怎么样减轻痛经 五种方法为您保驾护航

对于女人来说，每个月最难熬的时候，应该就是经期这几天了，不管工资有没有按时到来，反正大姨妈每个月都还蛮准时的，想到这里小编也是醉了。那么经期到来的这几天，我们要怎么样减轻痛经呢?下面小编来给你介绍五种方法，保证让你屡试不爽!

1.暖手宝或者热水袋

家里可以备一只暖手宝，随充随用还便于携带，插上电待水沸腾后，隔着衣服放在肚子比较痛的地方，疼痛瞬间就缓解了有木有?热水袋的效果也很不错。

2.姜汤或者红糖水

姜汤或者红糖水对于减轻女性经期疼痛也有特效，两者能一起用那就更好啦，因为姜汤红糖水不光缓解肚子痛，还有驱寒保暖的效果，记得要趁热喝哦。

3.多喝开水

在很多女生最讨厌听到男票说的常用语中，相信这句话一定可以稳居前三名的，但是这句话也很管用哦，保证身体喝上足够的热水，有利于新陈代谢产生热量。

4.洗漱也要用热水

女人在经期是一点凉水都不能沾的，包括早晚洗漱的时候，这时候可以用热水或温开水来洗漱。

5.不吃冷饭

在经期不仅不能吃冷饭，还要尽量吃热饭，并适当给身体补充能量，在必要的时候喝一些汤也是很有好处的。

需要提醒的是，尽量不要通过药物来舒缓经期疼痛，因为药物一般都有副作用;还有就是要加强平时的身体锻炼，这样可以增强免疫力，对于减缓痛经也有好处。