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　　抗氧化能有助于帮助延缓衰老，日常生活中大家要多吃些抗氧化的水果，下面我们就请专家为大家介绍一下吃什么水果能有效的抗氧化？ 　　葡萄 　　葡萄的抗氧化能力是维他命C的20倍，葡萄皮的抗氧化能力很强，人们在吃葡萄的时候应该连皮一起食用，葡萄酒也有很好的抗氧化美容作用，因为葡萄酒中含有单宁酸，具有很好的抗氧化作用，有效的延缓衰老。 　　蓝莓 　　蓝莓含丰富的维生素A、C、和胡萝卜素，有抗氧化效果，并能有效的降血脂作用。 　　樱桃 　　樱桃富含维生素C,能平衡皮质分泌、延缓老...

　　每个人都会有疲劳的时候，当疲劳时怎么办呢?专家指出，按摩可以缓解疲劳。 　　方法一：搓手 　　用温水洗净双手，合掌对搓，上下交替，每次一两分钟，直至发红发热为止。注意力着点置于“大鱼际”部位，因手太阴肺经循行经此，常搓能宣肺解表增强呼吸系统功能。除搓手外还可摩擦小臂前侧，因肺经和手阳明大肠经循行经此，同时再点按虎口附近的“合谷穴”，可以达到疏风清热疏表通里的功效，提高防病抗病能力。 　　方法二：掐头 　　先用单手拇指掐按两眉间印堂穴，其次用拇指、食指按揉眉端攒竹穴，再用...

岁月匆匆，容颜易老，这是大自然的规律。不过在当今这个社会，只有想不到的，没有做不到的。所以爱美人的福音来了----葡萄籽。人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部分自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，使皮肤平滑而富有弹性。另外，还可以预防消除各种电磁辐射，葡萄籽有效的美容、抗衰老、防辐射等作用已经赢得越来越多的现代女性的青睐。 鉴别葡萄籽的关键 选择环境较好的产地，可以是欧洲或是澳大利亚等环境较好的原产...

　　抗衰老的方法有哪些?很多人都不想自己变得越来越老，因此总是想方设法抗衰老，下面就为大家介绍下抗衰老的小窍门。 　　芝麻油按摩全身 这能让血液充分循环起来，让皮肤显现健康光泽。 　　服用鱼油 鱼油具有的抗炎特性对皮肤防皱至关重要。改善心脏和免疫功能，有助于毛发生长，让皮肤看起来更为柔滑。 　　不吃精制白糖 它会与皮肤中的胶原蛋白相结合，削弱胶原蛋白的修复和再生功能，加速皮肤的衰老进程，导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。 　　精心护理双手 每次做面膜护理或去除面部角质层时，...

　　女性都不大喜欢“更年期”，因为更年期的到来，象征着女性已经开始迈向中老年，步入衰老阶段了，同时还会衍生出各种身体问题。 　　一般而言，女性的卵巢功能从45岁开始衰退，早在40岁前后就会出现衰退迹象，这就是卵巢功能性早衰。 　　如果我们缺乏卵巢功能维护意识，任由卵巢功能加速下降，那么更年期就会提早到来。进入更年期后，女性会出现潮热多汗、心情焦虑、心烦气躁、皮肤松弛、胸部下垂等现象，还会伴随阴道干涩、行房困难等问题，严重者会出现心悸气短现象。在这个基础上，血压偏高的妇女容易...

　　美眉们跟着年岁的年复一年的增加，皮肤也会跟着逐突变老，而在咱们的脸部皮肤傍边，眼部皮肤是最软弱的，因而，也是最简略变老的部位，美眉们想要坚持不老的容颜，就要注重起关于眼部及其周围皮肤的维护和维护。但是，在平常日子中，不难发现，处处都要用到双眼，走路、作业、就餐，咱们的软弱的双眼也因为长时间用眼而显得疲倦不胜，因而，想要推迟眼部皮肤的变老，就要采用点有强度的战略了。今天，小编就为各位美眉同享四种推迟眼部皮肤变老的办法，爱美丽的你无妨从这几个方面下手，来维护软弱的眼部皮肤。...

月经不调虽不是什么大病，但是护理得不好，会影响女性的身体健康，甚至影响生育。那么，月经不调怎么办？月经不调怎么护理？下面，我们看专家怎么说。 1、多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 2、少吃刺激性食物 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果...

女性月经不调是临床常见的妇科病，常伴有经期的紊乱和出血量异常的情况。那么，女性月经不调的症状有哪些？下面，我们一起来了解下吧。 女性月经不调的症状有哪些 1.月经推迟或提前 原本一个月准时来一次的月经，突然推迟或是提前来潮，这属于月经不调的常见表现。 2.经期延长 月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方彻底干净。 3.月经量过多、过少 月经量过多或是月经量过少，都属于月经不调的范畴。 4.不规...

　　人的手指能够运动自如，主要取决于大脑对手指的支配作用，反之，如果经常运动手指，就会对大脑有一定的刺激作用。现代医学研究发现，脑萎缩病人手指的灵活协调性大为下降。相反，经常利用手指从事灵巧、精细动作的人，则较少发生脑萎缩和老年性痴呆症。实践证明，多动手、勤练手指能锻炼大脑，延缓大脑衰老、增进记忆力、预防老年性痴呆症。 　　国外几年前就开始流行手指滑板。传说是一位美国滑板爱好者为了在雨天也能练习酷爱的滑板技巧而发明的。初学者一般从前进后退等基本动作起步，等到滑顺了，就开始试...

女性产后月经不调是怎么回事？产后月经不调是什么原因造成的？产后月经不调怎么办？产后月经不调不利于产妇的身体健康。下面，我们一起来了解下产后月经不调的知识吧。 一、什么是产后月经不调 月经是育龄女性每个月都会经历的生理现象，在女性怀孕期间，月经是暂时停止的，女性生产之后会再度恢复到之前的状态。女性产后月经恢复到正常状态的时间有早有迟，因人而异，一般产后33-42天，卵巢便可以排卵，但月经却不一定同步。由于哺乳或个人体质等因素，部分女性产后一段时间内月经都不...