女性宫寒注意事项

不少现代女性都有宫寒的情况，一方面是因为先天体质寒凉，另一方面是外感引起，女性宫寒常常会出现下腹坠胀、疼痛、月经失调舌苔薄白多津等症状。那么女性宫寒怎么办呢？

1、多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、不要久坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

3、体质防寒多穿衣服，别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。

女性宫寒怎么办

4、拔罐治疗。对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

女性患宫寒也大可不必太过担心。只要在生活中多注意饮食起居，或到医生那里咨询诊治，宫寒还是可以调理好的。