会变大，这个时候建议朋友们要多喝水，或者是多吃些水果，及时的补充人体所需要的水分，这样才能发挥好阿胶的功效，达到好的调理效果，帮助更好的维持健康。