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永葆青春生机，越活越潇洒。这是咱们常常对上了年岁的老年人送出这样的祝福。那么，老年人想要延缓衰老可以采取什么措施呢？ 1、补充优质蛋白肌肉不老 未成年的男性肌肉逐年增长，25岁时达到最高值，以后又逐年缓慢下降。30岁男性的肌肉比例约占体重的40%～45%，而老年人仅约占25%左右。从这个角度讲，衰老的过程就是肌肉逐渐流失的过程。除了适当的锻炼有利于保持身体的肌肉含量外，人体肌肉衰老与摄取蛋白质存在着非常密切的关系。 2、补充膳食纤维肠胃不老 随着年龄的增长，人的胃肠也逐渐慵...

      在我们的膳食结构中，有很多食物都可以称作“宝”，有些是天然的“维生素丸”，如红枣;有些是天然的“排毒产品”，如苦瓜、百合;有些是天然的“补血剂”，如乌鸡、阿胶。在我们的身边，还有一类食物，我们把它们称作天然的“长生不老药”，其能有效地保障五脏六腑的活力，延缓衰老，保持年轻，延缓衰老的食物，天然食物效果最佳。 　　一、植物肉豆腐 　　说到天然的“长生不老药”，一种食物必须提到，那就是豆腐。俗语有言：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”由此可见豆腐的养生保健价值。...

我最近来月经是时候特别的疼，还i有一些其他的症状，我就去医院检查了一下，结果医生说我宫寒，我知道宫寒是很容易引起不孕的，那么我应该怎么办呢?宫寒血凉是不是不容易受孕呢?平时应该注意一些什么问题呢?平时吃一些什么东西调理是比较好呢?特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调的过低,这些都很容易引起宫寒的，那么就需要注意了。 宫寒血凉是不易受孕吗? 在治疗期间，避免吃生冷食物,少吃白菜,白萝卜,绿茶等虚寒性的食物等.一定要按照医生的指导去服用药物，宫寒是...

　　谁都想年轻一点，尤其是女人到了25岁往后特别容易老，那么生活中我们应该怎么样去抗衰老呢？抗衰老要注意哪些？今天小编就跟大家说说生活中如何抗衰老。 　　1、保证充足睡眠 　　提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。 如何抗衰老 　　2.不酗酒不抽烟 　　无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称...

　　女人因为特别的生理构造和经期、怀孕、更年期等缘由，常常手脚冰凉、腰膝酸软、动不动出虚汗，中医专家指出，这些都是“肾虚”的体现，不该不屑一顾，有针对性地使用中药补肾能有用减轻以上表现。 　　中年后小便一再，余沥不尽，人到中年肾虚者到达91%，患病率居肾症首位，与年纪成正比，这说明肾虚是导致变老的重要因素。现代科学证实，当人发作肾虚时，不管阴虚仍是阳虚，都会导致人的免疫能力的下降，有更多的依据标明，肾虚发作时，肾脏的免疫能力下降，而肾脏的微循环体系亦会发作堵塞的疑问，即肾络...

抗衰老是所以人的追求，很多人都希望时间能走的慢些，岁月能够减少在自己身上的痕迹，今天小编就为大家介绍几种经常吃可以天然的抗衰老的食物，抗衰老的同时保持人体的健康，预防疾病的出现。   抗衰老的食物推荐 推荐一：花菜 花菜特别的十字科蔬菜，其都有很好的抗癌的作用，因为这些蔬菜中含有大量的抗癌酶，而且这些食物中含有丰富的营养，还有大量的钙元素和铁元素，叶酸等营养物质，不仅能够抗衰老，预防骨质疏松，而且还能够帮助补铁，预防疾病的出现。   推荐二：草莓 草莓的很好的美容水果，经常...

月经不调是女人常常会出现的妇科疾病。很多女人都会月经不调，就连孕妇产后也会出现月经不调，你知道女性产后月经不调有何原因吗?你想了解女性产后月经不调有何原因吗? 女性产后月经不调有何原因? 很多年轻妈妈在产后都会出现月经不调的情况，这个情况的产生和妈妈本身的体质有很大关系，一般妈妈在产后6到8个月都会恢复月经，如果在一年后还没来，还是要到医院检查一下，排除没有出现其他疾病。 还有就是年轻妈妈在平时生活中需要照顾宝宝，所以会比较劳累，长时间的劳...

来过月经的女孩子都会出现月经不调的情况，有的是一个月来两次，有的是推迟了十多天才来月经，去医院，医生都会问一些相关的问题。那么，女性月经不调的原因是什么呢?我们一起来探讨一下吧! 夏季女性月经不调的原因? 对于已经有过性生活的女性，如果在平时月经期都会很准时，而突然出现月经推迟了，第一个要考虑的因素就是有可能怀孕了，用验孕棒验尿之后如果不是怀孕的话，就排除妊娠的可能，再查找原因，特别是出现严重症状的，根据引起月经紊乱的原因可以将其分为器质性和功能性两...

　　夏天简略流汗，汗液流出，简略致使头发掉发，这时分该如何办呢?掉发也有多种原因，那么对于压力秃咱们该如何处理呢?今日小编教咱们8招，让咱们在这个夏天轻松的分隔掉发，轻松分隔压力秃。 　　女人朋友们应当对自己的头发上点心了，无妨看看8个防掉发好办法，信赖必定能让你的秀发长存。 　　1、两三天洗一次头。洗头过于一再见令头皮单调，进而损害头发。一般人最佳每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂改在头发上，轻搓头皮刹那根除剩余皮脂。头发简略出油的人，可以恰当增加洗头的频率。...

月经是每个女性都不能避免的，月经不调是困扰很多女性的妇科问题，一般女性自从有月经开始，大多数都有过月经不调，月经不调的症状表现非常多，有的女性月经会提前，有的女性月经会推迟，有的女性甚至每个月月经来两次以上，严重的影响了女性的健康，和正常的生活，导致月经不调的原因有很多，下面就给大家介绍一些导致女性月经不调的原因。 体寒。如果平常不注意保暖，喜欢喝冰饮，会造成体寒。在经期受到寒冷的刺激，也会造成月经不调。所以要做到生活有规律，避免劳累过度，尤其是经期要注意保暖。...