养颜抗衰 第18页

　葡萄籽提取物的出现是葡萄酒行业废物利用的结果。葡萄酿酒之后，会得到大量的葡萄籽。起初的时候这是废物，不但卖不出钱来，还得花钱把它处理掉。葡萄酒行业自然希望从中淘弄点钱出来，于是对它进行了研究。 　　要说葡萄籽也还挺争气。经过成分分析，发现它含有大量的维生素E、类黄酮、亚油酸以及一类叫做“低聚原花青素复合物(简称OPCs)”的成分。除了亚油酸资质平平之外，其他这些都具有很好的抗氧化性能。人体内会因为氧化产生一些自由基，而自由基能够攻击细胞膜以及DNA等。现在一般认为，“氧化...

抗癌自然是最有吸引力的。在一些体外细胞实验中，葡萄籽提取物或者其中的OPCs对某些种类的癌细胞展示了更好的抑制作用。这也就是广告商们宣称“抗癌”的依据。需要说明的是，“体外实验能够抑制癌细胞”跟“吃了能抗癌”之间，还有着遥远的距离。一方面，它只是对某些特定的癌细胞有效。另一方面，体外细胞实验跟体内的情况完全不同。体外细胞实验只能作为一种筛选工具，“有效”只是说明它没有被淘汰，可以进行更进一步的研究。各个制药公司和癌症研究机构，每年都会发现大量“体外细胞实验有效”的物质。越往...

　　衰老是人生不可抗拒的自然规律。但衰老是可以采取一定健身措施使之延缓的，这点已被很多养生家所证实。石家庄陆军指挥学院休干所的离休干部马顺年先生就是一个范例。他在数十年的养生保健过程中摸索出一套适合自己的延缓衰老的具体方法??虽年逾八十，但还没有一点老态龙钟的衰老迹像，每天展现在人们面前的，是一位精神焕发，性格开朗，平易近人，面带微笑的健康老人。他头脑清晰，语言宏亮，走路矫健有力。 　　近日，我与马老进行了一次畅谈。他从1943年入党开始谈起，讲述了他在多次战斗中冲锋陷阵的...

原花青素来自于新鲜水果，如红葡萄、草莓、樱桃、蓝莓、蔓越莓、覆盆子等都含有原花青素，特别是这些水果的果皮会含有大量原花青素，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”其实对健康是非常有益的。 　　如果你在吃葡萄籽时还要注意避免和蛋白质的食物或饮料一起服用，例如豆浆、牛奶、鱼、肉等，因为葡萄籽中的OPCs和蛋白质有很强的亲合力，同时服用，人体会很难吸收到具有抗氧化功效的葡萄籽精华成分。饭后2小时服用，或是不与蛋白质食物同时服用才是有效的方法...

　　延缓衰老食蓝莓。蓝莓，是地球上最初自然生长的少数真正蓝色食物之一。它虽是一种很古老的植物，可是，人类对它的认知却很迟，直至近三十来年，才较全面了解并证实它对人体保健的多方面卓著功效。 　　蓝莓原产地主要在北美洲一部分地区，相当于现今美国北部和加拿大的地域。居住于上述地区的原住民印第安人，据说在距今至少五百年前已食用蓝莓，并发现它有助人体御寒和改善视力的功用。第一次世界大战期间，英国空军飞行员根据北美洲印第安人食用蓝莓的经验，推想食用蓝莓或许能提高飞行员夜航的视力，经试用...

怎样提高女性荷尔蒙水平？有什么保健品能提升女性荷尔蒙吗？女性的健康与荷尔蒙水平息息相关。荷尔蒙水平低下时，女性容易出现头疼脑热、情绪不稳定、皮肤变差等情况。下面，我们来了解下大豆异黄酮和月见草油对女性荷尔蒙的影响。 一、大豆异黄酮 它来自黄豆的一种植物性雌激素，研究认为能够有效舒缓更年期以及月经症状。一般来说，大豆异黄酮素舒缓更年期症状的效果是4至5成，虽然效果不及荷尔蒙补充疗法，但属于天然物质，所以可以确定没有副作用。不过目前市面上的产品质量参差不齐，建议服用前先请教医生...

　　一般人大多在40岁左右开始出现皮肤老化，表现在眼角、前额、眉间及口周等部位逐渐出现皱纹，或头发稀疏、脱落等。皮肤老化有个体差异，有的人“未老先衰”，而另有一些人甚至到高龄仍“童颜鹤发”。衰老是人体的生理现象，无法避免，但可延缓。皮肤老化与内脏老化有一致性，因此单独使用某种方法难以奏效，必须同时考虑到全身健康状态。为了让皱纹姗姗迟来，应重点做到以下几点： 　　一、中老年人皮肤受伤后，再生愈合能力差，故应防止跌撞、摩擦等机械性损伤。该类人群皮肤容易干燥，不宜频繁清洗。有皮肤...

　　该如何延缓眼部衰老呢?以下六方法简单有效。 　　眼部保养 　　1、维生素E是黑眼圈的克星 　　眼周开始衰老，最先出现的不是皱纹而是黑眼圈。用含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效。许多人都认为用了含这种成分的眼霜也并没有看到什么明显的效果，那是因为去除黑眼圈是项长期的工作，需要每天按部就班的进行，要有耐心坚持下来才能起到良好的疗效。 　　2、眼部也要喝足水 　　大家都知道人体每天要饮够8杯水，而我们娇嫩的眼部也需要足够的水分才能保持灵动感。在办公室里，...

　　如何延缓卵巢衰老?卵巢功能的衰退是必然的过程，补充雌激素类药物延缓这个过程不见得都好，有时候盲目服药反而会带来恶果。临床病例表明，绝经越晚，子宫内膜癌发病率越高。专家提醒延缓衰老从改变生活方式开始 　　专家认为，从生活方式上提早做好预防，对女性延缓衰老可以起到最直接的效果。 　　一、调节饮食，避免被动伤害。妇女要均衡饮食，多吃水果蔬菜，适当多吃鱼虾、豆制品等，坚持经常喝牛奶，避免过度减肥。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害...

　　延缓衰老从延缓细胞衰老开始。衰老是正常生理过程，也是每个人都不希望发生的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢?其实有几个很明显的信号。 　　肠道 你不会想到这个盘绕长达5～6米的“小家伙”竟然是你最开始衰老的地方。的确如此，因为肠道是身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。 　　肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里...