说到痛经，女性朋友都非常的痛恨，其实痛经主要分成两种不同的情况，要想改善自己的痛经现象，那么首先就应该了解自己属于哪一种痛经，必要的情况下我们也可以使用药物治疗的方法，让自己的痛经现象得到有效的缓解，一起来了解一下痛经如何缓解。
痛经如何缓解
看爆笑剧
疼痛其实也是通过我们大脑神经来进行传递的，如果大脑经常进出于紧张状态，那么也会降低人体对于疼痛的一个人受程度，因此我们可以选择看一部喜剧，当我们将自己的所有注意力集中在影片内容中，那么就能够起到缓解痛经的一个效果，一旦感觉到愉悦，身体在此时也会释放出多巴胺，发挥改善痛经的效果。
补充雌激素
女性朋友在月经期间，因为生理原因就会导致雌激素的分泌有所下降，因此也会无法忍受疼痛的出现，如果我们可以补充雌激素，那么也能够有效的改善痛经。
保持头低臀高的姿势
子宫和阴道的位置往往会导致我们的经血没有办法及时的排出，如果经血全部停留在我们子宫内，往往就会加重痛经的现象，如果我们可以保持头低臀高的一个姿势，就可以有效缓解痛经。
痛经种类
原发性痛经
原发性冲击就是说在月经开始的时候就会出现疼痛，这一个情况往往是因为子宫发育不良，或者是子宫口狭小而引起的。
继发性痛经
继发性痛经是指在来月经几年之后才出现的疼痛现象，这种疼痛的现象往往是因为患有疾病而引起的，比如说患有盆腔炎，子宫内膜异位，同时，子宫内膜在分泌前列腺素较多的时候，也往往会导致女性朋友出现痛经。
痛经如何缓解，这个内容，我们在看完全文之后就有了相应的了解，如果我们可以掌握缓解的方法，那么就能够帮助女性朋友减轻疼痛，其实定期的补充雌激素或者是看一部爆笑剧，都能够达到有效缓解痛经的作用，但是首先我们应该了解自己到底属于什么样的痛经，如果是因为继发性痛经而引起的，就应该及时接受检查。
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