女人清肠排毒减肥方法

     女人想要减肥，就必须注重排毒，只有及时排出体内的毒素，才不会让体内堆满“垃圾”，形成脂肪。那么，女人如何清肠排毒呢？很多食物对于清肠排毒有着很好的作用，不仅如此，还可以起到美容减肥的功效。小编今天就跟大家说说，女人清肠排毒减肥方法有哪些。

    清肠排毒减肥的3种方法

　  一、柠檬水排毒法

　　柠檬是个好东西，每天早晨空腹喝一杯柠檬水，既可以排毒又可以减肥，而且还有预防感冒的效果。柠檬水可以将体内的有害物质排毒，具有美白、排毒、清肠等功效，还可以解渴并冲淡想吃东西的欲望。

柠檬水

　　二、粗粮水果排毒法

　　多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动，防止便秘，使体内的废物和毒素顺利排出。体内环境得到净化，身体内部活力就会恢复，整个人看起来会更加美丽，减肥也变得轻松多了。

　　除了粗粮和水果，蔬菜、绿茶、水、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、红枣、海带等食物也要常吃，它们都是既有营养又能排毒的好东西。

青汁

　　三、青汁排毒法

　　所谓的青汁，其实就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成的汁，或者直接购买现成的大麦叶青汁饮用，可以清肠排毒、改善便秘、抗辐射。青汁含有很多膳食纤维，对排毒减肥有很大的帮助，坚持喝一段时间，整个人都会觉得神清气爽。

    上面给大家介绍了3种女人清肠排毒减肥的方法，这些排毒的食物对于清肠排毒都有着很好的作用。女性朋友一定要注重排毒，只有及时排毒，才能让皮肤更好，让身材更好哦！