可能很多朋友对于什么是更年期的问题还没有一个清晰的认识和了解，更年期是女性朋友在上了年纪之后经历的一个阶段。提前了解一下关于什么是更年期的内容以及如何更好的度过更年期阶段，才能够有效的降低自身在更年期阶段出现的一系列不利情况。女性朋友日常一定要多了解身体护理常识，下面我就来为大家具体介绍一下什么是更年期吧。
1.什么是更年期
更年期是女性朋友在绝经前后出现的性激素波动或减少而引起的神经性的功能紊乱的症状，可能会导致女性朋友出现情绪波动，月经不调、皮肤肤质变差等一系列问题。自身卵巢分泌的雌激素减少，而且还会引发自身器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。不同的女性朋友可能会出现不同的更年期症状，还有一些女性朋友会出现潮热潮红现象。女性朋友不要过分担忧，应及时采取有效的方法来进行调理。
2.更年期并发症
女性朋友在更年期阶段的并发症是非常多的，一些女性朋友可能会出现假性心绞痛的症状，还可能会出现心悸，胸闷等一系列问题。一部分女性朋友会出现轻度高血压症状，还可能会出现头晕，恶心，胸闷，胸痛等症状。更年期的女性朋友骨质也会变得越来越差。女性朋友的骨质自吸收速度会大于固执的生成速度。增加女性朋友出现骨质疏松问题的几率。还会使女性朋友的性欲大大降低，性生活质量不如以前。
3.女性更年期如何调理
女性朋友出现了更年期症状一定要积极接受精神心理方面的治疗，积极参加有氧运动锻炼，少吃一些富含脂肪比较高的食物，多吃一些蔬菜和水果，同时可以采用激素替代疗法来改善自身出现的骨质疏松的症状，日常可以多喝一些牛奶来降低自身出现骨质疏松问题的几率。男性朋友也一定要给予更年期阶段女性朋友高度关怀与照顾，帮助女性朋友更好的度过这一阶段。
想必大家现在对于什么是更年期的问题已经要了一个更为清晰的认识和了解。更年期是每个女性朋友所必须的阶段，女性朋友一定要去正视它，积极的做好相关的预防工作，保持一个平稳的心态。千万不要再过度熬夜，熬夜可能会加剧更年期的进程，每天晚上一个规律作息的好习惯，对身体健康至关重要!
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