过胖女性为何月经不调 揪出原因做回健康女人

很多女性朋友都是资深“吃货”。喜欢美食并没有错，但是一些油炸类或者高脂肪食物如果您长期食用，会导致脂肪在体内推积，身材肥胖。过胖的话还会引起女性内分泌紊乱，月经不调。皮肤粗糙等。那么，过胖女性为何月经不调呢?下面，快来了解吧。

过胖女性为何月经不调

身体肥胖的女性多是由于大量脂肪在体内堆积所致。脂肪细胞中含有一种特殊的成分可以促进雌激素的转化。也就是说，脂肪越多，雌激素形成越多，人体内雌激素水平不能达到最低点，会影响人体内促性腺激素分泌降低，卵泡发育就会受到影响，同理，卵泡会合成雌激素，但是卵泡发育不良，雌激素不能达到最高值，就不会正常排卵。于是就形成了月经不调。

过胖女性月经不调怎么办

1、减肥、加强运动

女性过胖导致的月经不调首先要控制体重，体重不可继续增加。应马上开始运动，可以从快走，慢跑开始，也可以跳绳，游泳，打球，跳舞等运动。为了健康，肥胖女性需要强大的意志力，坚持运动，当你瘦下来，身体健康了，你会觉得着一些都值得。

2、健康饮食

如果您由于肥胖导致的月经不调，要想健康，就要告别过去高脂肪、高热量的饮食习惯，饮食要清淡，多吃一些蔬菜和水果。少吃肉类食物。而且要规律作息，晚餐要少吃。早睡早起。不熬夜。不饮酒。但是也不可过度节食减肥哦。

3、咨询医师

如果您月经不调已经持续很长一段时间，并且由于肥胖还会形成卵巢囊肿。请及时到专业医院进行治疗。不可自己拖延不治或者乱用药物。那样只会加重病情发展。也会影响受孕。所以肥胖的女性要关注自身经期健康。

通过上述内容，我们知道了过胖女性月经不调的原因及调理方法。如果您正为此烦恼，请赶快管住嘴，迈开腿吧。健康饮食，加强运动，月经正常，女性才能多一份健康的保障。日常也要保持心态乐观，重现昔日女神风采吧。