月经本身也是衡量女性是否健康的一个标准，如果女性朋友出现月经失调的现象，也可能会影响到正常的孕育，月经不调最为明显的表现就是月经不来，月经为什么不来呢？又应该如何来解决，一起来了解一下月经不来怎么解决。
月经不来怎么解决
1、中医调理
中医认为调理肝脏就能够有效的保证气血畅通，一旦血流通畅，也不会出现经血滞留的情况。经水本身就来源于肾脏，因此要想改善月经不来的现象，首先就应该保护好肾脏，只有肾脏具有活力才能够起到月经通畅的效果。
2、饮食调理
多吃蛋白质和高纤维的食物，对于我们的健康会有一定的帮助，女性朋友在经期本身就会流失较多的营养物质，多吃高蛋白的食物就可以补充所流失的物质，同时我们也应该经常性地摄入水果蔬菜以及全麦食品。
朱古力，蛋糕，糖果，这一类的食物里面含有较多的成分，在摄入之后就可能会引起血糖升高，也会影响到正常经期。
如果女性朋友不仅出现月经不来的情况，来的时候存在经量过多的现象，一定要在生活中多吃大枣，菠菜，葡萄干这一类的食物。
预防月经推迟
1、适当减压
女性朋友因为在工作或者学习上饱受巨大的压力，因此经常性会感觉到心情烦躁，释放压力可以让大脑更加的轻松，我们可以适当性的在工作间隙听一下音乐，这也可以缓解月经不来。
2、注意卫生
女性朋友对于个人的卫生也应该关注起来，在生活中经常性清洗内衣裤非常的重要，购买内裤的时候最好是选择棉质透气的材料。
3、月经期间不可发生性行为
女性在月经期间子宫本身就处于张开状态，千万不可以发生性行为，否则就会导致病菌侵入我们的子宫腔内，引起健康问题。
4、减少生冷食物摄入
女性朋友在经期一定要减少摄入生冷食物和重口味的食物，否则都会导致女性朋友出现气血不稳的现象。如果女性朋友本身体质就比较差，在日常的饮食中一定要多摄入高蛋白的食物。
月经不来怎么解决，我们可以通过中医调理，也可以通过饮食调理，如此就能够让女性的月经不来现象得到全面的改善。其实在生活中也有很多的方法能够帮助我们预防月经不来，希望女性朋友对于这一些内容都需要全面的掌握，这对于我们的健康会有直接的联系。
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