精油卵巢保养法有效吗？

由于女性们对自身健康的重视和生活质量的提升越来越多的女性开始注重卵巢保养，因此各种卵巢保养的方法也随之出现。精油卵巢保养方法就是最近美容院非常流行的一种女性保健方法，常去美容院的女性对此一定不会陌生，那么精油卵巢保养法有效吗？如何进行保养卵巢呢？

什么是精油卵巢保养法？就是把精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢，这就是目前流行于各个大小美容院的美容新法。据说，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗、等。那么，精油保养卵巢有用吗？

       精油卵巢保养要慎重

日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

专家称：精油卵巢保养不科学

美容院所宣传的精油保养卵巢方法，多是通过精油按摩来完成的。医生介绍，“正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，因为卵巢位置在盆腔深处，一般按摩是根本触及不到卵巢的。” 专家指出，时下许多美容院提出的精油按摩卵巢，其实也是没有科学根据的。因为精油成分最多渗入到皮肤，几乎不可能渗入血液。“按摩是许多国家都有的放松方式，而从卵巢保养上来说毫无科学依据；身体涂抹精油时，皮肤可以吸收一小部分精油，未必有坏作用，但也没有好作用；而如果使用物理针灸、穴位刺激等方式，还牵涉到器械消毒问题。”

选择正确的保养方法

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。紫一大豆异黄酮软胶囊其主要成分就是大豆异黄酮粉和维生素E对平衡女性雌激素有很大帮助。

2、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，是保养卵巢及增加骨密度的重要方式。此外多喝鲜奶预防卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3、每天按最大摄入量的一半补充维生素E软胶囊（成人每日最大摄入量是14mg）。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

4、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性和减少被动吸烟的机会。