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主食顾名思义就是我们餐桌上主要的食物，我们每天都会吃的食物，也是人体主要的能量来源。吃主食能保证身体的能量和营养的摄取，但是，有些人为了减肥而不吃主食，这样是有损身体健康的，那么，不吃主食有哪些危害呢?一起来看看! 1、不吃主食的危害 现在许多人选择的减肥方式都是通过少吃碳水化合物来减肥，不吃主食，以求快速瘦身，可是要知道我们并不是一天吃成胖子的，虽然暂时来看减少碳水化合物的摄入短期内可以让体重明显减轻，可那是由于在初期的4-7天里节食导致机体消耗了...

茶是我们日常生活中经常会喝到的一种饮料，但是茶也有很多种类型，有的是就是简单的茶叶泡的茶，有的还有奶茶，还有水果茶之类的，但是这些茶都是跟茶有关的。那么一般我们喝茶什么时候喝是最好的呢?喝茶的最佳时间是什么时候呢? 1、晨茶 茶最忌讳的便有空腹喝茶，可是晨茶不就是空腹喝茶吗?其实空腹不能喝茶这也不是绝对的，是看个人的体质的。 很多老茶友都会有喝晨茶的习惯，早上6点到7点是喝晨茶的最好时间，早上喝晨茶需要注意的是不宜过浓，茶应选择普洱等有养胃性温的茶，不宜食用绿茶等寒性茶。...

我们在日常生活中经常会说多吃蔬菜对身体有好处，确实，蔬菜中含有多种人体所需的营养成分，并且还有一些抗病的元素，常吃绿色蔬菜对身体大有好处。高血压患者平时对饮食要十分注意，一些高热高脂的食物是要禁止的，那么，吃什么蔬菜降血压? 1、土豆降压 土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂;而且土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，多吃土豆有助于降低血压，保护心血管。将土豆连皮蒸熟或者烤熟是最佳的吃法，这些吃法不止不会增加脂肪或热量，也不会导致其中...

月经不调是很多女性朋友都会出现的问题，及时了解月经提前的原因还是很重要的。大家要知道，女性朋友们的月经次数是有限的，可以说是来一次少一次。如果老是提前，很有可能会出现早衰的现象，也会让更年期提前，对人体健康还是很不利的。因此必须要知道月经提前的原因是什么，才能想办法进行调理。 月经提前是月经不调的常见表现，而且月经提前的原因还是有很多的。比方说器质性病变的影响就不可忽视，当出现了生殖器局部的炎症，或是存在女性内分泌失调乃至生殖器肿瘤疾病等，都会导致月经来...

“宫寒”不仅让女性不孕不育、性冷淡，还会导致面色无华、苍老、眼睑肿胀、满脸黄褐班、痤疮，容易眩晕、困倦腰痛，常年挂着一对黑眼圈，一副未老先衰的姿态。你宫寒了吗? 关于宫寒的两大认知误区 误区一：宫寒就是子宫温度低 宫寒的人往往会感到手脚冰凉、小腹发冷，于是便会认为自己的子宫温度比别人低，这是一种误解!“宫寒”其实是中医对女性患者虚症的一种俗称，主要是指肾阳虚或脾肾阳虚。 肾阳虚的宫寒者表现：脸色晦暗、黑眼圈、唇周发暗、全身怕冷、手脚不温...

大姨妈是每个女性朋友的专利，我们的大姨妈每个月都会报到，没个月的这几天，我们的身体都是有些不适的，也很脆弱。所以，这个时候，我们要更好的呵护自己，调整好心态，进行适当的休息和保养，以免落下病根。那么，大姨妈来了要注意什么呢?让跟你们讲讲! 经期是女性朋友非常特别的时期，这个时候一定要注意保养。一定不要着凉，当你的大姨妈来了要注意什么，我们的身体各种生理水平和免疫功能都会比平时差，所以这个时候不能着凉，如果着凉了，我们的血液容易不通畅，出现痛经和左侧小腹痛...

西柚是非常受人们欢迎的水果，因为它不仅味道酸甜可口，营养也是非常丰富的，所以人们都十分喜爱吃西柚。但是对于很多人来说，他们只知道食用西柚好处多多，但是却并不清楚吃西柚有什么好处。那么吃西柚有什么好处?吃西柚的好处与禁忌有哪些?   1、吃西柚有什么好处 (1)吃西柚有什么好处 防治糖尿病 西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂，它能够提高人体对胰岛素的敏感度，维持人体的血糖平衡，还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪，分解脂肪酸，帮助糖尿病人维持健康的体重，避免因体重增加导致病情加重。 减...

月见草油是一种药物，女性在经期是不能够服用的，在经期服用的话容易导致经量减少或者突然闭经现象。 月见草是一味重要的营养药物，能够治疗多种疾病，对对高胆固醇、高血脂等疾病有着很好的预防作用，下面本文将为大家详细的介绍有关于月见草的功效。 吃月见草的副作用 一部分人服用了月见草油丸后，可能会出现恶心，头晕等症状，这就是月见草油的副作用的具体表现，不过，不用过于担心若是暂停服用的话，此症状可消除。 毕竟月见草油是一种药物，女性在经期是不...

艾灸以其奇特养生保健深受现代人的追捧。于是深受月经量少困扰的女性，便开始有了这样的疑问：月经量少能熏艾灸吗?月经量少的原因主要有以下五点：血虚、肾虚、血瘀、气滞与痰阻。而艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。所以月经量少是可以通过熏艾灸来治疗和缓解的。艾灸应该如何灸呢? 月经量少用艾灸有用吗 艾灸属于中医针灸疗法中的灸法。艾灸是通过点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸疗法的...

银耳是大家非常熟悉的一种食材，经常用来熬汤喝，做一些甜品，非常滋补，而且味道爽口嫩滑，许多女性爱喝一些银耳汤，银耳汤不仅好喝，还具有许多的营养功效，营养价值高，那么银耳具体有哪些营养价值呢?下面为大家介绍银耳的营养。 1、银耳富含胶质 银耳含有大量的胶质，这类成分是人体胶原蛋白合成的主要原材料，食用银耳能补充胶原蛋白，促进肌肤保水锁水，有滋润肌肤的功效，同时天然胶质也具有滋阴的作用，能祛除黄褐斑、雀斑等，有美容作用。 2、含有丰富的维生素D 维生素D是人体能够合成的一种维生...