为什么会得经前综合症 经前综合症的原因及预防措施

有些女生会发现在来月经之前的一个礼拜你有可能会出现，腹部胀气，胸部疼痛，泪眼汪汪，情绪波动，头痛，睡眠质量下降，精力不集中等多种问题，这些问题就是经前综合症，出现这些症状的时间一般是在二十多岁开始，四十多岁是高峰期，然后直到更年期为止。可是为什么会有经前综合症的出现呢?这是与什么有关呢?

出现经期综合症的原因

有国外的专家研究发现，经前综合症出现的主要原因，有可能会与血液当中的铝含量过高而硒含量过低的原因有关，患有经前综合征的女性身体往往会出现不同程度的症状如果比较严重的可能还会出现精神异常，患有焦虑症的问题，会伴有自杀的意识。到目前为止经前综合症的病因也不是非常的清楚，医学界也在不停的研究和证明，不过到目前为止一般是认为身体内分泌失调，脑神经递质，前列腺激素作用和维生素b6缺乏等一些因素是造成经期综合症的主要原因。

如何预防经前综合症

其实并不是每个女生都会患有经期综合症的，只要适当的采取措施来预防就可以完全的避免。主要有以下一些预防的方法：

首先不要给自己太多的压力，要合理的解除精神上的紧张和思想上的负担，在面对月经来潮，要尽量做到宽松放松的态度，不要太过忧虑和忧愁。

在日常生活当中也要尽量的保持愉快的心情，在饮食上要尽量的少吃盐，生活要有规律，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，一天三餐要按时服用，睡眠要充足，早起早睡，多参加一些有趣的活动，锻炼自己的身体，就可以让症状明显的减轻甚至是消失，如果是情况比较严重的，这一般的治疗方法不管用的就可以在医生的指导下服用一些药物来达到治疗的效果。

以上就是为什么会的经前综合症以及如何预防经前综合症的全部内容，通过这篇文章我们知道了，只要我们的精神状态不要过于紧张，经常往好的方面想，保持乐观的心态，不管是预防还是治疗经前综合症都是最好的办法了。