紫霞 第42页

　　记性差，往往刚拿的东西就忘记放在哪里了，该记的东西老时记不住，心情也越来越差，那又该吃些什么补补大脑呢? 　　橘子中含有大量的维生素A,B1和C，是碱性食物能够消除酸性物质对大脑的伤害，可以显著的改善记忆力 　　花生中含有卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的物质，能够延缓大脑的衰退3鱼类含有吩咐的蛋白质和钙，淡水鱼含有不饱和脂肪酸，能够保护大脑的脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 　　比较科学的方法就是补锌了，补锌可以增加记忆力，铝之类的东西就不要碰了这东西会使人降低记忆...

　　老年痴呆给老年人的生活带了很大的困难，使得老年人无法进行正常的生活。所以老年人朋友要积极的预防老年痴呆症的发生。那么应该如何进行预防了? 　　首先要使得生活规律，按时休息，保证充分的睡眠，然后经常参见一些社区健身、棋牌之类轻松愉快的活动，使得生活内容丰富监控，精神愉快开心。 　　在饮食上要注意少吃动物脂肪凤豆油和富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等，用菜油代替猪油。应当以素食清淡为主，不宜吃太多的糖和盐。 　　老年人可以适当的参加一些体育活动。比如一些体操、...

月经不调对于女性的生活和健康造成很大的困扰，当患上月经不调要注意调理，下面我们来了解一下得了月经不调怎么办好? 月经不调如何调理? 调整自己的心态，如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。 多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的...

　　怎么防止肌肤疾速变老?女性,一听到皱纹二字,马上会感到惧怕。皱纹预示着年纪的增加,也预示着你已不再年青。怎样才能去皱,防止皱纹发生,让自个永久坚持20岁呢!消除肌肤皱纹的办法许多,下面，听听专家是怎么支招的。 　　玻尿酸打针 还你女神面庞 　　怎么才能够坚持芳华靓丽的肌肤,推迟肌肤的变老,是许多女性面对的一个疑问。现在社会上的除皱办法可谓是多不胜数,尽管如此,打针玻尿酸除皱却独占鳌头,倍受爱美者的追捧。玻尿酸作为非动物来源修饰透明质酸填充剂，可认为真皮细胞源源不断供给水...

　　在生活中，如果长期吸烟喝酒，毫无规律的饮食生活，那么等年老了就很有可能得老年痴呆症，这为我们日后的生活带来了极大的不便，因此我们趁现在做好预防措施，那么怎么才能预防老年痴呆呢?下面就一起来了解下吧。 　　怎么才能预防老年痴呆? 　　在日常生活中保持精神愉快利于长寿及精神健康。如果到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。 　　老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。 　　在饮食方面也要加以重视，既要防止高脂食物引起胆固...

　　人到了一定的年龄，身体的免疫力和抵抗能力就会越来越低，各种疾病就会找上门来。痴呆是老年人常见的一种疾病，具有渐进性，大部分病人很难通过药物治疗达到痊愈。现代医学研究发现，痴呆在早期病因祛除后，智能可完全恢复，健忘的表现之初是预防痴呆的最佳时期。老年痴呆症吃什么好? 　　首先，老年人多吃一些优质蛋白质食品。老年人通常对高蛋白食物的摄取比较谨慎。适当地食用些牛奶、鸡蛋、肉类等优质蛋白质食品，能强化大脑机能，预防和治疗老年痴呆症的作用。 　　然后就是大豆。人们把大豆称为中国...

造成月经不调出现的原因很多，月经不调影响女性正常生育，造成女性身体出现一系列的不适症状，得了月经不调不可忽视，下面我们来了解一下月经不调的症状怎么调理? 应多喝水，这样对月经不调的康复很有帮助。 浓茶含有大量咖啡因，对正常月经不利。 多做一些类似瑜伽的运动，不要做一些过于刺激的运动 如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。 生活不规律都会导致月经不调，所以要注意不要熬...

　　我们都希望自己能够青春永驻，然而岁月的侵蚀和疾病的困扰让总是我们美梦破灭，不过专家跟我们分享一些抗衰老的食物，而且非常简单廉价，效果显著。现在就跟大家分享一下吧。 　　每日吃一个苹果可以有效抗衰老。还能阻止癌细胞发展。提高人体免疫力，所以请大家每天坚持吃一个。 　　每天吃30克鱼肉，能够使降低中风的风险。而且鱼的营养真的能够让人减缓衰老的发生。当然，吃鱼最好的方法是用清蒸，不要煎炸 　　大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，如果每天生吃一片大蒜，还可以有效防止...

引起月经不调的原因很多，月经不调出现之后，大家要注意疾病的调理，下面我们来了解一下月经不调的调理方法有哪些? 月经不调应该注意哪些? 要保持精神快乐，不要长时间处于悲伤、焦虑等不良心理状态中，不良心理状态是引起月经不调的常见原因，所以要注意保持良好的精神状态。 还要注意卫生，防止细菌感。经期要杜绝性生活，经血如果多的人一定不要吃红糖。注意卫生，内裤要一天一洗，避免病菌感染。 要多食用温热食物，才能促进血液运行通畅。 补充...

月经不调的主要表现就是月经不规律，每个月来的时间都不准确，严重的甚至有几个月来一次月经的，月经不准备就会影响到排卵的问题。今天让我来为大家分享月经不调会影响怀孕吗? 月经不调会影响怀孕吗? 发生了月经不调以后，就会影响女性的排卵 期，正常的排卵期都是固定的，在末次月经的14天左右。 如果发生了月经不调，就不能掌握每个月来月经的时间，就减少了受孕的机会，因此 ，月经不调是影响受孕的。 建议发生 月经不调时，根据自己的情况 采用适合自己的...