胶原蛋白粉的功效与作用及禁忌 补充胶原蛋白的技巧

随着年龄的增加，皮肤出现松弛下垂，这都是由于皮肤的胶原蛋白流失所造成的。所以胶原蛋白丰富，皮肤的弹性自然增加，而且富有光泽。所以众多中年女性都会口服胶原蛋白来美容。使皮肤更加弹性紧致。今天就带大家来聊一聊胶原蛋白粉的功效与作用和禁忌。

一、胶原蛋白粉的功效和作用

1.修复受损细胞

当组织细胞受损，而胶原蛋白是修复的重要物质。如果胶原蛋白流失，或者是被氧化，那么对表皮的支撑作用就没有了，所以会造成松弛的现象。此时加入胶原蛋白，对受损肌肤有修复作用。并且可以达到滋润平滑皮肤的效果。

大家都知道市面上有很多胶原蛋白制剂，像粉剂、肽剂、片剂以及口服液等等，但是小编不建议大家服用粉剂，因为现在研发出的肽剂分子量更小更容易吸收。

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2.保护头发

一头健康的头发，那么一定有很好的头皮皮下组织，而头皮组织表皮附属物是由胶原蛋白提供营养，如果缺乏胶原蛋白，头发会变得干燥易断没有光泽。

3.提高机体免疫力

胶原蛋白丰厚，可以抵抗一些外来异物的侵入。并且可以将异物细胞吞食。同时大量的胶原蛋白可以促进肌肉组织细胞粘合度。使机体更加强劲有力。

二、胶原蛋白的禁忌

1.特殊人群不能服用在孕期以及哺乳期的女性不能。随意补充胶原蛋白。否则会给自身健康或者是胎儿带来影响，或者是有风湿免疫类疾病的患者。也不能随意补充，否则会加重病情。

2.皮肤有伤口或者是有发炎以及红肿的现象，都不能随意补充胶原蛋白。

3.平时是过敏体质的人，或者是凝血功能比较差的病人建议不要补充，否则会给自身机体带来危害。

三、如何补充胶原蛋白

1.服用胶原蛋白的食物日常生活中我们可以吃一些骨肉汤，猪蹄或者是猪皮。富含丰富的胶原蛋白。但是这种方法由于人体会吸收代谢，所以对吸收胶原蛋白的成分微乎其微。

2.服用小分子胶原蛋白粉一定要选择纯天然并且无添加的胶原蛋白肽。因为当小分子的胶原蛋白肽才能真正的进入真皮层，帮助皮肤重建胶原蛋白，这也是最为有效的方法。

以上信息就是对胶原蛋白的全部介绍，希望大家一定要全面的了解胶原蛋白的功效与禁忌事项。特别是在补充胶原蛋白时，一定要注意补充的方式，否则不仅不能达到效果，反而会给自身带来危害。不管是美容填充还是服用胶原蛋白的方式一定要选择正规的渠道。