紫霞 第564页

孕期的女性是一个钙需求量很大的群体，孕妇需要摄取足够的钙维持自身骨骼健康，另外宝宝的骨骼发育也需要母体大量的钙质支持，妊娠期大量的钙质需求如果不及时足量的补充，容易伤害孕妇健康，不利于宝宝的成长。下面，我们来学习几款孕期补钙的美味食物吧！ 　　1.黄豆排骨汤 　　孕期喝汤肯定是少不了的，不妨试试下面这款汤：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐3克，将黄豆用温水浸软泡发（5小时以上），洗净，把猪排骨洗净，切成小块，将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖...

妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍4种孕妇不宜吃的食物以供大家参考： 1、螃蟹： 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用; 2、甲鱼： 虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强; 3、薏米： 是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理...

怀孕可以吃黄花鱼吗？想必这是不少爱吃的鱼的女性都很想要了解的问题，以下将为大家做了详细介绍，同时也为大家介绍了孕妇的饮食禁忌，想要了解更多的话，请往下看。 女性在怀孕的这个过程当中，胎儿需要大量的补充营养物质从而更加健康快乐地成长，所以说孕妇在怀孕时期要及时补充营养，而吃鱼则是获取营养的途径之一。但是孕妇的饮食有不少禁忌，因此有人问怀孕可以吃黄花鱼吗？孕妇饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 怀孕可以吃黄花鱼吗？ 孕妇是可以...

电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕期？孕妇使用电脑需要注意什么？    孕妇用电脑12大注意事项    1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时    要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。    2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损    长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息...

怀孕的时候是处在一个特殊的时期，孕妇不论是饮食还是各方面都是需要家人和孕妇本人注意到位的。其中就是孕妇出现牙疼的时候更是造成的困扰很多，所以很多的人想对这个问题了解下。那么，孕妇牙疼的饮食禁忌有哪些？希望下面的介绍可以对大家有所帮助。 1、忌挑食、偏食 孕妇长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质并且易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生、新鲜蔬菜和水果等。 2、忌饮可乐 孕妇过多饮用可乐型饮料会损害胚胎，因...

夏天是天气最热的季节,孕妇的饮食起居在夏天要特别的注意。那孕妇夏天要注意些什么呢?下面的经验里面,小编就和大家分享一下孕妇夏天需要注意的地方。 1、首先夏天孕妇要注意防暑,在温度最高的时段一般是早上10点到下午4点不要外出,尽量呆在家里面,避免由于出门中暑的情况发生。 2、夏季孕妇还要注意不要着凉,夏季天气热,人们都会选择打开空调来降温,在使用空调降温的时候温度不要开的过低,最好就是比室外的温度低4-5度即可,温度过低会比较容易着凉感冒的。...

孕妇什么时候开始喝孕妇奶粉比较好呢?在怀孕早期的时候，胎儿所需要的营养并不是非常的多，所以准妈妈在此时还可以不需要添加孕妇奶粉，平时只要每天摄入适量的奶制品即可满足母体和胎儿的需要。怀孕早期是准妈妈早孕反应的高峰期，所以很多时候准妈妈并不见得可以喝得下孕妇奶粉，因为孕妇奶粉的味道和普通牛奶的味道是不同的，会比较腥气，所以此时还不需要添加。 孕妇什么时候开始喝孕妇奶粉比较好 孕妇什么时候开始喝孕妇奶粉比较好呢?孕妇添加孕妇奶粉最适宜的时间是在怀孕的中期...

孕妇整个孕期分为三个时间段，因为各种生理变化，孕妇睡觉要注意很多事项，那么孕妇正确的睡姿是怎么样的? 孕早期--以舒适为主 在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准，准妈妈仰卧、侧卧都是可以的，只要自己觉得舒适即可，不过趴睡是不被允许的哦! 孕中晚期--左侧卧位 到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，医学研究证明：孕...

澳大利亚一项5年研究结果显示，孕妇睡眠时仰卧不利胎儿健康，可能增加流产、死产的风险。不过，研究人员称，就此建议孕妇不可仰卧还为时过早。 仰卧影响对胎儿供血 悉尼艾尔弗雷德王子医院的阿德里安娜·戈登带领研究小组进行这项“悉尼死产研究”，了解澳大利亚8家医院295名怀孕满32周妇女的睡眠特征和分娩情况。 英国《每日邮报》12日援引研究资助方、澳大利亚死产基金会负责人埃玛·麦克劳德的话报道：“怀孕后期是发生死产风险最高的阶段。大约40%的死产发生于怀孕32周以后...

怀孕后的女性，由于需要供给胎儿营养，饮食上和平时还是有所区别的。孕妇的饮食结构应该以营养，安全，清淡为准则，避免吃一些垃圾食品和对胎儿健康有影响的食物。孕妇禁忌什么？下面为大家做详细的介绍。 1孕妇食谱早期防孕吐推荐 治孕吐食谱：陈皮卤牛肉 原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把...