月经痛经是什么原因 四大必杀技攻克痛经

专家表示，如果女性身上的寒气比较严重，就会导致月经来临期间出现痛经的现象，如果情况比较严重，甚至可能会引起手足冰冷的出现，还会引起昏厥，给女性朋友的健康带来一定的影响，那么要想缓解痛经的出现，首先就应该了解月经痛经是什么原因。

月经痛经是什么原因

继发性痛经

继发性痛经的出现大部分都是因为患有疾病而引起的，比如说盆腔炎，子宫内膜异位，或者是盆腔充血，如果子宫内膜合成较多的前列腺素时，就会促使女性朋友出现痛经，在检查的过程中，我们必须要了解自己是因为什么原因而引起的，针对原因进行针对性的治疗，才能够让自己的痛经现象得到有效的改善。

原发性痛经

所谓原发性的痛经就是女性朋友并不存在疾病，这种现象是生理的情况，也有一部分的原发性痛经，可能是因为子宫发育不良，或者是子宫口狭小而引起的，因此这一类的情况，我们就只能够在生活中进行相应的调理。

月经期间痛经怎么办

饮食均衡

虽然说均衡的饮食并没有办法帮助我们消除痛经，但是对于全身的健康状况能够起到改善的作用，比如说避免吃一些垃圾的食物就能够减少我们胀气的现象。

补充矿物质

如果可以补充矿物质，也能够有效的缓解痛经的出现，如果可以经常性的服用钙质，那么就会减少痛经的出现几率，因此在月经来临期间，我们就可以增加钙质的摄入。

避免咖啡因

咖啡，巧克力，可乐里面所含有的咖啡因成分都比较的多，如果经常性的吃这些食物就会促使我们精神紧张，也会导致女性朋友出现痛经，因此，在月经来临期间一定要避免摄入含有咖啡因的食物。

禁酒

如果女性朋友本身在月经来临期间会出现水肿的现象，此时如果依然选择酒精摄入，会导致自己的水肿现象更加严重，如果可以在月经期间减少酒精的摄入，也能够有效的缓解痛经。

了解月经痛经是什么原因之后，我们才能够在生活中做好相应的调理，均衡的饮食，补充矿物质，避免咖啡因都能够有效改善痛经的现象，让女性朋友的健康获得一定的保障，希望这些内容，女性朋友都应该注意起来，让自己减少痛经出现的几率。