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　　含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。 　　1、大豆 　　含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。食用方法：大豆中...

　　平时的时候女性朋友一定要经常预防抗衰老的现象出现，那么在平时的时候一定要多多预防下，下面就把方法和大家分享下，希望能帮助到有需要的人。 　　女性朋友在平时的时候一定要多吃番茄，如果在平时的时候多吃番茄的话是能有效的预防衰老的现象出现的，而且还能增强人体的免疫力，能有效的对抗衰老。 　　女性朋友在平时的时候饮食上可以多吃点西兰花，多吃西兰花的话能有效的预防衰老的现象出现，而且它的营养成分很高，含的蛋白质也是很高的，免疫力高不容易得病。 　　女性朋友在平时的时候可以多吃点...

　　女性都怕衰老，衰老不仅让女性皮肤失去光泽和弹性，还让给健康也带来一定影响。但是，为什么有些人显得那么的年轻呢？今天就跟大家说说种女性抗衰老的食物。 　　1.豆腐 　　除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 　　2.圆白菜 　　圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。 　　3.马...

　　让女人变得不受年龄的影响，让女人成为美肤美女，这些都可以通过吃来保持，哪些食物是消炎抗衰老的好食物，帮助女人魅力又健康。 　　大豆对于MM的健康是很有帮助的，具有一种抗衰老的维生素E，可以帮助细胞的增长，同时里面的雌性激素可以帮助细胞对抗氧化，能让我们的皮肤细腻有光泽。 　　韭菜不仅仅是时候男人的食物，对于我们的健康也是很有帮助的，它具有纤维素可以帮助肠胃的蠕动，同时还可以帮助消化道里面的难以消化的物质可以排出来。凉拌韭菜是不错的选择。 　　番茄绝对是水果中的美容皇后...

　　爱美是人的天性，尤其是女性，女性对这方面会更加的重视，因为女性比男性衰老的更快。女人一般过了25岁就意味着青春不再，开始快速衰老，所以女性在日常生活中药多加注意，尤其是饮食上可以多吃点可以抗衰老的食物。 　　可以帮助女性抗衰老的食物： 　　抗衰老的第一大法宝就番茄。它是抗氧化抗衰老能能力最强的食物，它含有的比VC抗氧化能力更强的茄红素，一般熟着吃它的茄红素会比生吃效果更好。 　　西兰花入选的理由一个是它的营养成分很全面，另一个就是它含有大量抗氧化的VA及VC，同时还能...

　　不仅是女人不想要衰老，男人也是不想要衰老的，所以男人到了一定年龄就会想到，我要如何才不衰老呢，其实男人抗衰老也是有很多办法，下面我简单介绍几种男人抗衰老的几种方法。 　　男人如何能有效的抗衰老? 　　男人抗衰老要先练脑。大脑是人体最重要的部分，也是掌管身体的司令官，大家不用刻意的去用脑，散步，做饭，打扫卫生对大脑的影响也是非常巨大的，所以大家可以做做家务，千万不要久坐或者久睡，这样会脑力下降，导致加速衰老。 　　男人抗衰老要多运动。男人到了一定年龄就会腿脚不利索，腿脚...

　　很多女患者打电话向我咨询，说她们最近不知道患了什么病，变得很怕冷，头发还大把大把的掉，上班还两眼浮肿很难消除，重要的一点是她们不想和丈夫过夫妻生活，她们怀疑自己是不是更年期提前到了。其实她们患的不是什么大病，也不必惊慌，她们只是肾虚了而已。如果女人想知道自己是否肾虚请看下面详细介绍。 　　更年期提前：女人如果已经30岁了，经常出现潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动等症状，那么你就应该警惕肾虚了。 　　脱发：女人如果你的头发它渐渐干枯稀疏，失去光泽，甚至严重的掉发，那么你...

　　岁月的流逝在每个人的脸上都留下了痕迹,这是很多女性所不愿意看到的,因此如何延缓衰老就成为她们最为关注的话题。延缓衰老要多吃抗氧化的食物，今天就跟大家说说延缓衰老的抗氧化水果。 　　樱桃 　　樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。 延缓衰老的抗氧化水果 　　红石榴 　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实...

发生痛经怎么办？很多女性都体会过痛经带给人的痛苦。其实，除了利用来缓解痛经外，痛经患者注意饮食调理也是能解除痛经症状的。那么，痛经的女性吃什么好呢？ 痛经的女性可以吃蜂胶吗？蜂胶中含有丰富而独特的黄酮类、萜烯类物质，对多种细菌、真菌、病毒等有显著的抑制和杀灭作用，增加免疫力，也非常适合内分泌失调，色斑、皱纹、青春痘较多的女性。由此可见，有痛经现象的女性是可以吃蜂胶的。 1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝...

      抗氧化是护肤的重要步骤，医学界和美容界所做的延缓衰老的研究，无不与抗氧化有着直接的关系。抗氧化的水果如何挑选，关键在于维生素C含量。很多水果都含有维生素C，但是真正能起到抗氧化效果的，维生素C含量一定要高，因此小编就给大家推荐几种维生素C含量比较高的抗氧化水果吧! 　　1、西红柿 　　抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。西红柿应熟吃才能对抗氧化更有效...