紫霞 第549页

有的孕妇说只有自己了解了孕妇体重增长标准以后才能够更好的掌握好自己的体重情况，而孕期的体重监测又是非常必要的，因为这样可以帮助你来了解孕期孩子发育的情况如何，所以，接下来我们就来对孕妇体质增长标准做了解，希望大家了解以后能够在孕期加以利用。 1、孕前体重 怀孕之前的标准体重是有一个属于自己的计算公式的，其计算公式是身高(m)×身高(m)×21(22为理想值)，用升高1.55m来为大家举个例子吧。孕前体重=1.55×1.55×21=50.45KG。因此，正在...

女人在孕期的时候，摄入的饮食要比孕期多得多，因此体重很容易增长，但是孕期体重过重会影响健康，因此过重孕妇要及时减肥。以下介绍了孕妇减肥方法及食谱，大家不妨都来看一看吧。 很多准妈妈都奉行“一人吃两人补”的观念，在怀孕期间会毫无节制的大吃，但孕期体重增加太多并不是好事，还可能带来健康隐患，因此孕期体重过重的孕妇要想办法减肥才行。那么过重孕妇怎么减肥呢？孕妇减肥食谱怎么做呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。 过重孕妇怎么减肥？ 1、多吃水果...

女人在孕期的时候，摄入的饮食要比孕期多得多，因此体重很容易增长，但是孕期体重过重会影响健康，因此过重孕妇要及时减肥。以下介绍了孕妇减肥方法及食谱，大家不妨都来看一看吧。 很多准妈妈都奉行“一人吃两人补”的观念，在怀孕期间会毫无节制的大吃，但孕期体重增加太多并不是好事，还可能带来健康隐患，因此孕期体重过重的孕妇要想办法减肥才行。那么过重孕妇怎么减肥呢？孕妇减肥食谱怎么做呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。 过重孕妇怎么减肥？ 1、多吃水果...

女人天性爱美，但是为了孕育新的生命，妈妈们不得不承受长胖的痛苦。随着大家对孕知识了解的不断深入，发现并不是长肉越多对胎儿越好，这也使得不少准妈妈有了孕期减肥的想法，那么孕妇吃什么可以减肥呢?下面就让小编为大家揭秘孕妇长胎不长肉秘籍。 1.均衡饮食 孕期，为了让胎儿能够健健康康成长，均衡的饮食是非常有必要的，不要为了怕发胖而不注意饮食。我们人体所需要的一些能量物质包含五谷、水果、豆制品以及奶制品等，而所谓的均衡便是不多吃也不少吃。一些准妈妈们为了保持身材尽量...

很多孕妇在怀孕以后身材就会走形，这就会让她们变得特别不自信，所以，很多怀孕的女性朋友都在尝试了解孕妇吃什么长胎不长肉，经过了解以后，小编发现有九种食物能够满足孕妇的愿望，接下来我们就一起来看看这九种食物到底是什么呢? 第一、全麦面包 你可以把自己每天吃的哪些精粉白面包换成全麦面包，这样你就能够保证每天摄入了二十克到三十克的纤维，同时，在全买面包当中含有比较丰富的铁和锌元素呢，能够满足孕妇腹中胎儿对营养的摄取需求。 第二、麦片 为了让自己...

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。 1、孕妇适合吃什么水果 孕妇在怀孕的时候尽量要避免吃辛辣和生冷的食品，最好是吃一些当下买的最火的水果，不仅有营养，而且添加剂又不会掺和很多，这样对...

每一位怀孕的妈妈都希望自己未来的孩子聪明可爱，智力非凡，所以在怀孕期间都会吃大量的营养品，希望能让尚未出生的宝宝变的更聪明，然而究竟孕妇吃什么对宝宝智力好?今天小编就为各位准妈妈推荐几样食品吧，希望能让您的宝宝变的更聪明，更可爱。所以为了让宝宝以后能变的更加聪明，准妈妈，一定要仔细看偶。 1、喝石榴汁。每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。 胎儿在母亲子宫内成长期...

现在很多孕妈妈为了让自己的宝宝更加的聪明，在怀孕的时候就开始给肚子里面的宝宝补充DHA，DHA可以让宝宝的大脑神经以及视力发育得更加的好，现在市场上有很多含有DHA的营养品，但是种类参差不齐，孕妈妈吃东西又需要十分的注意，所以对有些补充DHA的营养品并不是那么的放心，那么有什么样的食物可以给宝宝提供充足的DHA，又可以让孕妈妈放心的吃呢?今天小编就来详细的给大家介绍下补充DHA的方法。 1、多吃鱼 大家都知道，吃鱼可以让人变得更加的聪明，鱼的营养是非常的丰富的...

嗜睡是每一位孕妇都会出现的情况，不仅如此，在孕早期，很多孕妇会出现不同程度的孕吐，这些妊娠反应带给孕妇很多身体上的不适，还可能会给胎儿也带来一些不利的影响。嗜睡会影响孕妇的精神状态，那么对胎儿有什么影响呢? 1、孕妇嗜睡对胎儿好吗 充足的睡眠对孕妇来说是十分重要的，想睡觉就可以睡，不要控制自己，因为在怀孕期，由于胎儿吸收母体的营养，孕妇容易疲惫，所以孕妇疲倦时不妨小睡片刻，缓解疲劳，充足体力，这样对自身和宝宝的生长发育都是大有益处的。 2、孕妇嗜睡...

     孕妇由于肚子里宝宝的健康，在怀孕期间有很多食物是不能吃的，但是又必须满足自己和肚子里宝宝的营养充分，因此在饮食上要注意的很多。那么安胎保胎吃什么好呢？安胎是准妈妈们非常想了解的问题，大家一起跟小编来看看，孕妇安胎保胎吃什么食物好。     怀孕初期的准妈妈们，在膳食方面，可以注意一下合理的搭配，尽量以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食，多吃点水果，这样对安胎保胎是很有好处的。     1、安胎保胎要补充优质蛋白质     补充优质蛋白质也是非常重要...