宫寒怎么办 宫寒如何缓解

在我们的现实生活中宫寒十分常见，很多女性朋友多少都是出现过宫寒的症状，如痛经，生长色斑，肥胖等等，如果不多加注意，严重的宫寒甚至还可能会造成不孕，所以出现宫寒运动要多加注意，及早进行全面的调理工作。

哪些原因会导致宫寒

宫寒的原因有很多，有些是的天生的体质问题，有些则是长期的不良生活习惯和饮食习惯等引起的，当寒气侵入到体内，但是体内又没有足够的阳气化解的话，那么就很容易大致寒气滞留，继而诱发宫寒的出现。

女性出现宫寒该如何进行缓解

多吃补益气血的食物

经常性的多吃一些花生，红枣热量比较高的食物，其能够很好的帮助补充人体的能力，一般来说宫寒就是人体内阳气不足，所以多吃一些也不会上火。也可以使用一些保健品，如阿胶，

经常性的进行适当的运动

运动能够帮助血液运动，适当的运动不需要特别累，能够很好的帮助促进气血循环，增强阳气，使得全身发热，继而帮助预防宫寒等不良现象的出现。

艾条温灸

每天用艾条在气海穴、关元穴熏烤30分钟，长期坚持就能够很好的帮助温暖身体，预防宫寒等现象的出现。