乳腺增生怎么按摩 教你三个正确按摩手法

相信很多知道乳腺增生的朋友必须要选择合适的方法来解决问题才行，有人说，如果问题不严重就要尽可能选择一些合理化的改善问题才行，比方说选择合适的按摩手法来帮助解决问题，那么，乳腺增生怎么按摩呢？下面就一起来看看具体的按摩方法是怎样的。

乳腺增生按摩方法一

让自己的五指呈现出罩子状来罩住自己的乳房，然后稍微弯弯腰，在罩住乳房以后从底部（注意并不是下方位置）来往乳头的方向做提拉运动，这样反复操作二十次，每天坚持操作一两次即可帮助促进血液循环和缓解乳腺增生。其实按摩改善乳腺增生的见效时间是比较长的，建议女性朋友可以搭配南京同仁堂乳腺贴进行使用，它是专门针对乳腺问题的，而且是使有效成分直接作用于乳腺，效果会更好，点击查看产品详情。

乳腺增生按摩方法二

第一步跟上面的操作是一样的，从左边的胸部开始，左手从外面把左边乳房往中间位置推，推到中间位置以后用右手来从左边乳房下面往上面推，一直到锁骨位置，也就是说需要两只手交叉进行，每天反复操作三十次以后患者另外一边，这个推拿在帮助解决乳腺增生方面发挥的效果是非常好的。

乳腺增生按摩方法三

让自己的四指并拢并且要跟大拇指呈现出分开状态，注意虎口要张开，然后从两边胸部外面来往中间位置进行推拿，这样可以很好的起到避免胸部外扩情况出现，每天每边坚持操作三十下即可，所以说，被困扰的朋友不妨一试，看看它的疗效是否能够让自己满意。

乳腺增生怎么按摩？上面就是三个简单的按摩手法，如果你希望自己可以选择到真正适合的方法来帮助自己达到理想的改善乳腺增生效果，那么，不妨试试看上面这三大按摩手法到底哪一个适合自己，然后长期坚持使用它即可，不过，如果你的乳腺增生问题严重，必须要进行必要的治疗。